odżywki

stak na siłe? najlepszy? wszystkie są najlepsze i żaden nim nie jest. jak napisał kolega nad moją wypowiedzią - ukierunkowany na siłe to jest trening a nie odżywki. suplementy wspomagają nas w wysiłku, będą dobre, którekolwiek wybierzesz(z kreatyną w składzie) jesli będą dodatkiem do rozsądnego treningu i przemyślanego odżywiania. zjedzenie [...]

roztrenowanie? odzywki ? bialko i wegle na uzupelnienie diety. po cyklu kreta amino+gluta. i tribulus dobry na mnie dobrze dziala tribulon treca plus zen szen :)

przerost serca i stracisz nerki!:D, a tak na serio po co ci tyle tego??? hmb zbędne l carnityna? co ty same odżywki tylko jesz czy jak? Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-18 10:37:13 Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-18 10:37:41

No właśnie nie tak czy siak. Jeżeli bilans kaloryczny przekracza grubo ponad normę zapotrzebowania i przeciętny ''kowalski'' tudzież autor, jest w stanie dostarczyć adekwatną ilość kalorii z pożywienia, to wszelkie odżywki będą prowadzić do większego otłuszczenia - co nie ma sensu.

z takim odżywianiem to wiecej szkód bedzie niz pozytku, tutaj tylko i wylacznie zmiana diety a nie suple czy odzywki

Wlasnie, jak ja brac? :) Moja waga 70kg (okolo) 10 tabletek dziennie starczy? (tak zeby te 300 starczylo na miesiac) za darmo dostalem takie gowno: - 100g kretki w proszku Megabola (mysle zeby ja uzyc juz jakby mi nie starczyly tabletki na miesiac bo bede npo musial brac po 12 dziennie...) - 100kapsulek Diboconeze Magnum(3 dziennie dla zwiekrzenia [...]

zależy na co ci te odzywki ja bym chyba wziął jakiegośgainerka bo wiadomo jak jest na obozach z jedzeniem

Witaj, Jak przedmówcy nie odżywki a dieta zatem , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według wzoruhttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html [...]

oczywiście dieta to kluczowa sprawa- duzo węgli dostarczaj wlaśnie z takich rzeczy jak wszelkiego rodzaju płatki- te mniej przetworzone niz kukurydziane np. owsiane, jęcznienne, gryczane- osobne posilki z nich możesz przyrzadzać, albo/i/ robic mixy, ryż, kasze, makarony także mile widziane. pomijam tu oczywiście białko, któte także powinienes [...]

Odzywki bierzesz wtedy kiedy masz zastoje w przyrostach - jednym slwoem kiedy nie wchodzi

Chodzi mi o taki plan alby najbardziej poszło w obwód i zebym całkowicie wykorzystał te 2 odżywki.

no jak najszybciej zaczynaj, wtedy postepy beda szybsze, dieta w kulturystyce to 60-70% a potem dopiero reszta jak trening, regeneracja czy odzywki

Widziałem ten artykuł na stronce którejś firmy produkującej odżywki.

odzywki nei dzialaja na kazdego tak samo, dlatego sa rozne proporcje w stosunku bialek i weglowodanow wstaw wypelniona ankiete działu, jesli liczysz na indywidualna pomoc.

60% - dieta 35% - trening 5% - odżywki Głownie w nabraniu masy pomaga dieta, a róznego typu gainery uzupełniają tylko braki w diecie

Dział "suplementy i odżywki"

faftaq aż tyle białka w mixie potreningowym? Ja zawze biorę ze 30g carbo i 15g odżywki białkowej. Następnie po 20 minutach 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka.

Niepotrzebne do kreatyny. To mit, że dextroza (glukoza) przyczyniała się do lepszego transportu kreatyny. Ponadto 60g odżywki białkowej na porcję to za dużo.

6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 50 -Przysiad: 50 [...]

Nie cieszy się dobrą opinią z racji produkcji takich wynalazków jak testosterol i biosterol, odżywki białkowe, kreatyny i inne bez zastrzeżeń, whey jagodowy czołówka absolutna.