odżywka

gainera z wielkokaloryczną że tak ją określę dietą i jakby nawet bez kreatyny jechał to wiele mu powinno pójść i siły i masy a jak ma predyspozycje do tego sportu to w początkowym okresie może się zmienić niemal nie do poznania gdy wszystko będzie dobrze dograne/trening, dieta z odżywką, nie może również zapominać o właściwej regeneracji i [...]

To nie odzywka tyko supel(stack kreatynowy).Przenieść do działu suplementy.

dziex, dorzuce cos chyba faktycznie poza ta odzywka w malej ilosci, a odzywke ciachne tez pol porcji po prostu... nie wiem czy blonnik w tabsach tez nie pomoze, bo tak jakby mi troche brakowalo

takie buty. Wiesz co, a spróbuj takie śniadanko: twaróg + odrobina śmietany dla rozrzedzenia + białko (odżywka) + łyżeczka miodu

polecam - kanapkę przekładaną z ciemnego pieczywa i do tego biały ser / polędwica z indyka. - odżywka gainer - batoniki musli - placki brzózki - placki ryżowo-owsiane Potraw jest naprawde dużo, wystarczy ruszyć głową i zarzucić pojemnikiem :)))

a odzywka to co? magiczny proch? jezeli jedzenie nie pomoze to odzywka tez nie bo to jest to samo kolego.. baaa.. jedzenie ma nawet wiekszy potencjal powaznie karton ryzu ze smietana codziennie i zrobisz wiecej niz 5kg

jak dlugo moze postac rozrobiona z woda odzywka bialkowa, gainer, carbo w temperaturze pokojowej ?

suplement nie odzywka i tak dosc droga ale warta swojej ceny (przynajmniej sądzac z opini, sam jeszcze nie próbowałem i nie kiedy bede mial okazje)

wiem ze to nie dzial odzywianie ale lubie poprawiac diety aha napisz zapotrzebowanie to wtedy bedzie cos lepiej skleic i pamietaj ze najwazniejsza jest dieta i trening. i czemu tylko 4 posiłki ??? 1.Śniadanie: mleko 300ml 2 % + płatki kukurydziane 65g + owoc(jablko, gruszka, banan itd.) PŁATKI OWSIANE, JAKIE BIAŁKO (NP SER BIAŁY CHUDY, JAJKA [...]

wlasnie mam pytanko skoro mowa o xpand droga to odzywka i nie wiem czy ja nie weze kiedys dlatego mozecie mi powiedziec czy jest dobra w smaku czy daje oczekiwane efekty np sile masse i czy po niej duzo spada dzieki za odp pozdro

1. Zalezy czeg oCi bedzie brakowac w diecie, wtedy uzupelniasz odzywka braki. 2. Z tym brzuchem po gainerze to kompletna bzdura. 3. Sa gainery co maja wiecej bialka niz 20gram. NP> Super Whey Gainer 30gram lub Monster Mass 25gram. 4. Mozesz wziasc bulk ktory ma 50%bialka i 50%weglowodanow

[...] budowe ciała) . Ale ale... mam wzrost 184cm i waże zaledwie 67kg!! Zastanawiam się jaką odżywke wybrać, żeby jednocześnie przytyć i nie stracić rzeźby. Czy to ma być jakaś odżywka białkowa (ponad 70%) czy też gainer. Jednak większość gainerów zawiera tylko 20g bialka na 100g, czy to nie za mało ? Czytałem już na forum wiele postów (żebyście nie [...]

[...] byłyby tez aeroby trening oczywiście HST od zapotrzebowania rozumiem odjąłeś odpowiednią ilość kcalorii? Ostatni posiłek powinien być czysto białkowy (może to być odżywka wolnochłaniająca się, może to być twaróg Białko włączyłbym tez do suplementacji okołotreningowej--> patrz post podwieszony ogólnie dieta średnio mi się podoba- [...]

[...] nie pisałem bo nie zależy mi na tym aż tak strasznie, byćmoże źle ułożyłem plan :) które ćwiczenia są "izolowane" tzn. przy których unikać progresji? i jeszcze jedno, czy suplementacja, którą podałem ( głównie odżywka proteinowo-węglowodanowa na masę ) nie będzie powodowała przyrostu fat'u jednocześnie z masą mięśniową?

jeżeli odżywka stała w suchym i chłodnym miejscu, była zamknięta i do tego jej termin ważności jest nadal dobry lub minimalnie przekroczony to można spożywać jak najbardziej. Wg mnie brak przeciwksazań.

mam pytanko jak juz je ktos kiedys zadal to sorry zapytam sie jeszcz raz bo to mi jest teraz potrzebne jak ktos juz odpowiadal na takie pytanie to niech juz nie odpowiada jak nie chce ;] a mianowicie pytanie brzmi czy odzywka traci na wartosci np jak stoi juz 5miechow i jeszcze jedno czy oplaca sie przyjmowac skupyac taki sumple dzieki za odp [...]

zel pod prysznic adidas, zel do twarzy Garnier, szampon,odzywka i mleczko prostujace fructis, balsam do ciala neutrogeny, nivea soft do twarzy, pomadka bezbarwna do ust, pasta do zebow z takim blaznem na okladce-wybielajaca,od czasu do czasu peeling enzymatyczny...chyba na tyle

Xpand ? czy cos innego ?

nie ma za co Ale jak odżywka białkowa ma działać na siłe? Białko w kulturystyce jest najważniejsze - dlatego zawsze o nim przypominam.Jest to budulec - no, ale to wiesz Na siłę spokojnie weź Reactora. A Nitrobolon daje niezłą pompę na treningu wiem , bo sam testowałem.

szampon sunsilk fioletowy i odzywka sunsilk fioletowa moje zawwsze po takim duecie wygladaja jak prostopwane prostownicą