Witam, mam 23 lata cwicze reguralnie od 4 lat.Waze 84 kg ,wzrost-183,wyciskanie na klate-120(szczupla budowa ciala)Mialem kiedys jedna kuracje zlozona z 10 szotow testosteronu prolongatum i 100 tabletek metki,ale to bylo bardzo dawno z 3 lata temu.Za trzy miesiace mam bardzo wazne egzminy(nie powiem gdzie),gdzie jest miedzy innymi bieg na 5 [...]
leee glupia lm powinno byc ograniczenie ze tylko mistrz kraju moze grac w lm a nie w finale sa dwie angielskie do ***a ****a jest takie cos podobne i po co to wogule najlepiej niech zrobia u siebie angielksa lm i beda mieli a nie zawracaja dupe calej europie ***ane pedaly nie moglem sie kurde powstrzymac z angielskich druzyn lubie tylko [...]
no wiec tak jak w temacie. Od jakichs 2 tyg pije Hard Massa czeko no i ostatnio jak zbliza sie pora wypicia po prostu mi sie odechciewa wszystkiego. a jak go pije to mysle tylko o tym żeby go jak najszybciej wypic bo juz mi ledwo przez gardło przechodzi..:( czy jest moze coś co poprawiło by jego smak w sumie obojetne co wazne zeby lepiej [...]
Hm, na wstępie zaznaczę że nie mam czasu na siłownie . Jedynie zależy mi na wadze. I zwracam się do was z pytaniem: "jaką odżywkę na masę wybrać?". Dodam jeszcze, że trenuje bjj :)
[...] Jedz 5 średnich wielkościowo posiłków. Jedzenie większej ilości mniejszych posiłków może przyspieszyć prawdopodobnie już i tak szybki metabolizm Suplementy: Gainery, odżywka białkowa. Spożywaj gdy nie będziesz w stanie dostarczyć odpowiednich ilości składników odżywczych, jednak nie więcej niż 1-2 posiłki odżywkowe dziennie. Kreatyna [...]
żadna odżywka nie zastąpi pełnowartościowego pokarmu wejdź w Temat konia...tam chyba jest, nie jestem pewny, jak nie to poczekaj niech on Ci poradzi...albo poczytaj o różnych w dziale Suplementacja-Opinie... pozdrawiam
Jedyne co mi przychodzi do głowy o tej późnej porze. to carbo za te pieniądze możesz kupić i popijać po treningu to by była odżywka A suplement? to może na jakieś witaminki i omege ci starczy. A po urodzinach możesz kupić kreatynę tania i dobra z vitala. I nawet nie pytam o dietę Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-05-23 01:26:41
pitt w dalszej czesci wypowiedzi to uwzglednilem ewentualnie gainer/odzywka bialkowa w celu uzupelnienia diety Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-23 10:03:47
Przed snem odżywka, bądź twaróg. Brak tego posiłku nie zniweczy Twoich starań do 0, aczkolwiek wskazanym byłoby jedzenie go ;) co do śniadania, to najlepszym rozwiązaniem jest jedzienie niedługo po przebudzeniu.
Tribulon jest to odzywka ktora powoduje wzrost testosteronu przy czym wiecej dochodzi krwi do czerwonych naczyn w miesniach i dzieki temu lepiej sie cwiczy i lepsze sa efekty :)
Witam, wielokrotnie robiłem już sobie cykle trenigowe rzeźbiące, w związku z zbliżającym się latem. Obcinałem węglowodany, włączałem trening aerobowy na czczo - jedynym suplementem, którym się wspomagałem była kawa z rana :) Ostatnimi czasy jednak sięgam często po odżywki i suplementy, stąd moje pytanie - co na pierwszy spalacz. Uznałem, że wezmę [...]
Nie wiem jak z tymi posilkami zrobic... Jak by miało wyglądać to połączenie kolacji z potreningowym? Ziemniaki + odżywka + twaróg? Foto: http://img391.imageshack.us/my.php?image=zdjcie0971ut2.jpg Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-23 13:04:10
aha no okej , dzieki, chociaz tarozku juz troche w zyciu zjadlem , ale mowicie,ze wsakazane jest jesc przez zasnieciem wiec bede jadl, wlasnie pizze ogarnelem na sniadanko ;) musialem zapic odzywka bialkowa tak mnie palilo, ale sam twarog ?? hehe ja tam jeszcze cos dorzuce do niego ;) Zmieniony przez - Ryo_Hazuki w dniu 2008-05-23 13:10:49