odżywki

skopiowana skads ta dieta :) opcje sa dwie: - sam szukasz informacji i ukladasz plan żywieniowy - dajesz komus zlecenie napisania diety - idziesz do DOBREGO dietetyka lub prosisz kogos na forum. ja moge sie podjac jak mialbys zyczenie. mam troche doswiadczenia w tym :) w razie czego odezwij sie na priv. co do supli to albo wypełnij ankietę działu [...]

[...] zielony 60 gram Jaja kurze - średnie jajko (60g) 2 jajka pomidor 100g Oliwa z oliwek 1 łyżka (15g) 14.00 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 18.45 60g odżywki typu BULK z OLIMPU czyli na oko 30g białka 30g weglowodanów 21.00 Ser twarogowy chudy 140 gram Jogurt naturalny 2% tłuszczu 125 gram 16.30 - 18.45 2H na basenie [...]

ludzie, nie jestem jakimś fanatykiem kulturystyki, który większość życia spędza na siłowni , każdy grosz wydaje na odżywki. prowadzę dietę, ale nie w taki rygorystyczny sposób jak większość napaleńców, ze jak coś zjem spoza diety , to sie za kare biczuje... ludzie ja pytam czy to jest dobre, a nie czy mam dobierać kasy, czy kupić sobie mięsa... [...]

Prezzo DIete masz bardzo slabo , 1000kcal dodales ,owiele za duzo, odzywki odpadaja , niemasz stazu na silce i juz suple, nic ci one nie dadza bez dobrej diety a takiej niemasz ,i mysle ze powinienes ograniczyc troche aktywnosc fizyczna jezeli ci zalezy na masie

do mnie też doszło. zestaw konkretny bo oprócz odżywki plakacik, kartkę z autografem no i długopis. paczka została uszkodzona podczas transportu i kurier powiedział że jakby co to mam zgłosić że czegoś brakuje ale jak widać wszystko ok tylko kartka i plakat pogniecione ;-( dziękuje firmie fitmax opinie napiszę tylko nie mam teraz żadnej kontuzji [...]

[...] 150 filet z piersi/tuńczyk/mintaj/panga + warzywa Po treningu - 30g wpc + 2 banany IV posiłek - 150g ryż/kasza kuskus, 150g filet z piersi/tuńczyk/mintaj/panga + warzywa V posiłek - 100g twaróg/serek wiejski + pieczywo + warzywa, 10ml oliwy z oliwek przed snem - 40g odżywki białkowej przed snem ta odżywka białkowa to to samo wpc co rano ?

siema. mam 16 lat 75kg wagi i 180cm wzrostu ćwicze juz ponad pół roku na własnym sprzęcie czyli hantle, sztanga ,ławeczka.przez jeden cykl brałem kreatyne cm3 i jakies efekty były. ale juz mi sie skończyła i teraz nie wiem w co mam zainwestowac aby były dobre efektyi dośc szybki. mam do dyspozycji 100zł i chce kupic jeden rodzaj odzywki i nic do [...]

[...] 'fatburner'... Kombinacja ziemniaki czy pieczywo + mięso jest pono tucząca, ja z tego zrezygnowałam już dawno. Odradzam popularne wśród odchudzających się: zapakować dużo odżywki z L-Karnityną i siedzieć przed telewizorem czekając aż zadziała - to tylko suplement ułatwiający transport tłuszczu, w dodatku podczas wysiłku, więc ruch fizyczny [...]

[...] 11gT 13.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 100 piersi z kurczaka bez skóry - 10g oleju słonecznikowego 69gWW, 19gB, 10gT 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy - 60g odżywki typu Carbo - 28g białka serwatki 56gWW, 28gB 16.15 - Obiad II - 80g ryżu brązowego - 100g twarogu chudego - 10g oleju słonecznikowego 60gWW, 20gB 19.15 - Kolacja - [...]

Nie ma niczego co dało by szybki efekt. Widzę tutaj jedynie trening wytrzymałościowy. Poczytaj jak on wygląda. Mógł bym wiedzieć po co odżywki?? po co ci nitrobolon?? nie masz diety?? po co to wszystko?? pozdro.

Tzn. tak prosił bym byscie normalnie pisali bo FBW czy cos tam nie wiem kompletnie o co chodzi, chciałbym tak dostac troche siły lekko przybrac na masie i niestracic swojej szybkosci. co byscie proponowali? czy te odzywki co mam sa złe?

"Tzn. tak prosił bym byscie normalnie pisali bo FBW czy cos tam nie wiem kompletnie o co chodzi," "Zażywane odżywki: Gain Bolic 600080% węglowodany, 15% białko, NitroBolon II, UNI-LIVER, Glucosamine flex. " Czasami nie wiem czy mam się śmiać czy płakać

Siwy jezeli cos Ci nie pasuje nimusisz wcale tu pisac, chciałbym zacząć chodzić na siłownie od jutra. Kupiłem jakies tam odzywki chciałbym poradzic sie o rade doświadczonych ludzi czy one beda działać ze soba i prosiłbym o podanie jakiegos planu od pon- pt. jakie mam robic treningi co ile czego mam brac. Wieć czy mogłbym prosic o jakis dobry plan [...]

[...] . Zapodałem jakieś leki może przejdzie do jutra DIETA DZISIEJSZA 1.Omlet+orzechy 2.Białko 3.Tuńczyk+sałata+oliwa 4.Ryż+pierś z kury+orzechy 5.Ziemniaki(50gr.)+pierś z kury+warzywa 6.Truskawki+oliwa 7.Sardynki+twaróg ziarnisty Do tabeli należy dodać 25 gram białka z odżywki białkowej. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-07 22:48:35

Patrzac na zdjecie w profilu nasuwa mi sie tylko jedno pytanie - byles kiedykolwiek na silowni? Odpusc sobie mete i w ostatecznosci wez te odzywki, ale przede wszystkim to dopracuj sobie diete i trening, bo widac, ze nie masz o tym zielonego pojecia.

Nie kupować żadnej odżywki skoro ćwiczę dopiero od 24-06 ? sog-i dla Was Zmieniony przez - andergrand w dniu 2009-07-08 07:26:26

ok teraz z wypełnioną ankietą. 1. PŁEĆ : m 2. WIEK: 19 3. WAGA: 73kg 4. WZROST: 173cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 108 -Udo: 57 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki i podstawowy atlas 10 .POZIOM BF% [...]

niemieszkam w polsce w piatek jestem w kraju i we wtorek wracam dlatego zalezy mi na pomocy bo musze zamowic najpuzniej jutro te odzywki nastepna wizyta niewiadomo kiedy bedzie wiec prosze pomozcie Czytalem ze niektorzy biora hp i halo ale czy to dobre polaczenie a moze halo plus nano albo inny boster no ?? drugie pytanko czy warto krete [...]

wiesz mysle ze moglbys jeszcze poczytac o odżywianiu bo to jest klucz do dobrych przyrostów nie odżywki tylko dobry rozsadnie rozpisany trening(przez osobe bardziej doswiadczona niz ty) i dieta jak nei jestes w stanie sam ulozyc sensownego jadlospisu to pojdz do dietetyka i chodz na konsultacje ale wiekszosc potrzebnych informacji znajdziesz na [...]

Dobra sylwetka:) Oby tak dalej a jakie odzywki bierzesz??