odżywka

Witam! dziś rano zjadłem jak codzień płatki owsiane, banan, jogurt naturalny i odżywka białkowa po czym to wymiotowałem.. bo mi się nie dobrze zrobiło, czyli nie dostarczyłem kcal?

Jak wyżej. Nie chodzi mi o mix izolatu z koncentratem }:-( Czy z dodatkiem roślinnych.\-) Więc, co polecacie Pany? Bez Tempro Dorian'a i Łombat z MusclePharm'a, coś nowego chcę.};-) Zmieniony przez - Mazee171 w dniu 2013-06-24 11:31:11

witam jaka TANIĄ odzywke polecacie na zwiekszenie objetosci miesni cos w podobie do kreatyny, bo niewiem czy kupowac kreatyne ktora duzo mi w tym pomogla czy jest jakas lepsza odzywka

[...] : planuje 3x w tygodniu siłownia, w DNT - HIIT Odżywianie : problemy z kompulsywnym objadaniem sie Cel : redukcja w 3 miesiące Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa i Clenburexin (krótko) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta Dukana Dieta Jako, że dieta Dukana jest [...]

[...] się pomysły. Przedtem na noc jadłem 100g sera białego i 1 kielon oliwy z oliwek żeby dobić tłuszcze. Czy dobra dieta? Jeśli nie proszę o pomoc i też moje pytanie czy dobra odżywka? Zastanawiam się po prostu nad białkiem zamiast tego Gainera. Pozdrawiam Zmieniony przez - loconari w dniu 2013-06-24 15:17:25 Zmieniony przez - loconari w dniu [...]

[...] się pomysły. Przedtem na noc jadłem 100g sera białego i 1 kielon oliwy z oliwek żeby dobić tłuszcze. Czy dobra dieta? Jeśli nie proszę o pomoc i też moje pytanie czy dobra odżywka? Zastanawiam się po prostu nad białkiem zamiast tego Gainera. Pozdrawiam Zmieniony przez - loconari w dniu 2013-06-24 15:17:25 Zmieniony przez - loconari w dniu [...]

[...] arginina-AKG, monohydrat kreatyny, Karbolyn, N-Carbamylglutamate, Fibersol-2, Kofeina, Teobromina, 1,3 Dimethylamylamine, Evodiamina R-beta-methylphenyethylamine. odżywka mega czegoś takiego jeszcze nie czułem po żadnym innym suplemencie. ALe jeden skutek uboczny tzn. podczas brania Noixpro zauważyłem spadek libido i delikatne problemy [...]

[...] dlatego na razie odstawiłem. Wcześniej jadłem gainera i przez dwa dni lekko bolał mnie brzuch ale o żadnej biegunce nie było mowy a teraz katastrofa;/Myślałem, że może kiepskiej jakości jest ta odżywka ale czytałem opinie i wszyscy są zadowoleni ;p ma ktoś jakiś pomysł co z tym zrobić?Bo jak tak dalej pójdzie to trzeba będzie wyrzucić tą odżywkę

23 czerwca dieta: 1. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw 2. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw 3. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw lodzik algida big milk :) 4. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw 5. 5galkowy lód w Sopocie 6. 4jaja + 3plasterki hochland light + awokado + ćwierć arbuza do treningu górnych partii dodalem wyprosty, [...]

[...] popołudniu, a ja nie wiem, czy będę miała możliwość pójścia rano, w inne dni nie dam rady niestety;-/ 21.06.2013 Dieta 1976kcal, 171B, 69T, 176W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. jajka, orzechy laskowe 3. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, truskawki 5. jajka, orzechy [...]

Metapure™ Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure™ Mass+ został wzbogacony monohydratem kreatyny, l-glutaminą i aminokwasami łańcuchowymi (BCAA). Dzięki temu dociera do Twoich mięśni szybciej niż inne odżywki [...]

Beta Alanie proponuje w proszku od SFD ( 250 g). BCAA bardzo dobre od Hi Teca. Waga Ci urośnie jeśli będziesz miał odpowiednią dietę, ewentualnie możesz ją wspomóc odzywką ( białkiem lub gainerem ). Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-25 12:58:07

[...] jest jakiś koktajl z bananów jogurtu i białka serwatkowego? Co do diety to nie łudzę się że będę sobie liczył co i ile zjadłem w ciągu dnia, nie znaczy to też że będę jadł co popadnie. Tak więc moje pytanie czy jakaś odżywka białkowa brana jedynie po treningu jest jakimś rozwiązaniem? A jeśli nie to co jest? Z góry dzięki za odpowiedz.

Istnieją, mam kilka przepisów, ale to raczej tłustawe są. Chociaż najprostsze jakie znam to odżywka zmiksowana z owocami mrożonymi. Z dobrymi waniliowymi itp to już gorzej. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2013-06-25 13:16:45

moga byc i "wodne"/sorbetowe, głównie dla dzieci chce zrobić, ale bez karmienia ich szklanką cukru , więc odżywka białkowa dla 6 i 12latka sie raczej średnio nadaje

po treningu-niezależnie od pory-jesz pełnowartościowy posiłek np.mięso+ryż+warzywa+dodatek tłuszczu A odżywka może się zawsze przydać w domu w razie "w"

No czymś te lody trza posłodzić, jak nie cukrem to odżywką albo jakimś słodzikiem. No chyba że ktoś wytrawne lubi. O smaku bekonu np %-)

HyHy H :P ... zazdraszczam ci tych cukrów... szczerze :) no właśnie widziałam truskawkowe na odżywce i wyglądały pysznie... tylko że odżywka dla dzieci odpada chyba. 12latek to jeszcze może bo on rośnie i mało jje to może i by mu nawet nie zaszkodziło, ale 6 latkowi już chyba może ten nadmiar składników wszelakich

Odżywka białkowa jak i gainer na pewno przydadzą się w celu uzupełnienia braków. Szczególnie w takim przypadku. Kreatyna nie ma większego sensu.

Jakie są na rynku suplementy pozwalające zmniejszyć zmęczenie podczas treningów i zwiększyć power? I czy BCAA po treningu ma skutki uboczne? (odżywka białkowa dała mi się we znaki w postaci trądziku :D)