Witam, Mam problem ze spaleniem reszty tłuszczu dlatego pomyślałam o spalaczu. W jednym ze sklepów polecili Alphamine, ale proszę o opinie. Dodatkowo chcę wyrzeźbić sylwetke, więc pomyślałam też o białku. Trzymam diete, z tym, że w porze obiadowej zazwyczaj brak białka i problem z jego dostarczeniem. Ze śniadaniem i kolacją nie ma problemu. Jeśli [...]
witam serdecznie/ szukam jakiegoś zestawu odzywek Kilka lat temu regularnie ćwiczyłem na siłowni, ale niestety czas i lenistwo sprawiły, iż przy wzroście 178 cm ważę 115kg i jestem całkowicie otłuszczony. Zamierzam wrócić na siłownię i rozpocząć prace nad sobą. Dobra dieta, sporo aerobów,basen, rower i trochę ciężarów... Potrzebowałbym [...]
Tak jak w temacie. Rozklad B/T/W KCAL na 1kg masy ciala B- 3.4g T- 1.7g W- 6.3g KCAL- 54kcal Warzywa są + Vita-min multiple Sport Pure Power 20min przed treningiem. Myometh porcja co dziennie (2 kapsulki). Bialko specjalnie tak wysokie ze wzgledu na ten suplement. Jestem bardzo ciekawy jakie beda efekty i czy to nie jest przereklamowany [...]
Mam okazje zalatwic po atrakcyjnych cenach kilka suplementow i odzywek firmy Olimp.Nie wiem co zamowic,wiec zrobie tak: Jezeli ktos jest zainteresowany jakimkolwiek produktem Olimp prosze napisac,a ja podam cene jaka oczekuje za dany produkt. W gre wchodza tylko drozsze suple,nie mam zamiaru bawic sie w wysylke np. izo-plus. Jezeli jest ktos [...]
Witam!!! Chciałbym się dowiedzieć czy gdzieś niedaleko granicy z Czechami są jakieś sklepy z odżywkami. Słyszałem coś o Cieszynie, ale w końcu nie wiem czy tam jest jakis sklep.
[...] w dnt tylko na czczo wpc po treningu ale musi być zaraz czy np po 20-30 minutach ? carbonoxa pije albo w czasie treningu albo od razu po bezpośrednio w szatni chciałem te odżywki tak połączyć żeby dało najlepszy efekt w postaci masy mięśniowej. wiek 20 , wzrost 190 , waga 184 , ektomorfik , powrót do siłowni po pół rocznej przerwie , teraz już [...]
Niechcący przedawkowałam odżywkę białkową pure whey połączoną z koktajlem herbalife (60g białka + 30g koktajlu) - zjadłam porcję dla dwóch osób. Efektem były dreszcze, szczękanie zębami, zimno pomimo pięciu warstw ubrań, oczywiście ból brzucha. Po jakimś czasie wziełam ibuprom i espumisan (nie miałam w domu nospy) popiłam herbatą malinową i ból [...]
Witam. Założyłem ten temat, bo chciałbym się dowiedzieć czy mieliście jakieś problemy z wątrobą po odżywkach. Mam mieć robioną resekcję zęba, lekarz mi kazał zrobić krzepliwość krwi. I normalnie szok. Krew nie chcę krzepnąć!. Wyniki aptt wychodziły różne- 113, 200, 251..itp.,a rany się normalnie goją. Żadnych krwawień i krwotoków nie mam. Wyniki [...]
Witam Przeczytałem kilka tematów z tym związanych i z racji zbieżności postanowiłem się Was poradzić. Na treningi MMA chodzę 3/4x w tygodniu w zależności od "nawału" pracy na uczelni i co chce podkreśli na siłownie nie uczęszczam w ogolę. Przechodząc do sedna głównym efektem jaki chce uzyskać przy stosowaniu suplementacji jest poprawa siły i [...]
Witam Ostatnio wzielo mnie na przemyslenia..czy mozna w jakims stopniu uzaleznic sie od odzywek..Bo u mnei to jest tak jak biore odzywki wszystko idzie ladnie czuje sie pompe to wiadomo itd chec treningow i ogolnie samopoczucie jest na plus...natomiast po odlozeniu po okresie miesiaca cwicze dalet tak samo dieta itd a juz nie jest to to samo [...]
witam! Za miesiąc z hakiem wyjeżdżam do Londynu do pracy. Dużo ćwicze na mase i nie chce tego stracić, więc będę robił chociażby pompki, brzuszki, ugięcia ramion co wieczór przez 30 dni. Odżywiać będę się słabo bo będzie to jazda na jakiś zupkach chińskich. Nie chce stracić mięśni ani na wadze więc potrzebuje odżywek na miesiąc!! Domyślam się, że [...]
Witam. Mam 16 lat i od kilku lat gram w piłkę nożną. Chciałbym dowiedzieć się jakie brać odżywki, żeby zwiększyć swoją szybkość, wytrzymałość i siłę (nie tracąc przy tym szybkości). Waga-68kg Wzrost-179cm Staram się zdrowo odżywiać. Od razu napiszę, że nie mogłem znaleźć podobnych tematów. Widziałem tylko odżywki dla 16 latków, ćwiczących jedynie [...]
MAM 15 LAT.WIEM ŻE NIE JEST TO NAJLEPRZY CZAS NA BRANIE ODŻYWEK BO JESTEM ZA MŁODY ,A MASA I TAK MI ROŚNIE .JEDNAK CHCIAŁBYM TO ZWIĘKSZYĆ I JEŻELI BYM ZACZĄŁ BRAĆ BIAŁKO I (EW. DO TEGO KREATYNE I CARBO).NO ALE MOŻE BYĆ TEŻ SAMO BIAŁO TO CZY MIĘŚNIE MI SZYBCIEJ UROSNĄŁ (CZY NABIORE MASY MIĘŚNIOWEJ ZNACZNIE SZYBCIEJ)AHA JEŻELI JUŻ MÓGŁBYM BRAĆ TO Z [...]
Witam,mam pare zlotych do wydania ok.300zl i chcialbym za to kupic jakies odzywki ktore cos pomoga,robie trening na mase,sęk w tym ze nie mam diety i miec narazie nie bede(nie mam narazie mozliwosci)a chcialbym cos brac jakies suplementy ale z glowa zeby cos dawaly(przy braku diety)cel to masa+sila i mozna cos na stawy dorzucić. Zmieniony przez - [...]
Cześć :-PP Otóż mam 14 lat 163cm i waże 52kg. I teraz pytanie czy spożywając kreatyny, białka, proteiny itp. takie lekkie odżywki, urosnę szybciej i więcej? Na swój wiek nie jestem wysoki i jeden kolega który był w moim wieku podobnego wzrostu zaczął regularnie ćwiczyć i spożywać kreatynę, oraz białko. Po 2 latach miał już 185cm :) I był nieźle [...]
Witam, jesli ktos ma pomysl na odzywke albo co to by sie przydalo. Problem: utrzumanie ogranizmu w rownowadze przy niezbyt ciezkim ale dlugotrwalym wysilku. Polaczenie codziennej pracy z niezbyt ciezkim treningiem ale przy malej ilosci snu - 3-4 godz. na dobe. Przy dluzszym czasie funkcjonowania w takim trybie cialo zaczyna reagowac w rozny sbosob [...]
Ćwiczę judo i mam ostatnio bardzo obciążane kolana. Jaki suplement byłby najlepszy w profilaktyce tych stawów? Glikozamina z HiTeca (nie wiem czy poprawna pisownia)? Athrox z Vitalmaxa? Cóz, nie ukrywam, że mam ograniczoną kasę na to. Podkreślam, nie chodzi mi o odbudowę stawów, tylko o profilaktykę. Dalej, kolega na etapie rehabilitacji m.in. [...]
Witam, mam 19 lat 175cm i 70kg, ćwicze już od ok roku i mysle ze to dobra pora na suplementy.. ale jakie?? Chodzi mi o treningu na mase i siłe, narazie biore białko olimp bo skołowałem za darmo kilogram i szkoda żeby przepadło. Czy np. biorąc gainery lub białko i jak przestane ćwiczyć to coś mi ubędzie?? A i najlepiej żeby były one na stronce [...]
[...] no-xplode i na siłownie, po siłowni od razu nitrix i cell mass, godzine po siłowni białko. przez ten czas czyli od 7 do 12 czuje sie strasznie pełny nie wiem czy to przez odżywki czy moze płyny ponieważ pije tez duzo wody. czasem mam uczucie ucisku w klatce na siłowni dodam ze trening mam naprawde ostry ! czy to normalne ? dodam jeszcze ze od [...]
Witam wszystkich chciałbym sie spytać cos na temat odżywek.... Mianowicie moja historia jest taka ćwiczę 4x w tygodniu... Waga 92kg 178 wzrostu.... Cel to schudnąć do 80 i w dol:) I teraz brałem kilka dni LIPO 6 ale jakos sie dziwnie po tym czułem Dowiedziałem sie ze razem z tym trzeba brać: 1. Minerały & witaminy 2. Kurkuma 3. nac 4. cheat by [...]
