Zacznij czytać i odróżniać suplementy od odżywek. Odżywka jest uzupełnieniem diety. Suplement jest środkiem wspomagającym. Uno odżywki możesz jeść kg i to co dziennie.
A czy jak nie jesz kurczaka przez miesiąc to po miesiącu lepiej sie wchłania? odzywka=skladnik diety (bialko,wegle,tluszcz) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-24 08:47:02
Mozesz tak zostawic. Suplementy wybrales dobre, tylko pytanie czy one beda Ci potrzebne? Odzywka bialkowa przyda sie czasami w przypadku gdy nie bedziesz mogl zjesc w posilku danego zrodla bialka wiec zawsze moze lezec w szafie na taka okazje. Jezeli jestes poczatkujacym to ten cykl treningowy (6-8tyg) zrobilbym bez dodatku kreatyny. Nie ma sensu [...]
Ja bym na 2 cykl zaproponował jabłko + mono. Oczywiście tak jak kolega wyżej, dieta musi być kompletna, lub trzeba zainwestować w coś co uzupełni jej braki (odżywka białkowa, gainer). Zakup carbo i po treningu pij 40g.
Osobiście od tygodnia biorę przed snem 30 minut przed odżywką białkową zestaw bardzo zbliżony do opatentowanego ZMA - już po paru dniach zauważyłem skutki w postaci głębokiego snu.
Nikt nie mowi zeby brac, ale czesto slowo "odzywka i suplement" jestmylone z silownia. Powstaly one i sa uzywane we wszystkich dyscyplinach, lacznie z plywaniem, tyle ze najwieksza popularnoscia ciesza sie wsrod sportow silowych. Normalne ze plywakowi nie trzeba duzej masy, a glownie wytrzymalosc. Mam znajomego ktory trenuje plywanie [...]
ten to jasna sprawa, przeciez mowilem juz wczesniej ze sie na niego zdecyduje jezeli nie znajde nic ciekawszego.tyle ze akurat jest taka odzywka jak massive gainbody ktora ma 16gr bialka w 100gr wiec podejrzewam ze kolega akurat ja mial na mysli
pozytywnie jakoś intuicyjnie nigdy nie unikałem tłuszczy po treningowo - może też z lenistwa, bo jajecznica była przyjemną odmianą po całym dniu jedzenia mięsa a i oliwę po makaronie z twarogiem czy odżywką białkową też popijałem chociaż gryzło to niekiedy moje sumienie
1 odżywka ale po co ona potrzebna? nie myśl że po samej odżywce będziesz miał jakiekolwiek przyrosty to ma być TYLKO uzupełnienie Twojej diety jeśli jej nie masz to**** Ci z tego wyjdzie pozdr.!
mrkiler napisałes: "Chcesz z tego faceta zrobic od razu obrośniętego mięśniami kulturystę?" hmm..to uwazasz, ze dieta doprowadzi go do "obrosniecia mieśniami"? ale za to proponujesz mu gainer... swoja drogą - wg. Ciebie 'obrosniecie miesniami' to taki superszybki proces? nie rozumiem - po co mu gainer, skoro nie ma diety...plś [...]
Devi najlepiej chyba będzie jeżeli dokupisz coś do swojej diety/w miarę braków które napewno znajdziesz/ bo żadna odżywka za tą kasę raczej nie ci nie da...
Wiek : 17 Waga : z 90 na 75 Wzrost : 172\3 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gasparymyofusion, carbo, hourse power,shock therapy Uprawiane inne sporty : bieganie (zeby sie nie zalac) stosowane wcześniej spalacze : l-carnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Gaspari myofusion, l-carnityna ilość dni [...]
xxxl.. dostarczanie białka z samej diety jest oczywiście lepsze, ale wychodzi duuużo drożej niż odżywka, więc jak ktoś chce ekonomicznie to na pewno nie samą dietą