odżywka

[...] 3 dni nietreningowe - 1x5g), w 5-tygodniowym cyklu więc ok. 55 porcji. Wiadomo, że kreatyna musi miec swój transporter. Z opisów, które mi dałeś wyczytałem, że była by nim odżywka OLIMP CARBO (pisało, żeby brać kreatynę z CARBO, dekstrozą itd.). Licząc 50g CARBO na 5g kreatyny wyszło, że w 2 tygodnie zostałoby po nim puste pudełko. Czy w [...]

odzywka to np. carbo,bulk gainer bialko suplement np.kreatyna ,zma ,tt

odzywka to np bialko , wegle czy cos a suple to cos jagkby witaminy itp

hmmm...a więc ile kalorii ma serwatka ? na masę najlepszą 'odżywką' są kaloriie. Więc jeśli serwatka ma ich dużo, to białko serwatkowe z Allegro, spożywane w MAŁYCH ilościach pomaga nabrać masy, np. zjedzona po treningu ?? nie zamieżam kupować tego speSYFiku, ale może mi ktoś to wytłumaczyć ??

JA UZYWAM: Do Golenia: -maszynka mach 3 turbo -zel gillette series -balsam po goleniu nivea for men fresh Oczyszczanie twarzy(przeciwko pryszczom) -rano pianke oczysczajaca clean&clear -na noc tonik oczyszczajacy clean&clear Nawilzenie ciala: -balsam regenurujacy do ciala garnier(co 2,3 dni brak czasu aby robic to codziennie) Wlosy: [...]

Wiecej ogólnie białka w diecie, wywalasz weglowodany po treningu na to miejsce odzywka bialkowa, na wieczor malo weglowodanow Oprócz aerobow ogolnie wiecej ruchu w ciagu dnia i powinno wystarczyć

gwiazda, tu trzeba cierpliwosci, diete mozna by tez podszlifowac metabolicznie ale przede wszysstkim trzeba zbadac hormony tarczycy i wtedy myslec co dalej moja propozycja jak na ten czas to podkrecenie tej dietki sprobowalabys cos takiego i wytrzymala sumienne aerobowy co drugi dzien to na pewno bys sie zdziwila, tym bardziej z Ultra Ripped dieta [...]

no i jeszcze gainer- czyli odzywka o zawartosci ww w stosunku do bialka w proporcjach 80 % do 20 % jezeli masz klopoty z masa to gainer MCT bedzie ok

Zastanów się nad odżywką białkową z SNI. Dobra i ma mnóstwo dodatków, pobudza metabolizm.

'Odżywka daje często psychologiczny komfort i większe poczucie tego, że nasze mięśnie będą rosły' Te4nik wiesz co.... chyba masz racje.... nie pomyslalem o tym na poczatku ale teraz jak najbardziej sie z toba zgadzam, cos w tym jest... Sog Pozdrawiam

ziper69 - Olimp i BX na srednej polce, bo jedne z najlepszych firm na rynku obecnie. Zawodnicy swiatowej klasy przygotowywuja sie wlasnie na nich i nie maja nic im do zarzucenia. Produkty ktore sa swietne to: BX: Prolongatum - najlepsza odzywka do uzupelniania diety. Monster Mass - Topowy Gainer Cell pump - kazdy wie, ze jest super R-TYPES - warto [...]

Boogie, megamasoow bylo sporo poprostu wy***ek albo cos w tym stylu... swego czasu to byla najpopularniejsza odzywka na mase u nas...

Najlepsza odżywką bedzie dieta redukcyjna, areoby (biegi, marszo-biegi) na czczo lub po treningu... no i troche samozaparcia. Preparatów jest wiele, ale moim zdaniem nie ma co isc na łatwizne, tylko odstawić michę i zabrać sie za prace. co do wspomagaczy: Fat Transporter, Treca, na przykład... Zmieniony przez - Rohan w dniu 2005-01-21 23:47:44

[...] 74kg i mam całkiem niezłą rzeźbe której zawsze zazdrościli mi koledzy z drużyny - tak po prosty wyrosłem jednak siłowo nie jest najlepiej mam problemy z 55kg w seriach. Moje pytanie to czy skuteczna i bezpieczna okaże się dla mnie odżywka kreatyna + tauryna + dextroza !? chce przytyć - 80-85 kg i oczywiscie zwiększyć siłe. Dzięki za odpowiedzi

‘I tutaj mówię, fajny post, wszystko gra, ale co to da? Ile razy rozwijałem wątek diety i roli suplementów w diecie, tłumacząc jakiemuś nowicjuszowi, że to nie czarna magia, tyle razy jajco to dawało. Kolejne odpowiedzi poprostu zwalały mnie z noog ’ Niestety masz racje…. Ale ja jestem może troche naiwniakiem i [...]

Witam PRzez ten dosc spory kawalek czasu nauczylam sie troche lepiej komponowac swoja dietke Rozpisze Ci mniej wiecej co jem a potem powiem jakie rezultaty (nie bede podawac gramatury posilkow bo i tak to Tobie raczej nie przyda sie). - I Sniadanko: platki owsiane, mleko 0,5%, twarog chudy, nasiona slonecznika, orzechy wloskie - II sniadanko (w [...]

Witam Dzieki wszystkim za takie mile komentarze - zacheciliscie mnie do jeszcze wiekszej pracy Fakt - barki mam silne (pochwale sie ze nawet na pokazach z Pudzianem i Dymkiem udalo mi sie wygrac koszulke wlasnie podczas wyciskania sztangi a wlasciwie to tej ich takiej belki na barki ale niestety mam problem z klata - bardzo opornie idzie mi silka [...]

dokładnie ..ja osobiście polecam ci w pojemniku do szkoły wziąc np Ryż- jogurt - ser twarogowy chudy mieszasz wszystko i jest git możesz dodać owoce itp ..ale przez reszte dnia masz możliwości przestrzegania diety w szkole mozesz również zastąpić posiłek odżywką i nie ma problemu !

eee...małe uściślenie - tu ruska "odżywka" (w cudzysłowiu) miala oznaczać sterydy nie nie znam nic w krakowie niestety, gdyż mieszkam w gdyni

Na rzezbe najlepsza jest dieta nisko weglowa no i do tego jakas odzywka min. 80 proc bialka. Ale to jeszcze zalezy od Twojej budowy??