buehehehe dobijaja mnie takie posty no ale postaram sie odpowiedziec 1. NIC O TOBIE NIE WIEMY!! 2.na drazku mozesz cwiczyc - ale tylko plecy i bicepsy -- co z reszta?? 3. robienie masy to w 70% odpowiednia dieta - zapraszam do dzialu odzywianie 4. mozesz dorzucic do tego jakies inne cwiczenia w domu ale to da efekty na krotka mete ; pomysl o [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 96 Wzrost : 182 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 94 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać [...]
[...] mi spalić mój zbędny tłuszcz a zarazem zbudować masę mięśniową. Wiem, że takie coś jest tylko podajcie mi nazwę. Nie ma takiego środka. Poczytaj najpierw co nieco o suplementach tylko nie z etykiet. Dział odżywianie i wszystkie podwieszone tematy. Dowiesz się czemu dieta jest tak ważna. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-16 11:04:15
Rawer16 Musisz rozumiem i wiedzieć że trening siłowy jest rodzajem impulsu lub bodzcu na muskulature do rozrostu, czyli tak po krótce atakujemy -rozwalamy. POZNIEJ robote robia ODZYWIANIE I REGENERACJA czyli miesnie otrzymuja odpowiednie składniki odzywcze wypoczywaja i dochodzi do rozrostu który ma na celu zabezpieczyc. tak po chłopsku wiec [...]
Co za durne pytania....%-) Po 1: To nie jest trening tylko podział ze względu na typ ruchu. Ćwiczenia dobieramy indywidualnie.Zakresy powtórzeń również. Po 2: Masa nie bierze się z powietrza.Kluczem jest prawidłowe odżywianie.
lancaster1 krótko NIE , na rzezbe to jest sposób odzywiania a nie specjalny trening , MASA I SIŁA to partnerzy wiec razem ida w parze, (chyba że mowa o sile absolutnej niezaleznej od masy ciała) budujesz sylwetke cierpliwa systematyczna praca a pozniej poprzez odpowiednie odzywianie i trening areobowy pozbywasz sie tkanki tłuszczowej . pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
