odżywianie

po cholere smietnik robisz i zakladasz 2 post? Zacznij czytac posty nikt za ciebie planu nie ulozy i radze tez zajrzec do dzialu odzywianie

dział ODZYWIANIE

Z tym odżywianiem to niestety nie zawsze takie proste, staram się po prostu odżywiać rozsądnie i w miarę możliwości żadnych fast foodow, napojow gazowanych, slodyczy itp. Zainwestowalem troche w dobre odzywianie i jem glownie produkty niskotluszczowe (mleko, jogurty itp), olej zamienilem na oliwe z oliwek (ta z wytloczyn olejowych czyli troche [...]

Axel - dziekuje. nie robie tego dla uznania ( co wyjasnilem w dziale odżywianie w moim art. "jak powstają odzywki wysokobiałkowe ?" ). a przepraszac nie masz za co. każdy może sie wypowiadac na temat zaufania jak chce , byle by nikogo nie obrażał - ty nie obrażasz , wiec wszystko jest ok. pozdrawiam mc

Zadaj pytanie w dziale Odżywianie. Pozdrawiam Ps. 20 jaj dziennie ?

Po diete niech sie zgłosi do działu odzywianie a trening najlepsze aeroby są.

6 kilo to wcale nie tak duzo:) kolezanka uprawia jakis sport?? napisz cos wiecej chociaz wydaje mi sie ze aeroby 3-4 razy w tygodniu i dietka w zupelnosci wystarczy. zajzyj do dzialu odzywianie. niech ułozy diete i do roboty

no dobra dzieki wielkie lece do działu odżywianie!

poczytaj posty podwieszone w dziale "odzywianie" oraz "odżywki, suplementy" i jak już trochę od siebie pracy w to włożysz, Twoje pyt. nie będzie tak chaotyczne, to pomożemy

mysle ze treningów to ona ma sporo wiec aerobów wiecej nei ma sensu poczytaj posty w dziele odzywianie i tam sie czegos wiecej dowiesz bo przyczyna jest pewnei w diecie

Od poczatku odzywianie to podstawa: - http://www.sfd.pl/temat173140/ - http://www.sfd.pl/temat205193/ Trening: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 - http://www.sfd.pl/temat230183/ - http://www.sfd.pl/temat169737/ Mozesz tez to poczytac: - http://www.sfd.pl/temat205292/ Jak przeczytasz calosc to pytaj [...]

Jak już wydaleś kasę to noś zgodnie z zaleceniami (instrukcją). Ale jesteś w bledzie, jeśli myślisz, że da to jakieś widoczne i w miarę stabilne rezultaty. Jest jedna droga - wysilek fizyczny + dieta Dzial odżywianie - podwieszone posty, ewentualnie po ich przeczytaniu pytaj. Wyszukiwarka - ćwiczenia areobowe

[...] koszmary, czasami tak boli, że tracę przytomność. Co to za życie i ile to jeszcze potrwa. Szczerze mówiąc, wątpię aby jakakolwiek dieta dała rezultat, bo moje aktualne odżywianie jest na pewno lepsze niż mioch znajomych wcinających pizzę i zapijających ją coca colą. Jem regularnie, 4 - 5 niewielkich posiłków. Moje przekąski to warzywa [...]

jak genetyka ci na takie odżywianie pozwala to jasne czemu nie

no imasz wyszukiwarka no i masz atlas cwiczen no i masz podwieszone posty w dzialach trening odzywianie suplementacja AHOJ!!!

Dział odżywianie. Posty podwieszone. zdr.

nie ten dzial. idz do dzialu odzywianie i tam "troche" poczytaj

" Liczba przeczytanych artykułów - 0" i wszystko wiadomo:-/ Nikt Ci gotowego trenigu i diety nie poda gotowych, każdy może dać jakieś rady ale tym wszystkim sama się musisz zająć. Zacznij od przestudiowania działu Odżywianie potem wpisz w szukajkę aeroby i na 100% znajdziesz potrzebne informacje. Musisz włożyć w planowanie diety i [...]

Np. Nogi ? 2x w tyg klatka ? klatka z bicepsem ? Jak dla mnie troszke dziwnie. Ile masz kasy...? Do dzialu trening po porzadny trening a nie to co Ty tutaj rozpisales. Dzial odzywianie i ulooz diete.

jesli chodzi o diete uwazam ze jest bardzo wporządku .. zanim zacząłem ją stosować jadłem co 20-30 minut bo byłem głodny , a to nie mogłem się powstrzymać , wiece takie totalne roztrzepane , nieprzemyslane odzywianie się! W momencie , gdy zaczalem stosować dietę , nie chodze juz wiecznie głodny tylko jem REGULARNIE co 2:30-3 h i jestem zawsze syty [...]