odżywka

Powiem tak, biore juz to od 16 dni, i mialem lekka przerwe bo byly problemy z nadgarstkiem.. i w tym tygodniu zrobilem bika i bol byl.. Jak narazie to bez rewelacji z ta odzywka..

jeżeli ci malutka ilośc białka odpowiada, jednakże zalecałbym dobierac odżywki- gainery mozę szczegolnie- do odżywiania, a sciślej wyliczac co wnim brakuje i uzupelniac właściwą odzywką, patrzec więc wiecej na skład a mniej na cenę...

Jedzenie jest najlepszą odżywką

Co tu dużo pisać,najlepsza odżywka jaka do tej pory zjadłem razem Shock Therapy.Efekty na dobry +! Polecam po tym jakieś aminokwasy żeby mniejsze spadki były Pozdroooo.... Zmieniony przez - Gallantos w dniu 2010-04-05 12:18:07

po treningu białko i aminokwasy? po co bierzesz aminokwasy których główną zaletą jest to że nie wymagają długiego trawienia i szybko się przyswajają, skoro zwalniasz ich wchłanianie odżywką białkową(która moim zdaniem jest lipna po treningu, jeżleli mówimy o zwykłym wpc). kreatyne aminokwasy i carbo po treningu 30minut później można wypić białko. [...]

coś ze zdjęciem z odżywką mi się podoba

Smak mleczna czekolada w 300ml wody: Rozpuszczalność 10/10 Piana brak Smak 10/10 Najlepsza czekoladowa odżywka jaką piłem z wodą, do tego zapach prochu jak prawdziwej czekolady. Waniliowy w 250ml mleka: Rozpuszczalność 10/10 Smak 10/10 piana brak W smaku naprawdę dobry, mógłbym pić non stop :) Ogólnie gorąco polecam, jedno z najlepszych albo nawet [...]

Produkt białkowy bardzo wysokiej jakości .Zero piany , rozpuszczalność stu procentowa. Smak czekolada podszedł mi najbardziej na mleku . Dodałem do odżywki jeszcze kostki lodu i wyszedł świetny shake. Odżywka godna polecenia .

to tez nie jest selfie i tez raczej brak akcentu no chyba że ekipa uznaje napisac UNS na kartce ( bo wedlug mnie akcent to np koszulka, szejker, odżywka )

Hej. Nie mam czym się chwalić, bo przez ostatni tydzień miałam przerwę w treningu. Mam jakieś dziwne objawy ze strony układu pokarmowego, kłucie,przelewanie się w brzuchu, osłabienie organizmu. Stąd ten pomysł z odstawieniem glutenu. To chyba jakieś zatrucie:( Starałam się dojadać miskę, ale nie zawsze mi wychodziło, bo przy takich dolegliwościach [...]

a to dieta ,też byłabym wdzięczna jak byście rzuciły okiem :) Śniadanie 2 jajka Bułka żytnia II sniadanie Sałatka z pomidorami sałata ogorkiem oliwa (30ml) i troche twarogu ok 60g 3 kromki wazy 370 kcal 17B T24 WW15 Obiad ryż brazowy 25g piers z kurczaka 100g surowka Trening +bieganie Banan ok 100-120g 95 kcal 21WW Kolacja ryż brazowy 25g piers [...]

No widzisz S12, a chciałeś dietę Lc albo ckd, gdzie na produkty dostarczające odpowiedniej jakości białek i tłuszczy musiałbyś wydać dużo więcej, żeby sprostać zapotrzebowaniu. Odżywka wyjdzie drożej niż normalne jedzenie, zamiast piersi mogą być podroby, szukaj promocji, nie zapomnij, że białko roślinne też się wlicza P.s: niestety właściwe [...]

[...] ciasto. Nie powinno się lepić za bardzo do rąk. Formujemy knedle. Nastawiamy wodę i czekamy aż się zagotuje. Wrzucamy do gotującej się wody. Jak wypłyną pogotować jeszcze 2 minutki i gotowe. Sos to odżywka białkowa zmieszana z odrobiną wody. Tym razem użyłem za dużo wody i wyszedł zbyt wodnisty sosik. POLECAM!!! 636,0 kcal 28,7B 125,6W 2,1T

to czy robic jakies cardio/aero zalezy od przebiegu redukcji;-) musisz sam juz dostosowac ilosc aktywnosci czy ich poziom, objetosc, intensywnosc do mozliwosci utraty tluszczu. po treningu bcaa nie jest nam juz do niczego potrzebne;-) http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest [...]

Omlet sniskers, płatki owsiane rozmoczone, budyń waniliowy łyżeczka, 3 jajka, miód, masło orzechowe, odzywka i płatki czekoladowe. Super w smaku! /SFD/Images/2016/5/28/5f007130c43144f5b442ca93dd74f940.jpg

[...] będzie dla naszego organizmu bardziej odżywcze i zdrowsze, bo naturalne. To w formie proszku nawet z najlepszym składem zawsze będzie „chemią”. Ma jednak swoje zalety: - odżywka białkowa może być bardzo dobrym uzupełnieniem białka w diecie u osób z większym zapotrzebowaniem, które nie są w stanie zjeść dużej ilości jedzenia - doskonale [...]

nie wiem, czy czegoś nie przegapiłam, więc dopytam: nie jesz jajek i nabiału? to chyba są najbardziej klasyczne śniadaniowe źródła białka + ew. jeszcze odżywka. mogłabyś wieczorem odmierzyć i zważyć np. kawałek twarogu, a rano już tylko dorzucić do kaszy jaglanej i banana (w powyższym śniadaniu). do tego mogłyby być jakieś orzechy, które - oprócz [...]

Podstawy: witamina D3, omega 3, magnez, odżywka białkowa. Zawsze będą one przydatne.

[...] stany zapalne: - omega 3: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html - witamina D3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html - odżywka białkowa: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3x_Whey_Protein_+_R%C4%99cznik-opis36914.html - kolagen: https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html [...]

Poniżej rozpiska na jutro (piątek 19 stycznia). Za radą dudee zmieniłem owoc, bo wiem, że gruszki są teraz dostępne. W weekend może kupię jakieś mrożone truskawki czy jakieś owoce leśne. Obniżyłem wartość oleju lnianego do 15g, podbiłem orzechy włoskie do 25g (gotowany ryż z gruszką, cynamonem, orzechami włoskimi, chia i odżywką). Przez ten zabieg [...]