odżywianie

Odpuść. Zaczynasz nie od tej strony co potrzeba. Odwiedź dział odżywianie, poczytaj tematy podwieszone i zacznij się sensownie odżywiać: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Bez tego nie zobaczysz wymiernych rezultatów Twojej pracy.

Moje odżywianie polega na tym że każdego dnia rano na śniadanie jem płatki owsiane i wypijam odżywkę białkową, w szkole trudno mi jeść wartościowe rzeczy więc wypijam 1 l maślanki + jakieś tam kanapki, Wracając do domu najczęściej jem zwykły obiad chyba że mam więcej czasu to przygotowuję dla siebie ryż z piersią z kurczaka. Po siłowni często [...]

i szczegolowiej wejsc jednak w odzywianie

żeby mieć ładnie widoczny brzuch tkanka tłuszczowa pod skóra musi być maksymalnie zredukowana taki stan rzeczy uzyskuje sie przez odzywianie poniżej dziennego zapotrzebowania w kalorie tzw dieta redukcyjna , na ujemnym bilansie jak zwał tak zwał Ale na Twoim miejscu nie zaśmiecałbym sobie tym głowy ćwicz młody jesteś masz czas na treningi na [...]

Dzial odzywianie sie klania Czytaj tam posty podwieszone i nie tylkoe Uloz diete daj tam do sprawdzenia i wsio

widziałeś kiedyś umięśnione nogi? Jak klate zalejesz fatem też jest ładna? hhe na rzeźbe masz diete--> dział odżywianie.

dMagnetic to bardzo proste. przeczytaj moja wypowiedz z linka ponizej: http://www.sfd.pl/Co_na_początek_%2D_ACT_czy_FBW_-t531341.html oraz jak najwiecej z dzialu.... http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html jak juz mniej wiecej ogarniesz podstawy,czyli trening plus zarcie-wtedy MOZESZ pomyslec o odzywkach. wczesniej-szkoda kasy. pozdrawiam.

nie ten dział , tu odzywianie

"nie ten dział , tu odzywianie " jakie odrzywianie? Co ty pierd.....sz?

no to radze jeszcze poczytac w dziale odzywianie

Spadki pokreatynowe - Tutaj trening i odżywianie zagra role. Budowanie masy- pomoże oczywiście , poprawi regeneracje:-) Nie widzę przeciwwskazań używania obu tych suplementów , ktoś z teamu napisze to będziemy wiedzieć , ale myślę że usłyszysz to samo. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-10-20 23:34:36

1-3. Jak wspomnial moj przedmowca Trening Cykliczny, grupa 1 - jest to swietna akcja 4. Grupa 1 - a masa idzie na poczatku ladnie tak samo jak sila - do tego obowiazkowo odpowiednia dieta ewentualnie jakies bialko jako jej uzlupelnienie ale po to juz do dzialu odzywianie :) 5. Zazdroszcze - tez chcialbym miec pod domem silownie :) 6. Cwicz wg. [...]

Dwa miesiące to rzeczywiście sporo. W tym przypadku BCAA mało ma do rzeczy. Po prostu trzymaj zdrowe odżywianie. To wszystko co mozesz zrobić.

nie potrzebujesz w tym wieku takiej co do grama diety, wystarczy zdrowe odżywianie, ale jak masz świadomość jakie produkty czego dostarczają i mniej więcej to kontrolować, to za mało tłuszczu w diecie, przyjmij 1-1,5g na kg masy ciała i białko też możesz podbić do tych 120g, i brakuje u Ciebie źródeł tłuszczy, szczególnie "dobrych" no i pochyl się [...]

Zajrzyj do działu odchudzanie i odżywianie, tam znajdziesz porady jak się odżywiać aby mieś dobra sylwetkę, trudno coś ci doradzić nie wiedząc nic o Tobie. Co do treningu to biegaj, lub inna forma ruchu np rower.

Odradzam picie surowych białek, ciężko się trawią. Lepiej zetnij je na patelni i zjedz w formie omletu. Wtedy nie zaszkodzą nawet na noc. Ja np. źle się czuję nawet jak nie dosmażę porządnie omletu a co dopiero surowe... Moderator Odżywianie

Podstawa to dieta.Najpierw odwiedz dział Odzywianie. Moj kumpel kupił Mass Gaina 3100 i narazie jest zadowolony. Odzywki i suple najlepiej kupuj u Sona www.atleta.pl lub w sklepie sfd www.sklep.sfd.pl

Polecam ci dział odżywianie bo z tego co widze jesteś tak tępy jak moja babka

Nie ma konieczności by robić badania jeśli w miarę wszystko jest w porządku jak na raka wagę. Jak weźmiesz się do roboty i za zdrowe odżywianie i tak się poprawi sytuacja

Odżywianie jest zawsze ważne-ale nie oznacz to ułożonej diety jak w przypadku kulturystyki, ewentualnie jak się robi wagę na zawody. HMB-nie działa, nie przyda się. Na tribulusa też za wcześnie.