odżywka

bulk to taka odzywka w ktorej...stosunek ww do biaka wynosi 1:1 a opchnac mozesz cos na targowisku...tu na sfd... dokladnie jak mowi Marijo...jezeli bulk wywolywal bedzie u ciebie ten sam efekt co gainer to z odzywke...wybierz bialko....i bardzo uwazaj na ww..jedz te o jak niskim IG... Pozdrawiam vegas

OK. dzięki panowie za podpowiedzi. Tak zrobię. Sprzedam SuperGaina4100 (MLO) - zostało mi 3kg, więc myślę, że cena 70-80 zł, bo zapłaciłem 130 za 4,5 kg i to była promocja. Kupione 2 miesiące temu więc jak najbardziej zdatne. Musze tylko znalezc targowisko na tej stronie. Jestem z Wrocławia, więc jeżeli ktos jest zainteresowany tą odżywką, to [...]

L-karnityna, jak kazda odzywka, sama wiele nie zdziala. sam stosowalem przez 2 miechy minut przed codziennym 30 minutowym bieganiem . Efektywny spadek to ok 4-5 kg, przy diecie minimalnie ponizej normy kalorycznej. kofeina dobra do pewnego momentu- lepiej w spalaczu, niz w kawie bo zdrowiej, ale spalacz drozszy. zalezy od portfela i motywacji.

na poczatku troche trzeba bylo pokombinowac podostosywac, ogolnie zrownowazona 5 posilkow dziennie mniej wiecej co 3,5h i oczywiscie podstawa porzadne sniadanie rano... zazwyczaj platki z odzywka bialkowa bo najszybciej ale tez czesto platki i jajecznica (1 cale + 2 bialka) ogolnie na wyczucie ale diet przykladowych jest tu pelno jak sie poszuka [...]

chlopie..aminokwasy ci tu nic nie dadza..to zwykly hydrolizat bialka....odzywke bialkowa mozesz kupic jako uzupelnienie diety (choc podobno twoja dieta jest dobra...a wtedy owa odzywka jest ci zbedna)...pomysl o zwiekszeniu ww w diecie...bo mysle ze tu tkwi problem....a jesli mam racje to zwiekszanie podazy bialka...nic nie da..wrecz [...]

skierowalbym cie raczej do dzialu trening musisz sam sprawdzic co odstaje od reszty i klasc wiekszy nacisk na te partie ciala, ktore kuleja tutaj odzywka zadna nie pomoze. Chyba, ze zle zrozumialem posta...

1. Tak, ale niech pokaże Ci jak poprawnie wykonać podstawowe ćwiczenia a nie wyśle na maszyny 2. Powinien dobrać dietę i trening 3. Odżywka białkowa to uzupełnienie diety, dieta powinna być tak ułożona aby nie było braków 4. www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

[...] mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym [...]

Ale odzywki to uzupelnienie diety, a ja nigdy doslownie nigdy nie jem drugiego sniadania. W sensie moze i jem ale na pewno nie takie jakie powinienem. Nie wyobrazam sobie po prostu jak mam przyniesc do szkoly np. serek wiejski i zjesc go na przerwie. Wiec nie moze to dzialac tak, ze ta odzywka to by bylo jakby moje 2 sniadanie? Sorki jesli cos zle [...]

musisz do tego dorostnąc zeby brac to drugie sniadanie ;-) smiało mozesz zabrac jakies dobre pieczywo chleb/bułke do tego np grilowana piers zkurczaka i posiłek załtwiony odżwyki w twoim przypadku to osttaecznośc, ja np piłęmw pracy szejka ryż+odzywka białkowa+ woda, ale to ze względu na to ż enie miałem czasu zjesc posiłku, bo na przerwie juz [...]

slicznie dziekuje:) a te bialka roslinne/zwierzece, blonnik, stosunek tluszczy bedzie ok? bo chce zeby bylo po 1 masowo a po 2 zrdowo hehe. chce aby szla mi czysta masa i dlatego jest wiecej tluszczy i bialek a mniej wegli, po treningu bede robil 20minut aero. problem jest taki ze bede jadl 4 posilki dziennie tzn 4 pelnowartosciowe i 5 w nocy [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html suple:kreatyne bym na razie zostawił a mutant to odżywka i bierzesz jak są braki w diecie http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-05-10 19:34:37

Za wiele tej glukozy 2x20 to max-rób na mniej wody- to bedzie mocniejsze stężenie i efekt ten sam. No i serki pod koniec dnia, to złe wyjście- zastap to tuńczykiem, lub odzywką biąłkową. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] : Masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, sztanga, sztanga łamana, modlitewnik, sztangielki, maszyna do uginania nóg Dieta : wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : odżywka białkowa

bulki to chyba najmniej oplacalne z odzywek, jak miałbym kupowac to wolałbym juz wybrac gainera + odzywka bialko (dla podbicia porcji bialka) np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html a najlepiej jakbys znalazł chwile na przygotowanie szejka [...]

śniadanie: 7:20 300 ml mleka 2% - 9,6 / 6,0 / 15 płatki owsiane 100g - 11,9 / 7,2 / 69,3 rodzynki 30g - 0,5 / 0 / 25 odzywka bialkowa 30g ddaj pestki dyni/orzechy włoskie 2 sniadanie: 10:35 4 kromki chleba z szynką jeśli to jest przedreningowy to musisz brać pojemniki z żarciem : ryż brązowy/makaron durum/kasze+miecho/rybka+warzywa obiad: [...]

czyy " provit 85" to nie jest odzywka dla świn ?? tak słyszałem więc chce sie upewnic

Jeżeli nie jesteś weganką, to każda wysokiej klasy odżywka wysokobiałkowa będzie dobra. (Olimp i Biogenix oferują duży wybór opcji i smaków.) Nie zwracaj uwagi na węgle w odżywkach wysokobiałkowych (powyżwj 80%). Aminokwasy konkurują bowiem z węglowodanami o przenośniki w ścianie jelita, więc przy bardzo wysokim udziale białek w posiłku, tak [...]

Jakie leki póbowali stosować lekarze? Czy był to Citropepsin? Niekiedy stosuje sie u dzieci Peritol, dobrze działa. A odżywka nigdy nie będzie miała wsztstkich składników odżywczych tak jak prawdziwe jedzenie. Niestety biorąc sprawe obiektywnie suplementy(całościowo) nie mają takiej wartości biologicznej jak normalne produkty sporzywcze. Mój [...]

Większej różnicy nie będzie.Możesz jeszcze kupić osobno carbo i odżywkę białkową .Wtedy sam sobie ustalasz proporcje. Pamiętaj jednak że odżywka to tylko uzupełnienie diety..