odżywki

przede wszystkim dieta-chodzi przede wszystkim o rozklad makroskladnikow-bialek,ww i tluszczy nie musisz jesc jak kulturysta ciagle piersi i ryz ale chociaz troche postaraj sie ulepszyc diete w dobre produkty tj.zawierajace bialko-twarog,ryby,kurczak,jajka oraz ww jak ryz,kasza,zmieniaki,brazowy chleb a tluszcze z oliwy z oliwek np no i odzywki [...]

temat ciekawy i bardzo razlegly , jest takich produktow wiele (zdrowych i o dzialaniu prozdrowotnym) wymagajacy calego artykulu !niemniej odzywki ti inna galaz tzw . zywnosci funkcjonalnej. pozdr. mc

[...] mam trenowac bo róznie mi mówią ?? /// 3-4 X TYDZIEN --Czy gainer to dobre rozwiązanie jako dodatek do diety?? NA DODATEK TAK -- Po Jakim czasie będą jakies widoczne rezultaty i jak szybko będę przybierał na wadze?? /// ZALEZY OD ORGANIZMU --Czy musze zakupic jakies odżywki dodatkowe?? /// WITAMINY I OMEGA-3 TYLE STARCZY W 100%

dobrze zes nie napisal za masz 3kg odzywki bo bym zapytal: czy do wlosow

YANAS czy jak zamówię u Ciebie plakat to dostanę jakieś suple, odżywki gratis??

Proponowałbym Ci zamienić odżywki Olimpu na jakąś inną firmę np. Trec. Ja przetestowałem na sobie takie suplementy: "Creapure ALA + B1" 500g + "L-Glutamine T6 400 caps. i Mass XXl 2000g to z Treca do tego dorzuciłem HMB 300g firmy Sceitec Nutrition i powiem Ci że efekty miałem kolosalne. Kumple mówili że napuchłem jak po koksie. Ale [...]

Napewno nabial,sery zolte,biale ale nie serki typu hohland bo to to nic w sobie nie ma oprcz chemii.Jak chesz budawac mase to musisz jesc duzo nie tylko bialka a jeszcze weglowodanow..Wiem bo sam kiedys bylem wegetarianinem i cwiczylem na silowni ale moge Ci szczerze powiedziec ze osiaganie dobrych wynikow jest o wiele wiele trudniejsze wlasnie ze [...]

ilości odżywek nie są aż tak wielkie żeby po nich następowało gwałtowne zatłuszczenie, błąd musi tkwić w diecie niedostosowanej do twojego metabolizmu, może brak pewnych aktywności ruchowych/aerobów/, odżywki w tej sytuacji mogą tylko dokładać się nieco do tej niekorzystnej sytuacji... przeanalizuj więc dogłębnie dietę.

nie mogę jeść w wyznaczonych godzinach (utrzymuje jedynie ilość posiłków 5) i nie chce mi się ważyć robię to intuicyjne (czyli to co pod ręką w w/w zakresu menu dbając o to by białka było dużo ale bez ważenia i tabel . 1. podziel mniej wiecej odstepy na rowne (w ciagu dnia) i nie przejmuj sie ze raz masz przerwy 4 h a raz 2 h jesli posilki masz [...]

Mi szkoda kasy na odzywki. Zresztą chcę zobaczyć ile bez supli da sie osiągnąć

[...] nie będę zastanawiał. Zaninteresowało mnie natomiast to białeczko czekoladowe. Zawsze byłem fanem wanilii i dopiero ostatnio, kiedy wzięło mnie na Nitroprogen spróbowałem odżywki o innym smaku i od razu się zraziłem. Pod tym względem Syntrax naprawde pozytywnie mnie zaskoczył (widać dla wybrednych amerykańców trzeba takie smakołyki serwować). [...]

creafusion bierzesz dobrze- 8 kapsów to porcja, chodziło mi raczej o odżywki i dietę bo przesadzanie z tym, albo niewłaściwe proporcje/szczególnie białka do węglowodanów/ sprawić mogą szybki nawet czasami wzrost- ale tłuszczowej oponki... pozdrawiam!

mintaj,piers z kurczak,tunczyk,odzywki bialkowe(kazeinowe ),bialka jaj,chudna wolowina,cielencina

jw,kretka mono z 300-500g,tanio bedzie vitalmax,białko-ostrowia z 3kg,carbo pare kg-z olimpu chyba teraz tanio wychodzi w foliowych woreczkach. kretka 10g/dzien w 2 dawkach,carbo i białko zależnie od diety,daj diete to rozpiszemy te odżywki dokladnie,pozdro.

"jw,kretka mono z 300-500g,tanio bedzie vitalmax,białko-ostrowia z 3kg,carbo pare kg-z olimpu chyba teraz tanio wychodzi w foliowych woreczkach. kretka 10g/dzien w 2 dawkach,carbo i białko zależnie od diety,daj diete to rozpiszemy te odżywki dokladnie,pozdro. " - tak zrób

dwie uwagi jedynie 1. kreatyna - zobacz tez na promocje Olimpu 500+250 gratis 2. glukoza - jakos srednio lubie glukoze - pewno za smak albo jego brak :D moje propozycje albo carbo - wybierz smak owocowy jesli lubisz albo gainbolic - wybierz smak klasycznej odzywki jesli lubisz aaa i 3. co to za omega 3 - nie znam firmy ?? poza tym kategorie [...]

Jedz to, co Ci poradził don na amigo, czyli większość białka powinna pochodzić z jaj i nabiału, przydałyby się też odżywki, np. koncentrat białka serwatkowego. Z soją lepiej nie przesadzać, najlepiej unikać, a i tak najważniejszy jest bilans

ehh wiesz myśle że warto bylo, zawyczaj nie kupuje za ta cenę, kupuje tylko tytułu za 19 pln(czyli po obniżkach), oprócz NFS kupilem jeszcze swojego czasu CS a ostatnio SWAT4 - nie żaluje wydanej kasy a na odzywki kasa zawsze sie znajdzie

juz o kulturystyce sie dużo naczytalem i nie chodze na silownie aby tylko posiedzieć i podotykac sobie maszyn do ćwiczeń...wiec chce niedlugo wzisc sie za odżywki tylko nie wiem jakie ...mysle nad HMB i kreatyną..chcialbym tez bardziej przybrać na masie i wyrobić sile..pomocy naprawde!!

a jedz te odzywki i przybieraj kolejne kilogramy, duzych przyrostow zycze