odżywka

[...] podawania tego suplementu. Aby zwiększyć przyswajalność monohydratu zaleca się przyjmowanie go z dużą ilością cukrów prostych – idealnym uzupełnieniem będzie więc odżywka typu Carbo, dekstroza lub glukoza. Jabłczan (Tri-Creatine Malate): Jabłczan kreatyny, to substancja powstająca w wyniku reakcji kreatyny z kwasem jabłkowym, który [...]

Istotnie - zacne białko! Przetestowałem już kilka różnych produktów i muszę przyznać, że żadna odżywka nie działała tak jak MyoFusion. Trenuję wioślarstwo i jako tzw. lekus (zawodnik wagi lekkiej) stosuję białko w celu nie tyle budowy mięśni, ile utrzymania niskiej i stabilnej wagi. Dzięki temu białku skutecznie wymieniłem zapasy tłuszczu na [...]

wlejesz i wydalisz to pewnie ostrowia WPC i tak jak napisałem widzisz różnice w regeneracji między "wchłonięciem i przyswojeniem" piersi z kurczaka a odżywką? Chyba tylko różnica jest taka że białko z odżywki krócej zalega w żołądku. A regeneracja Twoim mięśni będzie zależeć przede wszystkie od całokształtu diety i snu, a nie od tego [...]

Ile masz do zrzucenia, ile ważysz/ile masz wzrostu, czy wiesz ile masz procent tkanki tluszczowej? Ogolnie to tak: - przed porannymi aerobami nie pij bialka, tylko rob je na czczo - przed aeorabami korzystaj z suplementacji bcaa aby zredukowac palenie miesnia - po treningu aerobowym, nie dluzszym niz 60min! mozesz odczekac ok 30minut i spozyc [...]

-Jak wybije białko po aerobach od razu to i tak procesy spalania - tłuszcze na wieczór to właśnie dobry pomysł, bo białko się dłużej wchłania, i dlaczego ma być wyłącznie odżywka białkowa ?? A ser biały ? ryba ? Aeroby nie muszą trwać 60-75 minut z tym, że lepiej nie przekraczać 60 minut bo mięśnie się po tym czasie palone z fatem już :P Trening [...]

utrzymanie diety to dla niektorych ludzi tez problem wiem po sobie. i tu calkiem na miejscu jest odzywka weglowodanowo-biajkowa. i nie pisze ze zamiast diety. i sogacz dla ciebie piter92!

no ja też mam czasami problemy z utrzymaniem diety i wtedy jest odżywka. a czy gainer czy białko to właśnie zależy od braków, ja mam bulka bo mam budowę endo więc biorę ww 4g/kg i b 2g/kg ale nie można kupić sobie białka i brać go po np. po treningu a w ciągu dnia to już nie ważne co się je

Ta odżywka to już kanon. Dla mnie jak amen w pacierzu przy każdym treningu wytrzymałościowym. Długi bieg, siłownia wytrzymałościowa, trening na ergometrze, czy rowerowy maraton - we wszystkich tych sytuacjach Carbo jest niezastąpione. Smakuje przy tym bardzo dobrze - przynajmniej mi, a cena jest raczej przystępna. Dlatego polecam jak najbardziej!

Dla mnie ten orotan jak najbardziej na plus. Brałem na czczo 4 kapsy, po treningu 5 kapsów monohydratu multipowera i do tego białko, dieta prawdę mówiąc średnia, a efekty bardzo dobre. Klatka na seriach poszła siła o jakieś 5 kg, na maxie również 5:) w plecach siła tez dobrze poszła, na innych pariach mniej, ale też zauważalnie. Na biceps, [...]

jescze pytanko czy bezposrednio po trenigu przy redukcji może być np.100g banana + odżywka białkowa lub posiłek pełnowartosciowy (filet kurczak/indyk 100g + 50g makaronu durum) i tu mam też prblem bo jezeli skoncze trenig o 22.00 to ten posiłek bedzie dobry 2h przed snem?

Posiłek I 7;00 Jajo x2 Płatki owsiane 30g + rodzynki 15g na mleku 250g Woda(250ml) Posiłek II<szkoła> 10:00 Cyc Kuraka 200g Ryż brąz 120g<kasza gryczana> + warzywa 150g oliwa Posiłek III<szkoła> 13:00 Ryba na chlebie razowym + ogorek/salata Posiłek V <przed treningowy> 15;30 Filet kurczaka 200g gotowany Kasza gryczana [...]

dlaczego przecież to czyste białko jaj bez żadnych dodatków ponoć smak paskudny ale białko jako odżywka cena/jakość b. dobre?? chodziło mi też o mniejszą ilość niż 10kg xD

Olimp powstał chyba 20 lat temu. A bodaj 18 lat temu - stworzył pierwszą odżywkę białkową - skierowaną do sportów siłowych (Olimp 65). Była to pierwsza odżywka na naszym rynku, w której zastosowano kompozycję różnych białek. Wcześniej był tylko Rapid (45% białka jajek), produkowany przez kutnowską Polfę. Zaraz po Olim - ta sama Polfa wprowadziła [...]

moze dowiedz sie o znaczeniu słowa napinacz a potem cos pisz. odzywka białkowa i weglowodanowa sluza do uzupelnienia brakow w diecie a nie cyklicznie. Ty chcesz zrobic z tego cykl wiec spoko ale gdzie dieta?

mo dieta ketogeniczna wygloda tak 1 poł kilo cukru + 3 czekolady 2 makowiec + butelka pepsi 3 ziemniaki posypane ryzem + jogurt ptyś 4 odzywka weglowodanowa + 4 banany 5 spaghetti + guma mamba 6 baton mars + herbata z podwojnym cukrem i jak znawcy prosze o opinie przypominam ze bende walił cykl na redukcje czyli zmieniłem plany wale [...]

Ponieważ zacząłem suplementację, no myślę że nawet więcej niż 10g, dzięki chłopaki za uwagę, wasza frekfencja w moim dzienniku działa na mnie bardzo motywująco. Drugie śniadanie Chleb razowy 200g Odżywka białkowa 35g Pierś wędzona z indyka 20g Lunch Serek wiejski 200g Kapusta biała 100g Mimo że kapsy nie należą do najmniejszych, łatwo się je [...]

[...] płatki owsiane 50g 2) cyc, oliwa, ryż brązowy (25 g), kapucha kiszona trening aero 3) cyc, oliwa, ryż brązowy (25 g), kapucha kiszona 4) mintaj, orzechy włoskie, warzywa 5) odżywka (40g) 6) ser twarogowy półtłusty, orzechy włoskie B/T/WW --> 151 / 98 / 76 = 1794 kcal + 2 kawy czarne słodzone być może wleci jeszcze coś, ale nie obiecuję [...]

Witam :) A więc jestem po pierwszym cyklu Cm3 + Bcaa +Vitamin + Odzywka bialkowa HI Teca.Stosowalem plan zmieniony przez Giszmana. Efekt kosmiczny :) Przyszlo 5kg w pasie tylko 1cm, klatka 3,5cm , biceps 1,5cm, wydaje mi sie ze to sporo :) Na bicepsie wyszla ta wymarzona "gulka" siła tez bardzo skoczyla, tak jak poradzil giszman pierwsza [...]

twaróg + odżywka białkowa

przed snem odzywka bialkowa tylko.