odżywki

Tamburini przestań - myślisz ze skąd surowiec kupują firmy produkujące odżywki ? Zapewniam Cie że swoich krów nie chowają Zgodzę sie ze rozpuszczalność, pienienie może jest słabe, ale Ostrowia tak samo jak nie lepiej wypadła w badaniach składu niż wiele "markowych" białek. Tanie nie zawsze znaczy słabe. Zobacz jakie ceny są białek za [...]

1.PŁEĆ :Mężczyzna 2 .WIEK:21 3 .WAGA:90 4.WZROST:186 5 .WYMIARY: -Biceps:42 -Klata: 115 -Udo:60 -Talia:89 6 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat /wcześniej SW różne 7.CEL TRENINGOWY : zrzucenie fatu 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : basen raz w tygodniu , czasem trening na worku , łyżwy 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf [...]

Czesc. Jesli chodzi o suplementacje to najlepsze dla ciebie beda porady lekarza. Odzywki jakie bierzesz sa naturalne i nie szkodza zdrowiu, ale dla 100% pewnosci pogadaj z lekarzem.

1.PŁEĆ: Mężczyzna 2.WIEK: 17 3.WAGA: 69kg 4.WZROST: 171cm 5.WYMIARY: -Biceps: 35cm -Klata: 101cm -Udo: 53,5cm -Talia: 78cm 6.STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lata 7.CEL TRENINGOWY: przybrać na masie 8.UPRAWIANE INNE SPORTY: siatkówka, koszykówka, piłka nożna, ale to tak o, na fazę. 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: siłownia szkolna, bez zautomatyzowanych przyrządów, [...]

Jak już ktoś sie bierze za ten sport to moim zdaniem warto zadbać o dobre odżywianie które jest podstawą w tym sporcie a nie łapać sie za odżywki. Rób co chcesz to nie moja sprawa, ale nic w ten sposób w tym sporcie konkretnego nie osiągniesz... Pozdrawiam

jak integralny taki jak piszesz to ok. co do odzywki po treningu ro zbedna zjedz bezposrednio po np.owoc a potem posilek lub jak piszesz ze latwo fat to bez owocu odrazu posilek co do rannego zarcia mozesz mix zrobic wszystko zmiksowac i na lyka walnac

Witam. Potrzebuje pomocy doswiadczonych ludzi w tym co mam brac by jak to sie mowi "przypakowac". Interesuja mnie jakies niedrogie odzywki. Nie chce wygladac jak Pudzian ale chcialbym troche nabrac miesni i sily oczywiscie. Mam 16 lat 192 cm wzrostu i 95 kg wagi :/ Aha i jeszcze jedno ćwicze 2 razy w tygodniu po 2 godziny + jedna godzina na [...]

myslalem ze ryz jakos spowolni wchalnianie odzywki lub mniej jej sie wchloni ale jak widac sie mylilem

Witam!. No więc jak w temacie :P cwicze ponad rok i sprawa przedstawia się następująco jestem całkiem nieźle wyrzeźbiony alee... chchaiłbym nabrać masy nie mogę trzymać za bardzo diety bo nie mam na to czasu :(( więc chciałbym się was spytać jakie odzywki kupic w celu powiększenia masy miesniowej oczywiście na silownie chodzę regularnie 3-4 x w [...]

bez diety nie ma odżywek...odżywki tylko jako uzupelnienie ewentualnych braków w diecie pzdr

nIE NO WIECIE STARAM SIĘ JEŚĆ DUŻO no i np przed treningiem tuńczyk lub coś podobnego po treningu ryż na kolację twarog tylko nie jest to aż tak sprecyzowane jak powinno być xD więc proszę o odpowiedź bo te odźywki to dla mnie uzupelnienie mojej niedopracoewanej diety ...

[...] a potem coś rób, to tak na przyszłość a co ma ci powiedzieć jak się pytasz czy dobrze zrobiłeś? od razu wiadomo, że źle nawet nie wiesz co to trening, tym bardziej DIETA ! kupujesz odżywki w ogóle nie myśląc, sugerując się hmm sam nie wiem czym, może kolegami ("pacz ja mom kreatyne a ty nie !!") i potem takie rzeczy wychodzą

A jaka diete bedziesz stosowal? 50g/na dzien z odzywki to malo ;) ja wpieprzam ponad 100 ;) Tak poza tym, myslales o dokupieniu do Venoma Lean Dreams? (tez z alri) ;) Aha, dzie carbo ?;] Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-26 20:06:20

1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 22 3 .WAGA: 76 4.WZROST: 178 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 109 -Udo: 53 -Talia: 82 6 .STAZ NA SILOWNI: 18 miesiecy przerwa rok 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : bak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : modlitewni,k lawka plaska ,szkos, porecze, drąrzek, wyciąg góra dół, [...]

Witam. Mam 15 lat. Z tym 'sportem' jestem juz zwiazany bardzo dlugo. Od miesiaca znowu zaczalem cwiczyc na silowni po ponad rocznej przerwie. Mam 180cm wzrostu i 80kg wagi. I zwracam sie do Was z prosba.. aktualnie biore HMB, aminokwasy i witaminy. Moga byc jakies skutki uboczne? Chcialbym dokupic kreatyne, gainer i moze tran. Jak wczesniej [...]

Przecież znajduje sie w dobrym dziale! Odżywki, suplementy.

myslalem ze ryz jakos spowolni wchalnianie odzywki lub mniej jej sie wchloni ale jak widac sie mylilem a po co chcesz spowolnić wchłanianie tej odżywki ? Jeżeli martwisz się o "nocny katabolizm" to jedz twaróg, z którego kazeina wchłania się 9 godzin

I zwracam sie do Was z prosba.. aktualnie biore HMB, aminokwasy i witaminy. Moga byc jakies skutki uboczne?Chcialbym dokupic kreatyne, gainer i moze tran. Nie, ale nie pchaj kasy jeśli nie trzeba, masz 15lat, wiec po co te wydatki? Dobry trening + odpowiednie odżywianie robi więcej niż jakie kolwiek suple.To jest tylko dodatek nic więcej, jesli co [...]

[...] i nie wiem co robic... kilka miesiecy temu na wakacjach pod lewym sutkiem pojawilo mi sie zgrubienie i jest dosc duze( taki odstajacy cycek jak stożek) Nie wiem dlaczego mi sie pojawilo tak nagle i z jakiego powodu bo dopiero od niedawna biore zwykle odżywki i watpie zeby mialo to cos wspolnego z tym... Co mam z tym zrobic? czy to zniknie samo?

[...] na głębokim tłuszczu a weekendy pracuje w barze z fast foodami więc ciężko tutaj o utrzymanie diety no i te treningi czy poniedzialek i wtorek wystarczy czy jeszcze coś robić w domu? po praktykach np? ale też żebym miał na to siłę bo czasami jestem dosłownie padnięty. Może jakieś odżywki? Proszę o porady sugestię z góry dziękuje pozdrawiam.