odżywki

[...] brzuch na skosnej 3x20. Suplementacja Tutaj nie chce niczego brac, przynajmniej na razie. Na siłownie dlatego idę, aby byc osobą aktywną itd Nie po to, aby brac jakieś odżywki, choc nie jestem za, ani przeciw. Zdjecia: http://images.tinypic.pl/i/00407/76qr8kx6mc9h.jpg http://www.picshot.pl/public/view/346994 [...]

najpierw zobacz jakie efekty przyniesie ci sama dieta, dopiero potem zabierz się za odżywki, w jakim celu byś teraz stosował gainera/wpc?

[...] brzuch na skosnej 3x20. Suplementacja Tutaj nie chce niczego brac, przynajmniej na razie. Na siłownie dlatego idę, aby byc osobą aktywną itd Nie po to, aby brac jakieś odżywki, choc nie jestem za, ani przeciw. Zdjecia: http://images.tinypic.pl/i/00407/76qr8kx6mc9h.jpg http://www.picshot.pl/public/view/346994 [...]

Podsyłam moją diete: http://www.sfd.pl/Moja_pierwsza_dieta-t954138.html Co uważacie odżywki potrzebne? Zależy mi na szybkiej masie..

Dieta- a odzywki wedlug brakow w diecie

Witam. Zastanawiam sie nad zakupem paru odżywek. Proszę mi powiedzieć czy można je stosować razem ze sobą czy nie za bardzo. Chodzi mi o zwiększenie masy i siły. 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 3. [...]

[...] pytanie, otóż jutro mam mieć robione badania krwi i moczu w związku z ofertą pracy. Ćwiczę na siłowni od ponad 2 lat i korzystam z suplementów. 2 tygodnie temu skończyłem cykl kreatynowy. Teraz korzystam tylko z BCAA i odżywki białkowej. Czy będzie miało to wpływ na wyniki moich badań ? Chodzi o wyniki negatywne oczywiście. Proszę o odpowiedź.

czyle te 20g to raczej jakieś białko pszeniczne, nic ci nie będzie, a redukcja nie ma nic wspoólnego z zastosowaniem odżywki czt to wpc czy inne.

[...] plan z jakim miałem doczynienia. Wyniki siłowe na dzień 26.06.2013: Przysiad tylko: 55kg x5 Wyciskanie sztangi leżąc: 42,5kg x5 Drążek: 4 repsów Marine press: 30kg x5 Martwy ciąg: 65kg x5 Aktualnie robię redukcję. Węgle ograniczyłem do 130g na dzień. Białko 180g (70g z odżywki). Dziennie spożycie kcal ok. 2400. Cel: Zredukowanie do ok. 80 kg.

No dokładnie, wszystko zależy od tego jak "duży" chcesz być, jeśli Twoje wymiary Cię zadowalają to możesz zacząć rzeźbę. W Twoim wieku odżywki są odradzane, dopiero po ukończeniu 18-stu lat możesz się zastanawiać nad kupnem jakiś suplementów, teraz to tylko powinieneś się dobrze odżywiać.

Witam! Jestem zainteresowany kupnem tak jak w temacie gainera, białka + węgli lub samego białka. Bardziej byłbym skłonny kupić otwarte już odzywki w niskich cenach. (ale każdą propozycje rozważę.) Cena: do 150zł Pozdrawiam!

No własnie rozpisz swoje posilki. Pewnie w tym tkwi problem. Nie ktorzy licza ze 100g ryzu to 100g wegli albo 40g odzywki bialkowej to 40g bialka....

[...] fiziologi człowieka;) mój trener też jest jednym z naj w kraju( kilkukrotny najlpeszy trener roku), a ch**a o tym wie, np nie pozwala pić na treningu(bo tak go nauczyli), odżywki to zło( wśrdku jest mąka z cukrem - co niestety często się zdarza), a jak powie co trzeba jeść to załamka;) więc bardzo się cieszymy, że masz takiego wspaniałęgo [...]

takie odzywki zawsze śmiesznie brzmią w ustach kogoś kto ma więcej jak 11 lat po prostu :D no co poradzę

odżywki, masz na myśli sterydy? ja na twoim miejscu przede wszystkim bym jadł, i przede wszystkim białko. Ale jeśli już byś się uparł to możesz kupić białko w proszku i ostro ćwiczyć- mój kolega tak zrobił (17 lat). efekt? miał 27cm w bicepsie a po 3 miesiącach 32... Kolega wyzej, normalnie facepalm. do autora, masz 24 lata, pytasz o diete, [...]

Na sam poczatek tylko dieta dopiero potem jak efekty beda coraz mniejsze mozesz zapodac odzywki i jakis suplementy :) Pozdrawiam

witam nazywam sie damian mam 17lat i waże 71kg przy wzroscie 170cm. i tu moje pytanie czy robic jeszcze mase? czy nie? jakie odżywki są najlepszę dla początkujacego?

nie masz diety a chcesz odzywki/suple, to nie tak dziala;-) najpierw musi byc solidny fundament pod srodki

odżywki, masz na myśli sterydy? ja na twoim miejscu przede wszystkim bym jadł, i przede wszystkim białko. Ale jeśli już byś się uparł to możesz kupić białko w proszku i ostro ćwiczyć- mój kolega tak zrobił (17 lat). efekt? miał 27cm w bicepsie a po 3 miesiącach 32...

No tak, a co mam dodac do obiadu? To nie zalezy ode mnie, + jeszcze teraz kupie sobie jakies odzywki, jak to sie bedzie wliczalo? Cholera latwiej by bylo pojsc na latwizne, zeby ktos mi to ulozyl, ale znowu bulic 100 zeby pojsc do dietetyka? Jednak obracam sie caly czas wlasnie w ta strone. A jak sadzisz? Oplaca sie dac ta "przyslowiowa" stowe i [...]