odżywki

[...] szamać jajca, mięcho czy coś, albo WPC. Z tym, że moi rodzice, dla których zupka chińska, sosy w proszku czy inne gówna ze składem dłuższym niż książka telefoniczna, uznają odżywki białkowe za chemiczny szit, przez który po miesiącu wyglądałbym jak jeden wielki steryd :)) Pytanie: Jak uświadomić mega opornych rodziców, że WPC mnie nie zabije? :-P

Ty za to masz dostęp do supli i odżywki, ja bym jechał raczej 'na czysto' (chyba że test dostałby sponsora ;-)) Regenat będzie miał wszystko zapewne dopracowane, także zobaczymy zestawienie trzech różnych wersji treningów :-D

[...] Na jutro z kolei muszę już jakąś wymówkę opracować, bo ile można dni z rzędu łoić browary? %-) (na to przyjdzie czas za 2 tygodnie- wypad nad morze) 11 lipca oficjalnie kończę 4-dniowy plan od Antosa, dokładnie po miesiącu. Do tego czasu akurat starczy mi odżywki, ważyłem dzisiaj resztkę i wyszło mi ~200g- rozłożę to na 3 potreningówki ;-)

[...] tydzień przewidziany próg kalorii to 3k. Mam nadzieję, że się utrzyma. Swoją drogą, przy progach 2,6-2,8k kcal bilans kaloryczny był wyrabiany tak lekko, że musiałem często się zastanawiać jak go zmniejszyć, a teraz zaczynam kombinować w drugą stronę, zawsze wychodzi mi mniej i muszę czymś podbijać %-) No i na koniec, walić odżywki, kupuję rower.

ja ******le Marcin - jestes niezdecydowany, pytasz sie po kilkanascie razy o to samo i z tego beka Biernol - ostatnimi czasy zrobiles sie dosc powazny, nawet na gg nie podbijesz Cybul - yebany arogant, ma swoje glupie odzywki, ale w sumie ok a pytal sie o telefony bo wiedzial ze ja mam wlasnie nokie 6234 no cos jeszcze?

to dobrze Pepo przeciez nie chcemy zarobic na tobie... mialbym twoja fote jak byles leszczem i terazniejsza i bym sprzedawal mleko w proszku o,5kg za 99zł i bym napisal przed zdjecie i po zjedzeniu mojej super odzywki no nie dorobie w te wakacje... Mozna by zrobic plebiscyt na najwiekszego na forum zrobic liste zgloszen, w pozniej wylonic 10 osob [...]

To idz i spokojnie śpij NIe rozwali hhe Ja już też nie mogę sie doczekać mojego testu we wrześniu, chęntnie bym posprawdzał jak smakują wszystkie odżywki i suple ehehe

remik ten strongman co był w poznaniu ode mnie z miasta to kupywalem u niego odzywki i powiedział ze ostrowia g**** warta jest

Ja kupiłem w sklepie sfd, jak zamawiałem odżywki.

Zawartość w mleku krowim to 4,5-4,8% wiec jak na moje tej laktozy nie az tak duzo by sie bac ale sam wole chlapac odzywki z woda lub pol na pol z mlekiem i woda ja specjalnie dosypuje cyjanku do herbaty zeby lepiej klepała hahahaha Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 16:38:31

bic nie lubie w **** tej wiesniackiej odzywki Polaco znam ten bol tez miche glownie sam sponsoruje

Hades - napisz ile masz siana i jak chcesz uzyc tej odzywki? jako przedtreningowy? mam na chacie XPe szczerze - plej XP wez cos innego Tomq - sogow nie odbija? co za skur.wiel jestem na wakacjach w Agrassore de Names , kolo Australii, pisalem o tym na poczatku lipca ze jade do brata Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 17:45:28

Po pierwsze nie ten dział. Po drugie dieta jako taka. Po trzecie ten plan nie jest dla Ciebie. A z kreatyną bym sie wstrzymał... PS. Pisze się ODŻYWKI Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-20 12:24:00

[...] zwyczaju zjeść. Oto moje Pancakes. PANCAKES Składniki: -50 mąki oswianej -30 mąki tortowej -3/4 łyżeczki sody -120 g białek jaj (z 3 jajek) - 20 żółtka (z 1 jajka) - 30 gram odżywki proteinowej - odrobina mleka (na oko) Dodatki: - jabłko (150g) - jogurt gracki 0 120g - płatki migdałowe 10 g Przygotowanie: Białka ucieramy na sztywno. W drugiej [...]

Puding czekoladowy. Mam do niego słabość :D Składniki: 400 mleka 0,5 30g mąki ziemniaczanej 10g kakao 12 slodzikow 15 odzywki białkowej Łyżka mleka Przygotowanie: Mleko, mąkę, kakao i slodziki blendujemy na bardzo niskich obrotach. Gotujemy na gazie cały czas mieszając aż do powstania budyniu i studzimy. Ulubioną odżywke mieszamy z łyżką mleka, [...]

Tak 2 pomarańcze + porcja odzywki białkowej, Zamówiłem, jeszcze nie doszła więc nie dodałem tego ;] Śniadanie idealnie tak jak napisane mam, tak zjedzone. Ja swoje wiem. Są pewne odchylenia od rozpiski, wiem o tym , ze nie wszystkie dni sa okej ale staram się.

[...] trochę, jakaś sałata) Posiłek 3 - 15.30 Miały być roladki z kurczaka ale zrobiłem kurczaka duszonego na warzywach + ryz basmati Posiłek 4 - 18.00 2 x mandarynka + porcja odżywki białkowej Posiłek 5 - 22.00 Serek wiejski + starte jabłko+ cynamon + orzechy włoskie Dzisiaj tj czwartek: Posiłek 1 - 10.00 Pieczywo pełnoziarniste + 2 jajka na [...]

więc skoro nie masz jeszcze odżywki to powinieneś dorzucać inne źródło białka, od biedy serek wiejski

Tej King a wy nie mieliscie wprowadzic jakis 4 nowych odzywek na poczatku marca ?? bicc - Ty jestes owsiano zerca - robileskiedys tak ze surowe platki miksowales na make praktycznie i wsypywales do rozpuszczonej odzywki białkowej ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-06 12:39:01

Wiek, wzrost? Jakieś suplementy, odżywki? Jedno zdjęcie, z pozą na bicepsa trochę mało mówi. Jest progres, ale na lato będziesz musiał zredukować.