odżywka

[...] za którą dał ze 200 zł z powodu smaku. Jeśli posiłek czy odżywaka spełnia swoje zadanie to należałoby to jeść, w końcu to jest dla LUDZI i do JEDZENIA. No chyba że jest to odżywka dla świń, ale i takich smakoszy na forum nie brakuje. A płatki owsiane ? Też nie są moim przysmakiem ale jak mi się znudzą to zamieniam je na płatki ryżowe i jade [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata bez przerwy 6. DIETA: jem mniej/więcej o stałych porach (6,9,12,15,18,21) z czego posiłek o 6 rano odpada w dni kiedy nie pracuje na rzecz dłuższego snu, a ten o 21 to 8-10 samych białek jaj a przed snem odzywka białkowa (Egg [...]

Witam, Nawiazujac do odzywek mam pytanie. Mam podobna sytuacje jak janeck_ z tym ze w mojej diecie jest deficyt kalorii gdyz ine mam mozliwosci spoywac zalecanych 5-6 posilkow w czasie diety z powodu braku czasu. W zwiazku z czym czy istnieje mozliwosc posilku przed treningiem zastapienia odzywka bez negatywnego wplywu na wynik diety/treningu [...]

Erniii odpowiedź masz 2 posty wyżej. Generalnie 1 lub 2 posiłki mozesz zastąpić odżywką bez problemu.

Dzieki za odp :) , tak myslaem ze troszeczke za duzo , tylko nie mam pojecia co wykluczyc/dodac z tej diety by byla wmiare dobra.Moze dobrym rozwiazniem bedzie wykluczenie jednego posilku lub zastapienie go sama odzywka.Chcialbym dodac ze prawie codziennie jezdze na rowerze 1/2h takze tez spalam jaks ilosc kcl,ale fakt jest taki ze nie znam sie na [...]

Dieta wdraża się przecież co najmniej kilka dni, a nawet warto liczyć 10-14 dni. Jeśli po kilku dniach zwiększałeś kcal to nie dziwne, że nie było jeszcze zmian, a później dodając je ciągle co kilka dni był nagle skok. Odżywka typu gainer przy dużej ilości kcal, może się odkładać.

[...] w doskonałej cenie solidną dawkę aminokwasów rozgałęzionych, które pomagają nam osiągnąć wymarzone wyniki przez odpowiednią regenerację po wysiłkową. 100% Whey protein to odżywka białkowa warta uwagi.Jak wiadomo białko to podstawowy budulec mięśni. Odżywkę białkową powinien mieć każdy pod ręką, dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że jak [...]

[...] -wysoki procent L-glutaminy i rozgałęzionych aminokwasów BCAA zwiększa uwalnianie energii i przyspiesza regenerację organizmu Uzasadnienie: Wysokiej jakości odżywka białkowa pomaga uzupełnić braki w naszej diecie cenowo najbardziej proporcjonalna do jakości. Vitargo!® 100% pure Zawartość składników odżywczych 1 miarka (37,5 g): [...]

Trening 10.03 B 6x10 A3 6x7 A2 6x10 C2 I 6x6 E 3x8 F 10 W 13 G 10 13 H 13 K 3x13 Z 10 Dzisiaj pierwszy raz użyłem odżywek i miałem z tym pare kłopotów :), postawiłem na wage kubek sypę te białko, 3 łyżka a tu k***a tylko 20 gram, wolałem nie przesadzić i tyle zostawiłem było to blisko ćwiartki odżywki zwykłego kubka. Odżywka w smaku jest [...]

Witam Jakich opini oczekujesz ? Jesli pasuje Ci ta odżywka cenowo to spokojnie możesz sobie ją kupić (jest ok) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Ja jadłem ale bardzo mało 330g bo to byla moja pierwsza odżywka. Pudełko mam do dziś. No coż co sie spodziewac po takiej ilosci, ale ciut jakby troszku siła poszla. Mozesz kupic niejest najgorsze (tylko niekupuj waniliowego chyba ze lubisz bleee...) co masz zrobic dzis zrob pojutrze

Do szkoły możesz przecież zabrać pojemnik z jedzeniem; odżywka to też nie jest rozwiązanie - tym możesz uzupełnić ewentualne braki w diecie.

Dieta jest, odżywka jedna na stawy (Flexit Drink) nic wiecej nie biore. ;)

nad dieta w takim razie jeszcze popracuje chociaz odżywka wysokoweglowodanowa (gain fast) wydawala by sie dobra raz z uzupelnieniem ww. dlaczego sugerujesz odpuscic calkowicie skos w dół? jest to zle cwiczenie na masowanie klatki?

mysle ze wystarczy jak podam bialko ok 2g/kg ww do 5g i t ok. 1g to na masie na rzezbie staralem sie zjesc nawet jeszcze wiecej bialka swoje zapotrzebowanie przyjalem na ok. 3500kcal (na podstawie http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html), na masie jadlem ponad 4000kcal czasami roznie to bywalo, troszke wiecej troche mniej, a na rzezbie [...]

[...] na temacie wie, że te firmy to pomyłka. Jednak dużo ludzi je kupuje, bo są tanie i widzą, że skoro gainer ma 35g białka to jest wypaśny. Tylko nie dość że zamiast 35 jest 20 to jeszcze biłko dupiatej jakości :/ no ale co zrobisz.... Przyałyby się jakieś wyniki niezależnych badań, żeby zobaczyć co na serio ta "odżywka" ma do zaoferowania

JABOLSON - to ja juz wole byc wyschniętym na wiórek ja mam zasadę,że jeśli mam kupowac odzywki byle jakie to wole sie napychac przeciętną nawet żywnością- dla mnie odżywka musi w pewien sposób przewyzszać normalne posilki- pisze w pewien sposób bo maja być one tylko uzupełnieniem, wiec nie widze sensu dodawac gorszego niż moge mieć np. w płatkach [...]

ok a z jaka odzywka mozna to mieszac zeby byly jak najlepsze efekty??

1 Posiłeek 6:30 - chleb razowy z serem + pomidor - mleko / Herbata mietowa - 2 jajka gotowane - Odzywka. 2 Posiłek 10:43 - jakis owoc - jogurt - orzechy 3 Posiłek 13:15 - Chleb razowy z serem/szynka/sałata - Mleko w kartoniku 4 Posiłek ok. 16:20 - ryż/kasza/ziemniaki + pierś z kurczaka /surówka - kefir ---------------Trening [...]

1 Posiłeek 6:30 - chleb razowy z serem + pomidor - mleko / Herbata mietowa - 2 jajka gotowane - Odzywka. //OK 2 Posiłek 10:43 - jakis owoc - jogurt - orzechy //brak białka i warzyw, dodaj chude mięso/rybę 3 Posiłek 13:15 - Chleb razowy z serem/szynka/sałata - Mleko w kartoniku //ile tego mleka? Jeśli 1litr to białka wystarczy brak warzyw 4 [...]