odżywka

1. Thermo speed to spalacz. 2. Odżywka białkowa to uzupełnienie diety - odpowiednik choćby mięsa w proszku. 3. Redukcja tkanki tłuszczowej z jednoczesnym budowaniem masy mięśniowej jest niemożliwe, a przynajmniej nie przy tym poziomie wiedzy i doświadczenia. Zdecyduj sie co chcesz robić, tracić tłuszcz czy budować masę, ułóż dietę z prawdziwego [...]

Najlepiej się zarejestruj i napisz w odpowiednim dziale, jak amsz braki w diecie to mozesz je uzupełnić odżywką, ale nie tak że ona będzie zastępowała Ci posiłki.

Białko to odżywka. Krótko mówiąc taki kotlet/twaróg/jajko, tylko że w prochu. Czyli trzeba spojrzeć na dietę, podliczyć białko i jeśli go brakuje w danym posiłku, to tam można wrzucić ;-)

po co pogrubiasZ? siodem adobrze napisal!!!!!! kreatyny nie mozesz popijac mlekiem,jogurtem itp. lub odzywka bialkowa gainerem mozna!!!

Podstawą jest dieta, bez niej nawet najlepsza odżywka nie spełni Twoich oczekiwań...

tse to spalacz a combat to odżywka białkowe - jedne z drugim się nie łączy masz braki w diecie możesz stosować combata

Kaptur - jakby to byla typowa odzywka bialkowa na noc na bazie kazeinianu wapnia to co innego, ale tak jak masz zwykle WPC ktore wchlania sie duzo szybciej to warto dorzucic troche tego tluszczyku a bialko samo tez by z pewnoscia cos dalo ale czemu by nie udoskonalic troszke naszego nocnego posilku ;)

Tylko że mu chodziło o węgla a nie o białko Bez różnicy jakie wybierzesz jeśli to po treningu, a jak w ciągu dnia to zmixowałbym w blenderze np. płatki owsiane z odżywką białkową i jakość jest zdecydowanie lepsza

[...] orzechy wloskie) ;) Obliczasz sobie dzielisz na ilosc posilkow ile chcesz jesc i to tyle. Węglowodany to kasza, ryże, ziemniaki. Białko ryby, mięso możesz sie też wspomagać odżywkami. Ostatni posiłek na noc ma skłądać sie tylko z białka odżywka lub twaróg np. Więc jak chcesz jesc 6 posiłków dziennie dzielisz białka na 6 a węgle na 5. Bo w [...]

[...] z puszki (150g) Białko: 39g Węglowodany: 0,2g Tłuszcz: 1,6g Kcal: 226 -Banan (1szt) (100G) Białko: 1G Węglowodany: 20G Tłuszcze: 1 Kcal: 100 - - po treningu ---- > odżywka białkowa - 37g białka w porcji razem z mlekiem 1,5% (kcal 250) 5 posiłek RYŻ (1WORECZEK 150G) Białko: 6,8g Węglowodany: 115w Tłuszcz: 0,6g Kcal: 525kcal -1,5 łyzki [...]

Odzywka nie zastapi diety ;/ moze tylko pomudz w jej trzymaniu (gainer)

chodzmi tylko o to czy odzywka sie nie bedzie gryzka z oliwa i czy sie gorzej nie bedzie wchlaniac

Kazeina sama w sobie się długo wchłania, jak Ci będzie smakowało pij razem a jak nie to osobno jw w kieliszku, możesz śmiało łączyć, po prostu odżywka się będzie ciut dłużej wchłaniać, ale o to w nocy chyba chodzi.

Dobra odżywka do włosów rozwiąże problem.

kreatyna z odzywka weglowodanowa przed i po treningu, dodatkowe 500-1000 kalorii w diecie odpowiedni trening w zakresie 3-6 powtorzen w serii

odzywka MLO juz nie rzuca na kolana w XXI wieku, sa lepsze i tansze produkty np. Olimp Gain Bolic

Jaka to odżywka ? Jeśli ją szczelnie zamkniesz to się nic nie stanie

[...] potrzebne? Ile spożywasz kalorii? W większości przypadków białko da się spokojnie dostarczyć z pożywienia i nie trzeba się bawić w żadne suplementowanie. Nie wiem czy będzie takie coś jak najlepsza odżywka potreningowa. Możesz stosować kreatynę jeżeli masz już odpowiedni staż na siłowni. Staz to chyba jest bo kolegę wyżej kojarzę z forum od lat

to postaraj sie jakąś stosowac, kreatyna bedzie dobrym suplementem, gainer dobrą odżywką

dibencozide magnum - jest głównie na zwiększenie apetytu. Mas xxl może być ale tak jak koledzy sugerują w pierwszej kolejności solidna doeta a odżywka jako uzupełnienie...