odżywka

[...] trening w miarę sprawnie zrobiłem, narazie ciężar pozaniżany trochę względem maksów. SUPLEMENTACJA- pierwsze wrażenia Gainerator- ku**a, to chyba najgorsza smakowo odżywka olimpa. Nigdy wcześniej nie zdarzyło mi się narzekac na smaki białek czy gainerów od Olimpa czy Biogenix'a. Gainerator jest strasznie chemiczny. Na plus napewno to, [...]

znalazłem takie dawkowanie STORM Sposób użycia: 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. Shock Shock Therapy™ Tylko od UNIVERSAL NUTRITION Sposób użycia: 20 g proszku rozpuścić w szklance wody. Pić 30 min. przed treningiem. Najlepsze efekty daje stosowanie [...]

Zaznacze ze to byl pierwsza jak dla mnie odzywka tego typu, mimo ze trenuje 4 lata. Smak faktycznie taniego wina jak ktos napisal, ale w koncu trzeba byc twardym a nie miekkim ;) Po pierwszej i drugiej porcji czulem sie jak superman na silce, motywacja do treningu niesamowita, zelastwo latalo w powietrzu, miesnie spompowane do granic mozliwosci. W [...]

Byłem zachwycony przez parę pierwszych dni, jednak był to raczej efekt placebo, ta odżywka jedynie utrzymuje dłużej krew po treningu. Wczoraj zastosowałem 30g shocka + 4g argininy w postaci płynnej, i nie poczułem kopa, więc coś nie jest tak. Jedyne uczucie, 5 min po spożyciu, lekko zmienia się nastawienie, humor, więc jest to dobry suplement na [...]

Czy taka odżywka przedtreningowa nadaje się również dla początkującego ? Mam dietę, uzupełniam gainem i białkiem.

dzisiaj miałem przyjemność spróbować porcje shocka, trening obwodowy FBW 5x5, do tej pory zjadłem xpanda, xploda, nano vapor, sawa, xploda a więc tak po 20min od przyjęcia porcji lekkie mrowienie ale tak z 2min, jeżeli chodzi o sam trening to całkiem przyjemny, pobudzenie było umiarkowane, nie latałem ani nic ale po prostu ćwiczyłem i robiłem [...]

[...] 5 - łyżeczka cynamonu - jajka 180gr. (3szt.) - oliwa z oliwek 4gr. - quinoa 40gr - warzywa (ilość ok.100gr. nie wliczane w kaloryczność) POSIŁEK PO-TRENINGOWY - odżywka wysokobiałkowa 30gr.białka POSIŁEK 6 - ryba chuda 150gr/tłusta 80gr/wątróbki rybne-puszka - oliwa z oliwek w przypadku ryby chudej najgorszy jest ocet jabłkowy [...]

Podsumowanie z poniedziałku i wtorku :-D Jak na razie tydzień rozpoczął sie zgodnie z planem %-) w poniedziałek trening B 3 serię po 12 powtórzeń: -przysiady bułgarskie -wiosłowanie hantlą -martwy ciąg na prostych nogach -wyciskanie hantli leżąc -wyciskanie żołnierskie -uginanie młotkowe -plank. W tym tygodniu jeszcze nie zwiększam ilości serii, w [...]

[...] czasem wchodził bardzo gładko  , pompa bardzo dobra pobudzenie myślę że też było szczególnie w dni kiedy się naprawdę nie chciało , ocena 9/10 Gain fast: Super odżywka naprawdę polecam miałem banana i nie mogę nic mu zarzucić :D smak , rozpuszczalność i konsystencja idealne  naprawdę dobry gainer , ocena 10/10 Night [...]

[...] Generalnie zauważyłam, że mam problem z dobiciem do 100g białka dziennie. Byłoby prościej gdyby zalecane było większe spożywanie serków wiejskich - a tak to mam problem. Czy odżywka białkowa będzie dobrym rozwiązaniem? O owoce i warzywa zadbam :-D Jaka ilość jednego i drugiego będzie optymalna? Np. jabłko, banan, kiwi dziennie czy to jednak za [...]

[...] odnośnie białka w swoim teście. Z diety spokojnie wyciągam daną ilość białka, która mi jest potrzebna do budowania mięśni. Biorę 15g na czczo, żeby wrzucić jakąś proteinę do czasu śniadania (zajmuje mi to 20-30 min) i tylko do tego potrzebna mi odżywka białkowa. A białko jako uzupełnienie diety stosuję już jakiś czas, więc nie o to chodzi pzdr

[...] ale raz jest git aby w kolejnym dniu flaki Jeszcze trzeba troszeczkę dietkę moją pracować lub być bardziej konsekwentnym. Jabłko mam na śniadanko w szejku + cynamon + odżywka białkowa + 10 jajek Jest poprawa w wyglądzie sylwetki ale do perfekcji jeszcze daaaaaleka droga ale już jestem zadowolony. Nie sądziłem, że dożyję takiego dnia [...]

Bardzo dziękuję za pozytywne komentarze i oceny Wszystko zawdzięczam WODYNOWI oraz sponsorowi testu firmie TREC. Podzielę się jak to było z FBW: - bardzo długo zastanawiałem się, wahałem, czytałem i dziwiłem się, że ta metoda jest tak dobra. Długo wymieniałem się mailami z Wodynem, rozmawialiśmy, jeszcze więcej czytałem i w końcu przekonałem się [...]

[...] i zaczeli oglądać zeszyt i metode 15-10-5 ^^ Wszyscy się ze mnie nabijają że lecę FBW, a wyniki lepsze po 3 miesiąćach niżeli po roku łażenia na splicie. Co do szejków spróbowałem i bardzo mi pasują! :D Zrobiłem sobie dzisiaj z 4 jaj + odżywka + 100g truskawek zmielonych - po prostu pychota! ;D Też chcę przepis na ten naleśnik, czekam. ;)

Wuchta ale narobiłes mia smaka tym sernikiem a co do gramatury produktów to dałes taka sama jaka jest w przepisie 500g twarogu, 8 jajek i 60g odzywki białkowej? czy cos pozmieniałes? a w smaku dobre czy mało słodkie? dodawałes może słodzik.. albo jakiś proszek do pieczenia bo widze ze ci nieźle wyrosło a odzywka białkowa nie traci wartosci po [...]

vena - kiedyś konsultowałem z Wodynem co On je i powiedziałem se też spróbuję. Teraz szejki z 8-10 jaj + odżywka białkowa to można powiedzieć podstawa diety - wchodzą minimum 3 dziennie. Wodyn - póki kolano nie wróci do sprawności tylko fit mi pozostało Od 26.10 zaczynam zastrzyki w staw także w tym pokładam całą nadzieję Będzie dobrze wobec [...]

[...] Dodajesz tłuszcze - oliwa z oliwek, orzechy włoskie, tłuste ryby, omega-3, jaja. Białko to drób, wołowina, jaja, ryby, chudsza wieprzowina (polędwiczka i schab), ewentualnie odżywka białkowa. Proporcje BTW, które musisz ogarnąć w ciągu 3 dni: Białko 175 g Tłuszcze 105 g Węglowodany 245 g Zaczniemy tak, zobaczymy co się zacznie dziać po [...]

[...] się zgodzić w kwestii codziennego mycia włosów. Mycie codzienne włosów powoduje osłabienie włosów, ponieważ ich naturalna ochrona złożona z łoju i innych składników odżywczych jest usuwana. Czasem kiedy nie musimy opuszczać domu i nikt nas nie widzi wręcz warto zostawić jakiś czas włosy przetłuszczone, ponieważ jest to dla nich doskonała odżywka.

Dla mnie (fryzjerki) odżywka to to samo co balsam - działają doraźnie, maska jest regenerująca

ok masz rację - chyba sam sobie nadinterpretowałem Twoje słowa jak i Czarny to badane Przepraszam więc No offense jak już mówiłem. Jednak odżywka nigdy nie będzie tak dobra jak pozywienie - niestety - i podkreślić to trzeba Wstałem dopiero hrhrhr Pozdrawiam