odżywki

Czesc Cwiczylem jak dotad przez 7miesiecy bez jakikolwiek odzywek... I teraz mi nasowa sie pytanie co kupic, jestem szczuply, zalezy mi na masie... Slyszalem o garnierze i o bialku, co polecacie zazywac na poczatek? Z gory dzieki :) Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel cyklu: [...]

Nie kieruj się smakiem odżywki,tylko składem.Ten gainerek ma skład baaardzo cienki.Pozdrawiam. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2009-03-08 08:38:24

ale w sumie moze nie widze roznice w stosowaniu diety a jej nie stosowaniu bo na poczatku odrazu jak zaczolem to mialem diete i odzywki moze dlatego roznicy nie widze

Nawigatorr- po pierwsze to nie wymieniles zadnej odzywki, tylko suplementy, po drugie cell pump to wlasnie jablczan , po trzecie jablczan to kreatyna,a po czwarte na sile to jest odpowiedni trenig, suplementy moga tylko w tym troche pomoc!

Kreatyna, min po pol roku solidnych, systematycznych treningow. To tak na poczatek, reszta w dziale Odzywki... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-07 23:50:04

miejmy nadzieję, że zostały Ci geny po pradziadku. Odżywki, które stosuje się z głową są wskazane. ja Ci proponuję ułożenie odpowiedniej diety, później treningu. Trzymaj się i rośnij zdrowo.

lekarz jest dla Ciebie aż takim autorytetem? wpisz sobie w wyszukiwarkę na forum 'odzywki czy szkodzą' albo coś podobnego eh.. dieta może być.. zamień słonecznik na migdały, orzechy włoskie i wywal chleb z ostatniego posiłku Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-03-07 22:11:36

Witam! Mam 18 lat, ćwicze 7 miesięcy, mój wzrost 175cm, waga 65kg. Diety nie mam, ale po treningach robie sobie koktajle wysokobiałkowe i troche twarogu jem :P Ćwicze pon - śr - pt - sb. jakie odżywki byście mi polecali? Nie chce przytyć dużo i zależy mi na sile. Sam zastanawiam się nad kreatyną, ale prosze was o swoje opinie :)

[...] przed glowe 4 serie po 10 -> Hantelki podnoszenie z boku 4 serie po 10 -> Podnoszenie hantelek do góry leżąc na płaskiej ławce na brzuchu 4 serie po 10 Przedramie - chyba wiesz jakie cwiczenie nadchwytem i podchywtem 4 serie po 10 Nie łap się za odżywki przez pierwsze pół roku, najlepiej dopiero jak pojdziesz na silownie. Powodzenia

taki podzial raczej nie istnieje. odzywki/suple spełniają bardziej uniwersalne zadania. można wyroznić bardziej lub mniej przydatne, ale stwierdzenie -na siłe- jest powiedzialbym "karkołomne"

Czolem, Od dluzszego czasu dzien w dzien robie brzuszki lecz opona nie znika hehe, kiedys bylem bardzo szczuply, trenowalem okolo 15 lat sporty walki, wtedy wazylem zawsze mniej wiecej (po ukonczeniu 18 roku zycia do 26 roku) 67kg, obecnie nieco wiecej, brak ruchu jak i siedzacy tryb pracy (samochod) daja mi w dupe, czuje sie nieco zapuszczony i [...]

To nie są odżywki. to jakieś g... Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-07 19:04:23

Skoro Olimp robi ich odżywki i suple a sam nie ma niczego nadzwyczajnego w ofercie to co miała by mieć firma Biogenix?? choć może kiedyś się doczekamy.

Od tego masz dzial "Odzywki i suplementy opinie i zdjecia"

a dlaczego masz nie móc? odżywki to jedzenie w proszku taki sam efekt da Ci wypicie odzywki białkowej i zjedzenie piersi z kurczaka jeżeli lekarz nie wskazał Ci żadnych konkretnych i sensownych argumentów to wniosek nasuwa się sam - człowiek nie wie co mówi zapewne 'odżywki' źle mu się skojarzyły i tyle żeby brać odżywki i większość innych [...]

[...] wołowiny + 80g ryżu 3. 2bułki pełnoziarniste + 100g indyka + 30g białka + owoce 4. 200g wołowiny + 80g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + 100g ryżu 7. 40g odżywki białkowej + oliwa *** INNE *** Powtórzenia do klatki chamsko oszukiwane http://www.youtube.com/watch?v=_KkOscsGdL8 Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-03-07 [...]

mówisz że diete wysokobiałkowa niskoweglowodanowa bez tłuszczy a masz prawie same węgle i białko z 5 jajek, mleka, serka i odżywki białkowej dziwna ta dieta ale jak widać jesteś shredded więc Ci zapewne służy bardzo fajna sylwetka Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-03-07 17:07:48

ale co mają do tego odżywki? masz ograniczać białko czy jak? to mięso i inne produkty białkowe możesz jeść?

ja juz za stary jestem na odzywki jak z n imi sie bede bawil to do emerytury nie dojde do tego do czego chce

link http://kulturystyczny.pl/produkt/3793/ripped_muscle_stack_1szt_pvl/