ULUBIONE DESER ja wybieram go jako deser sniadaniowy:) Skladniki mieszamy razem wszystkie zalewamy goraca woda aby powstala jednolita masa i do lodówki na min 8 godz:D Szczerze? Niebo :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4676208b93241498fe7ab52a7af23fc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684560b2a2e9422195c9d3b2d50a6173.jpg Banana mozna pokroic na cienkie [...]
Gdy naszym celem jest poprawa jakości sylwetki, skupić powinniśmy się na początek na wybraniu dokładnego celu. Jeżeli nasz poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 15%, to warto redukować. Wynika to z tego, że budowa masy mięśniowej z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej pozwala na budowanie lepszej jakości mięśni. Nie da się niestety jednocześnie [...]
Nadal wiele wątpliwości budzi łączenie ze sobą różnych odżywek sportowych i suplementów w jednej porcji. Najczęściej wynikają one z nieznajomości działania poszczególnych środków. Żeby móc precyzyjnie odpowiedzieć na postawione pytania warto przyjrzeć się z bliska wymienionym produktom. Kreatyna - dawkowanie Kreatyna czyli kwas [...]
przede wszystkim nie stresuj sie ,ze nie jestes silny itp.najwazniejsze ze jestes zdrowy i wysoki!!!to wazniejsze niz "masa" jakiegos zakompleksionego babla! jako wysoki chlopak ,masz niespecjalnie mocny kregoslup,wiec bardzo uwazaj na to.nie dzwigaj duzo/martwy ciag,wyciskanie sztangi do gory,przysiady......bo moze to sie [...]
za***iste przeplacanie np odzywka "bialkowa" herbalife ma ok.40% (sic!) bialka w dodatku wylacznie sojowego a za 750 gram placi sie tyle co za porzadna odzywke olimpu
[...] nigdy zona nie powiedziala "nie jedz za szybko" oznacza z ma lepszy pojazd od mojego? 3. po wypiciu innej odżywki zazwyczaj następuje wypróżnienie a co to oznacza: odżywka się nie wchłoneła i część jej została wydalona. - po pierwsze, normalne jest ze jak czlowiek cos je - to sie pozniej wyproznia. ale juz pomijajac ten fakt - odzywki [...]
zaczynasz więc zapomnij o suplach, odżywka na półkę albo sprzedaj żeby Cie nie korciła, Tobie się nie przyda. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <- zajrzyj tu i poczytaj posty podwieszone (te grubą czcionką) po czym ułóż sobie plan i wklej go tutaj. poczytaj o ACT i ułóż jakiś na początek
[...] warto je spożywać w prawidłowo zbilansowanej diecie? W zasadzie w obu przypadkach odpowiedź brzmi tak. Możesz blendować co tylko chcesz. Z kolei twaróg, serek wiejski, i odżywka białkowa są dobrymi źródłami białka, owoce dodatkiem do posiłków. [...]
Gainer to typowa odżywka po-treningowa. Zawiera znacznie więcej węglowodanów niż białka. Węgle są potrzebne tuż po treningu aby uzupełnić braki energetyczne w organizmie umęczonym treningiem tym właśnie zajmują się węglowodany. Brak węglowodanów powoduje, ze organizm dla zaspokojenia braku energii sięga do ... białek, które pozyskuje z mięśni. [...]
hej tez zrobilem to ciacho, 2gi raz. wczesniej za krotko trzymalem w piekarniku przez co nie upieklo sie od spodu dobrze. czekam az ladnie ostygnie dopiero bede kroic. Oto moj skład: jajka 355g twarog 720g mleko 200g wiorki 200g migdaly 100g odzywka 100g aromat 10g slodzik 15tab łącznie: 1,685 kg B = 297 g W = 107 g T = 223 g ------------ [...]
hej, poszukuję jakiegos prostego blenderka - tego typu jak ten http://allegro.pl/blender-kielichowy-szklany-dzbanek-mia-bl-7582-n-i6040305875.html bo wlasnie dzis skonczyl swoj zywot , przez pomylke zle go skrecilem i spaliłem :-( sluzyl mi kilka lat , mimo ze banalny i prosty , blendowalem w nim tylko owsiane z odżywką i sprawdzał się do tego ok [...]
hej, poszukuję jakiegos prostego blenderka - tego typu jak ten http://allegro.pl/blender-kielichowy-szklany-dzbanek-mia-bl-7582-n-i6040305875.html bo wlasnie dzis skonczyl swoj zywot , przez pomylke zle go skrecilem i spaliłem :-( sluzyl mi kilka lat , mimo ze banalny i prosty , blendowalem w nim tylko owsiane z odżywką i sprawdzał się do tego ok [...]
witajcie zależy mi na blenderze, w którym oprócz zwykłych soków warzywnych i owocowych zrobię masę do mojego omleta - czyli zmieli płatki owsiane razem z jajkiem i odzywka + owoc. + szukam również grilla, który ma odprowadzanie tłuszcu i w miare spoko się go czysci. Najczesciej bede grillowal sobie indyczka, ryby, kurczaki
polecam dodać trochę niskosłodzonej konfitury trochę orzechów lub zmieszać z odżywką białkową czym wiecej ma owoców tym lepiej patrzysz na sład . teraz masz mandarynki i pomarańcze spróbuj
levi chyba suplement oraz odżywka to nie sterydy nie?tak więc czemu się czepiasz? كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*
Czy AOL z Ultimate w sklepie sfd jest taką samą odżywka co ze sklepu dso???Bo na dso kosztuje 73zl a na sfd 64zl:/ Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655