[...] supel, na mnie bardzo fajnie działa jest duża różnica głębszy sen itd ... :) Gain bolic to syfny gainer- pełno cukrów to jest tylko żarcie w proszku nie żadna magiczna odżywka na mase miesniowa, tak samo odżywki białkowe- nie masz rozpisanej zbilansowanej diety to nic ci to nie da bo te magiczne proszki mają dać ci zaplecze do uzupełniania [...]
[...] do Autora - na maśe jest nadwyżka kaloryczna na masę mięśniowa jest nadwyżka kaloryczna z odpowiednich proporcji miedzy białkiem, węglowodanami i tłuszczami oraz trening siłowy plus odpoczynek i woda. odżywki to nie sposób na brak wiedzy czy czasu. żadna odżywka nie ma startu do kiepskiego nawet posiłku, że o zdrowiu nie wspominam bo po co.. zdr
Tak samo jak odżywka tak samo nie ma diety na biceps, czy pójdzie w bica czy w nogi to zależy od treningu i Twojej genetyki, jeden bedzie miał oporne ręce a np lepiej mu klata będzie rosła. J/w bez wysiłku to tutaj potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny A tak to musisz zacząć od oszacowania swojego zapotrzebowania kalorycznego ułożyć dietę i dać [...]
Activlab to sprawdzona firma . Gainer jak gainer. Poczytaj : http://potreningu.pl/articles/4324/odzywka-weglowodanowo-bialkowa-czyli-gainer---to-warto-wiedziec
[...] potencjał. Uwierz mi, że początki zawsze przynoszą efekt. Zresztą z racji swojego wieku nie powinieneś zbytnio skupiać się na treningu masowym ( bo obstawiam, że po to ta odżywka ) tylko na ogólnorozwojowym aby zbudować solidny fundament do PRZYSZŁYCH treningów. Moim skromnym zdaniem odradzałbym ci kupowanie jakichkolwiek odżywek w [...]
Hard Mass jest to odzywka Bulk(wegloowodanowo - baiłkowa) gdzie stosunek wegli do białka wynosi 50/50. Popracuj nad dieta i ewnetualnie uzupełniaj ja białkiem/gainerem/bulkiem.
To po co to napisales, jezeli ma to sobie sam pozmieniac? Rownie dobrze mogl to sobie sam napisac. Po za tym - to jest bez sensu - przez trzy kolejne dni trenuje najwieksze grupy miesniowe - nieco go to wyczerpie.. A odzywka nie jest magiczna pigulka bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.
[...] lub 3 razy w tygodniu to siła poszła do góry a jak teraz ćwiczysz raz na 6 dni to troche siły musiało spaść.Ja tak miałem jak przez 6 tygodni cwiczyłęm klate 3 razy w tyogniu a ppo tym planie na siłe ćwiczyłęm klate raz na tydzień i teraz mam mniej siły niż wtedy jak ćwiczyłęm często klate.WEięc ta twoja odżywka niema nic do twojego spadku siły.
A i jeszcze jedno: Chciałbym przez najbliższe 4 tygodnie wyrobić sobie trochę siły i wytrzymałości - ten wyżej trening może być ?? A pozniej wziąść się za masę :) A, może mi ktoś ocenić to: ?? Śniadanie 6.45 Mleko 2% 0,5l Płatki kukurydziane ok. 50g 2 kromki chleba baltonowskiego ok. 60g Ser twarogowy poltlusty ok. 35g Garść orzechow włoskich [...]
