odżywka

Budyń Odżywka, skrobia, mleko, żółtka i jagody /SFD/2019/7/23/7a2d44b0bafa4526b304a9e20d57fdc8.jpg

Kolacyjkę packanes :) Jajko i odżywka białkowa i sosik zero i kilka kulek czekoladowych skruszonych :) /SFD/2019/7/28/9215cd54e6fa4848b0b9dfed575a9daf.jpg /SFD/2019/7/28/e5558ec321e84be2b39b3a4ceb558880.jpg

Filet z kurczaka klopsiki Ryż Warzywa Sos wlanej roboty Nie taka zła Redukcja A drugie to ryż sosy zero i odżywka białkowa zmiksowana na taka gęsta papkę :) /SFD/2019/7/30/c6145b0017544713bd359cf15ed468f3.jpg /SFD/2019/7/30/a18a6cec779349f1ac91750fae271c09.jpg

Ciacho super! Taki 'ala sernik jak na moje oko tym czym przełożyłaś ciasto %-) Co to za zupka? Takie w sumie leczo na szybko podsmażona cebula, trochę parówek z indyka, pomidory, kukurydza i mnóstwo przypraw :-D wszystko podduszone żeby pomidory ładnie zmiękły :-) A ciasto przełożone skyrem wymieszanym z odżywką białkową, ubitymi białkami jajek [...]

Kura, kleik, wiśnie, borówki i fasolka Kura, ziemniaki(gotowiec z biedry z lodówek, bardzo smaczne), fasolka Ptasie mleczko(serek wiejski+odżywka białkowa) Owsianka(białka jaj, owsiane, na gore Skyr, frużelina i jabłko podprazone z cynamonem) /SFD/2021/12/16/b693f0a6c9cd4ba09f3d0319c393ef92.jpg [...]

Zamówiłem - snickers, kinder niespodzianka, biała czekolada, kokos i tofi. I pójdzie znów tak - bidon, 300 ml wody, 200 ml mleka, kropelki aromatu i guma guar. Całość 120 kcal z mleka i pełny żołądek. Polecam!! Dotychczas stosowałem z odżywką białkową zamiast aromatu. Dzięki za pomysł i radę!

Tosty z serkiem szpinakowym szynka i serem topionym Pomidor i twaróg z szczypiorkiem i czosnkiem oraz koperek Odżywka białkowa /SFD/2022/8/15/4faa0062a32e42bebe3a14b7df582001.jpg /SFD/2022/8/15/6d3731b8f8194cc08af38fa03641c337.jpg /SFD/2022/8/15/e9783664e93e4df4acebfd82b93da05f.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-08-15 18:50:44

Barszcz z biała kiełbaska Ziemiaki z boczkiem /SFD/2022/8/20/00e9b73974e44c0c8ae5ee1f00d7b459.jpg Posiłek po treningowy Gofry z Lidla podgrzane w gofrownicy posmarowane nutella i jogurtem naturalnym z owocami. Odżywka białkowo wwodanowa z wodą :) /SFD/2022/8/20/a77908f4d94e496a902c6dff903c4328.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-08-20 [...]

tłuszcze okej 0.5-1g na kg masy ciala może zostać, białko pamiętaj żeby podliczać tylko pełnowartościowe (mięso , ryby , jajka , odżywka białkowa) , za to obawiam się , że obcięłaś za duzo kcal z węgli , daj na początek -300kcal i w miarę poprawy formy i spadku masy ciała możesz odejmować dalej , dla faceta jedzącego 3000-3500kcal takie 500 moze [...]

[...] ze szpinakiem i orzechami-500kcal, B-15g, T 23g, W-75g 1. Makaron razowy 60g (100g) 2. Oliwa z oliwek 7 g 3. Orzechy nerkowca 40 g 4. Szpinak mrożony 160 g Podwieczorek odżywka białkowa na wodzie 160kcal B 30g, T 2g, W 1,8g 1. Białko koncentrat- 40g (30g) 2. Woda 220ml Kolacja pierś z kurczaka wędzona z chlebem razowym-570kcal, B-35g, T – [...]

Witaj! odpowiadając wprost na pytanie, oczywiście ze tak:-) WPC czyli koncentrat bialek serwatkowych, to nic innego jak skoncentrowane zrodlo bialka zwierzecego, ktory pozyskiwane jest z mleka. odzywka bialkowa w ujeciu sportowym, ma za zadanie dostarczyc pełnowartościowych bialek na potrzeby budulcowe organizmu. jeszcze bardziej upraszczajac [...]

[...] porze (tam gdzie nie ma np. dużej ilości białka z dobrego posiłku). Odnośnie mieszania odżywki z wodą, czy też z mlekiem. Różnice w smaku na pewno będą, z reguły na mleku odżywka białkowa jest smaczniejsza, bardziej wyrazista, itd. ale pamiętajmy iż mleko to dodatkowe kalorie, najczęściej sporo cukru (laktozy) oraz tłuszczu (w zależności jaki [...]

[...] rozwijanie masy mięśniowej możemy wymienić: kreatynę, wiecej: http://www.sfd.pl/Jaka_kreatyna_najlepsza_-t155324.html odżywkę białkową, więcej: http://www.sfd.pl/jakie_bia%C5%82ko_najlepsze_na_mase_-t752595.html odżywka węglowowdanowo - białkowa, więcej: http://www.sfd.pl/Co_lepsze_na_mas%C4%99__bia%C5%82ko_czy_gainer_-t187007.html

Witaj Odżywka białkowa może faktycznie być dobrym sposobem na uzupełnienie diety. Od razu warto zaznaczyć, że nie może być podstawą, gdyż bazować powinniśmy na konwencjonalnej żywności a suplementy mają za zadanie łatać dziury w naszym dziennym jadłospisie. Jeśli będziemy je tak traktować to faktycznie stosowanie ich przyniesie same korzyści. [...]

Potreningowe ciacha, dużo orzechów, bakalii, twarogu A dopełnienie to odżywka proteinowa o smaku cacao i masło orzechowe. /SFD/Images/2015/5/26/fd9b5236f1944291b34cf5c406246979.jpg

150ml mleka gorącego, rozpuszczasz w nim slodzik wraz z żelatyna 200g jogurtu naturalnego(ja zastąpiłem serkiem wiejskim) 300g serka homogenizowanego(użyłem tego z biedronki tutti 0%) 3białka jaj odzywka białkowa słodzik łyzeczka skrobi ziemniaczanej Ubijasz jajka na pianę potem wszystko do michy jak leci i mieszasz az się wszystko połączy ze [...]

1. Placki jaglane + galaretka 2. Kasza jaglana z kakao + odżywka (biała czekolada) + jablko 3. Roladki ze szpinakiem i papryką, ziemniaki zapiekane, boczek, papryka 4. Makaron pełnoziarnisty z masą (twaróg półtłusty+awokado i słodzik) 5. Jajka w formie kwiatków ; ) /SFD/Images/2016/1/31/f726be1e830e40c1ab7ad0a6ea212e38.jpg [...]

Sernik truskawkowy+ koktajl z banana i truskawek z odżywką /SFD/Images/2016/6/12/356fa52f0a2b4fb0b2c5aa50a490d385.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-06-12 17:30:07

Lody z owoców leśnych z odżywką o smaku nugatu z low carb musli, ekspandowaną jaglaną, raw cacao i kokosem.

Dzień dobry jestem nowy w tym dziale i od razu atakuje weekendowy konkurs:) 1. Omlecik z białek jaj + Odżywka białkowa + owoce 2. Pieczona pierś z indyka i bataty + arbuz na deser 3. Ciasto z czerwonej fasoli (mój debiut z użyciem proszku do pieczenia 8-) ) /SFD/Images/2016/7/9/aab8cde17af943aea48ed8c44214f345.jpg [...]