odżywka

ile kosztuje odżywka carbo??

Co z tego ze kupisz sama odzywke jak bez diety to najwiecej tej wagi to zyskasz na brzuchu. Dieta+Odzywka+Dobry trening. - Wytrzymalosci a efekty napewno szybciej przyjda niz po samej odzywce.

...ja też przez pierwsze miesiące byłem zaszokowany tym jak masa szła ale potem coraz gorzej, a teraz to bez odżywek to mogę sobie pomarzyć o nabieraniu masy, powiem nawet więcej bez odżywek uzupełniających dietę teraz nawet na masię tracę, więc przychodzi czas że trzeba coś kupić jeśli liczy się na dalsze postępy, poza tym zauważyłem, że jeśli [...]

wszystko zależy od zapotrzebowań a za tym idą proporcje, b. kaloryczną odżywką jest super whey gainer bo ma chyba ponad albo prawie 400kcal na 100g, i jest to chyba górna granica bo gdyby było wiecej to byłoby zbyt wiele tłuszczu, jak chcesz jeszcze podbić kalorie to możesz się wspomagać dobrymi tłuszczami czyli np. olejkiem mct lub oliwką z oliwek

Czemu z dupy pomysł?Przecież gajner bedzie odzywka tym zdaniem dobiles gwozdz do trumny...nie powinienes brac sie za saa bo nie masz pojecia o podstawach !!!

[...] dietę odpowiednio urozmaicać. Wśród zalecanych źródeł białka, zastępujących pierś wyróżnić można: - udka, podroby, różnego rodzaju ryby, wołowina, wieprzowina, jaja, nabiał,odżywka białkowa. Więcej źródeł opisanych jest tutaj: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html Jeżeli jednak nie bazujesz [...]

Co do tego brania: przez pierwsze 6 miesiecy jechalem na sucho, pozniej wzialem odzywke bialkowa, dowalilem po 3 tygodniach kratyne (wlasnie koncze cykl), teraz zaczynam z odzywka na mase (ok.70% weglowodanow).Jak kazdy poczatkujacy kulturysta staram sie zlapac na poczatek jak najwieksza mase, pozniej przyjdie czas na rzezbe. Cwicze 4 razy w [...]

Możesz wziąść kubek po jogurcie i zanieść go do sklepu razem z odżywką i spostawić go na wadze a następnie sypać tak długo aż osiągnie wagę 30gram, następnie zaznacz mazakiem poziom wysokości do którego nasypiesz białka. W ten sposób jak następnym razem nasypiesz do tego poziomu to masz pewność że jest to 30 gram Siła mięśni to 20% całej siły! 80% [...]

[...] żywieniowe. Chrom nie będzie Ci do niczego potrzebny. Warto jednak skupić się w przypadku suplementów na tych, których może Ci w diecie brakować. Są to między innymi: - odżywka białkowa: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html - omega 3: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html - witamina d3: [...]

moze odzywka z rana, i probowac jednak do tego posilku sie przyzwyczajac

Nie od dziś wiadomo, że podstawowym budulcem naszych mięśni jest białko. To właśnie z niego zbudowane są mięśnie i potrzebują go w ilości około 2 g/kg masy ciała, aby w optymalnym stopniu kształtować sylwetkę. Białkiem określa się biologiczne polikondensaty, które są zbudowane z reszt aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi. [...]

[...] prace metabolizmu, a ponadto wspiera redukcję tkanki tłuszczowej jak i budowę masy mięśniowej. W dostarczeniu odpowiedniej ilości białka niezwykle pomocna może okazać odżywka białkowa. Przed zakupem warto dowiedzieć się jakie białko jest najlepsze i kiedy najlepiej je spożywać. Odpowiedź na te i wiele innych pytać znajdziesz w artykule [...]

Wiadomo - odżywka węglowodanowo-białkowa lepiej smakuje z mlekiem, ale jak najkorzystniej byłoby rozrabiać taki suplemencik po treningu? Z odtłuszczonym mlekiem czy z wodą?

Mleko ma sporo laktozy, na redukcji nie polecam. Osobiście wolał bym na tą kolację po treningową ser biały. Ale odżywka mieszana z gotowaną wodą też będzie ok. Do tego łyk oliwy z oliwek i powinno być ok.

[...] wariantach smakowych oraz różnych gramaturach. Jednak nie ma podziału na białka dla kobiet i dla mężczyzn, dla niskich i wysokich itd. ;-) Każda dobrej jakości odżywka białkowa, będzie tak samo dobra dla faceta, jak i dla kobiety. Wystarczy kupić dobrej klasy białko serwatkowe, jak SFD WPC Protein Plus [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej to cel większości z nas. Szczególnie gdy nadchodzi wiosna i zdajemy sobie sprawę, że trzeba zredukować tkankę tłuszczową na wakacje. W tym celu niezmiernie istotne będzie to, aby dokładnie przeanalizować naszą: 1. Dietę: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html, 2. Treningi: [...]

[...] musi chodzić regularnie na siłownię i nie ma że boli, nie ma że się źle czuje albo że "dziś nie mam czasu" musi jeść regularne posiłki i duże śniadania, poza tym odżywka białkowa na noc przed snem, witaminy, minerały itp i niech On sam tu wejdzie i o diecie poczyta, może On zrozumie w ten sposób zrobiłem 4 kg w tym roku - niewiele [...]

[...] szybciej niż izolat. Cechuje się on bardzo wysoką zawartością protein,a jednocześnie dodatki w postaci cukru, tłuszczu, wody i składników mineralnych są śladowe. Tego typu odżywka białkowa będzie bardzo dobrze wspierać regenerację po wysiłkową. Hydrolizat białka wspomaga także budowę siły, wytrzymałości i masy mięśniowej. Niestety wybór [...]

Moim zdaniem odzywka białkowa zbędna bez treningu silowego.

Falcone z całym szacunkiem, ale ja nie przypisuje swoich osiągnięć li tylko białku sojowemu. Przede wszystkim trening, dieta, sen....no i białko sojowe (białko to białko, bez względu na to ile wynosi jego BV). Dla początkujących białko sojowe jest niegłupim rozwiązaniem (w miarę tanie, lekkostrawne), choć oczywiście można by się bez niego obejść, [...]