odżywki

[...] spala Właściwie to zawsze troche mieśni jest spalanych. nie da sie temu w 100% zapobiec. Najlepszym sposobem na ogranicznie takiego spalania są przerwy na posiłek albo picie odżywki ww+b. Czyli w bidonie miód + woda + cytryna(tak zeby było ze 12%ww i co 2h przystanek na jakis posiłek najlepiej pełny cztli ww+b+t ale jaks ie nie da to chociz banan [...]

Masz racje wiekszosc osob tak wlasnie robi ;) a to ma sluzyc tylko jako dodatek uzupelnienie deity jesli nie mozesz np wyrobic z weglami czy czegos ci brakuje innego to pomagaasz gainerem a nie zastapujesz nim cala diete :) nie kumam cie troche mlodyW wydaje mi sie ze ty kupujesz:D odzywki czy suplementy bo tak. a wogole nie patrzysz co w nich [...]

co to znaczy mam?? konkretnie mów bo jak uważasz że masz to wrzuce Ci tu suplementy które spożywam miesięcznie a jest tego za ok 500-700zł... konkret oznacza: mogę przeznaczyć miesięcznie (...zł) na odżywki w miejsce kropek wpisujesz kwotę... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2008-06-28 02:59:07

tak tylko to a jak długo clomid brac i w jakich dawkach dołożyc do tego jakies tribulusy i tego typu odżywki czy to zbedny wydatek

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: lewy 39.5 , prawy 38.5 -Klata: 108 -Udo: 60 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: ogolnie ze 2 lata, ostatnio solidnie z dieta przez 5 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pisalem wyzej 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

biceps 38cm jesli niechcecie nie musicie wierzyc klatka udo nie wiem nie mierzyłem jesli chodzi o osiągi klatka 110kg martwy ciąg 145kg przysiad nie wiem nie brałem na rekord prowokacja to nie jest, po mecie przyszło mi 10kg na sztandze po omce troche przytyłem jednak miałem przez miesiąc ręke w gipsie i 5 kg zeszło. Licze sie z waszym zdaniem bo [...]

Zastanawiałem się własnie czy to nie przypadkiem od odżywki białkowej..(bo ponac czesto jest tak ,ze od nadmiaru białka w organiźmie własnie pojawiaja się pryszczyki)... raczej stawialbym na rodzajem bialka ew innymi skladnikami zawarty mi w odzywce - ja np podobne problemy mam z serem bialym tzw twarozkiem zeby bylo smieszniej ProCas nie [...]

z rodzicami jest ten problem że doszukują się w odżywkach chemii. Już sama nazwa odżywki budzi grozę. Lepiej jakbyś powiedział suplementy diety. Powiedz mamie że jest to produkt który zawiera dużo witamin, jest zdrowy i bankowo lepszy niż naturalne jedzenie stary czyli czytaj: ściemniaj !

No jest slabiej przyswajalne, zelazo z roslin tez jest slabiej przyswajalne, ale nie mieszalabym tak ciagle nabialu z roslinnymi zrodlami bialka bo przyswajalnosc zelaza spada. Dobra taki jadlospis na ktorym bedziesz raczej chudla, nie chodzi o to bys liczyla wszytsko z liczydłem w dloni ale okreslila sobie odpowiednie porcje. Jak zaczniesz [...]

jak masz to musi byc, zreszta jeśli chcesz doglębnie dowiedziec się wszystkiego o tych suplach to proponuje raczej założyc temat w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY.

[...] mnie nic. zaczęłem dopiero kolo listopada ubiegłego roku można by rzec na nowo ale troszkę bogatszy w doświadczenia. z dietą nie będe kłamał że czasami jest ciężko zajęcia na uczelni(wf) dosyć krótkie przerwy między nimi i cięzko jest zjeść coś poczciwego ale staram się jak moge. koksu narazie zero a odżywki od lutego to mono bcaa i w sumie tyle

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 74-75 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: Biceps: 36.5 -Klata: 107 -Udo: 59-60 -Talia: 69 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa przy zachowaniu jak najestetyczniejszej sylwetki (patrz - 10%bf) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Dziekuje raz jeszcze za odpowiedzi. Syn chodzi na silownie okolo 3,4 razy w tygodniu i spedza tam okolo godziny do 1,5. Najbardziej interesuje mnie czy te odzywki nie moga mu zaszkdzic. Bo jesli nie zaszkodza a wspomoga go np psychicznie (placebo) to nie mam nic przeciwko. Krystyna

.WIEK:20 2 .WAGA:80 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:nie wiem -Udo:nie wiem -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:utrzymanie mięśnia po cyklu saa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:za duzo tego ;p 8 .POZIOM BF% niski poziom tłuszczu 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE [...]

powinieneś zaznajomic sie z zasadami odzywiania, nie po to by odmierzać każda kalorie ale by wiedziec czego i w jakich ilościach, a takze kiedy jest potrzebne dla twojego oraganizmu, no i realizowac w dostosowaniu do istniejąej rzeczywistości, na miare tejże rzeczywistości- wedle powiedzenia, że dla chcącego nic trudnego. podobnie jest z [...]

[...] wchłania błyskawicznie i nie musisz czekać Ja jak rano trenuje to nie mam wyboru czy czekać czy nie tylko wcinam jajeczniczke i prawie od razu hop do wody i 1,5 godziny intensywnego pływanka z kolegami z klubu Może zbyt zdrowe to nie jest ale co zrobić... Na odżywki szkoda mi kasy póki jestem na utrzymaniu rodziców wole jeść prawdziwe jedzonko

ALE czy jest sens brac znowu mono skoro za rok bede kupowal dopiero nastepne odzywki?? a jesli mono to jakie?? I co do tego??

na trzech posiłkach dziennie przy dwóch treningach odżywki na niewiele się zdadzą

[...] ją do 3 h Posiłek IV - 18:00 ( po treningowy) Ryż brązowy 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Warzywa 25/ 2/ 34/ 260 więcej tego ryżu jak po siłce nie pijesz żadnej odżywki, to wyrzuć z tąd warzywa Posiłek V - 20:00 Oliwa z oliwek 20g Jajka 160g Warzywa 17/ 33/ 1/ 370 daj 10 g oliwy Posiłek VI - 23:00 Ser twarogowy półtłusty 100g 19/ 5/ [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 38-39 -Klata: 111 -Udo: 61 -Talia: pas 95 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Troszke ponad 1rok 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CreaShot, Animal Pump Gluta,BCAA 8 .POZIOM BF% ok.20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]