Co do przynalezności, rozmawiałem z kilkoma osobami i optymalne wyjscie to Modowie dziłów (choc nie koniecznie wszystcy) doping, suple, porady med, odzywianie, trening + tylko osoby wytypowane przez nich i oczywiście Ambroziak, Szukała, Biger Wielkie znaczenie ma zeby grono osób było bardzo ograniczone Jako modowie tego działu Sonbaty, Michaił i [...]
[...] tętnicze, podnosi sam w sobie poziom testosteronu - choć okrzykniętego eliksirem młodości i potencji to tak naprawdę niepotrzebnego całkowicie w takim nadmiarze.Po co odżywianie wysokobiałkowe nieuzasadnione z fizjologicznego punktu widzenia? Rzymski lekarz Galen, mąż bardzo słynny w swych czasach i o znacznej wiedzy uważał atletów za [...]
No w końcu oficjalnie jesli idzie o żółtka.Ja w dziale odżywianie z Nortonem juz dawno "trąbiłem" że wiedza mówiąca o złym wpływie żółtek na organizm zdrowego człowieka a do tego regularnie uprawiajacego sport jest przestarzała i w dużej mierze nieaktualna!!! Wiadomo wszystko z umiarem 15 jajek dziennie to przesada heheeh Nasza dyskucja [...]
przeczytaj sobie podwieszony post u gory "odzywianie a..." autorstwa Szukały - tam jest wszystko pieknie wyjasnione na przykładzie metanu. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.
I tego wlasnie sie obawialem Nie wydole! >natomiast w przypadku kiedy waga osoby jest powiedzmy w normie nie jest to najlepszy pomysł gdyż nie pozwala na dobre odtłuszczenie ciała< Nie do konca sie z tym zgadzam. Waga jest dla mnie sprawa drugoplanowa. U wiekszosci pacjentow gdy odzywianie jest oparte na weglowodanach o wysokim IG, [...]
Nie słyszałam żeby sama w sobie serwatka miała takie właściwości, ale ogólnie rzecz biorąc dieta ze zwiększoną zawartością białka może przypsieszać przemianę materii-może o to chodzi. Może nie tak zupełnie przed snem(ale np 2 godz przed(mleko to mało, ale jednak trochę cukrów), ale zaszkodzić nie zaszkodzi smoczek mod(ka) działu odżywianie
Nie wiem, czy pisac tutaj, czy w dziale odzywianie... Najwyzej mnie odeslecie ;) Jestem tutaj nowa, wiec moze opowiem cos o sobie :) Mam troche ponad 17 lat, jestem z Gliwic, ucze sie w LO. Chyba historia mojej aktywnosci fizycznej ma wiele do rzeczy. Otoz zawsze bylam drobna i szczupla. Gdy mialam 8 lat zaczelam chodzic na szkolke plywacka, na [...]
Możesz też (jak Ci już tuńczyk obrzydnie, a kiedyś to nastąpi ) jeść jakieś chude mięsko ze zwierzaków innych niż rybki Chuda cielęcina, indyk itp. smoczek mod(ka) działu odżywianie
zrobisz jak uwazasz ale idz do dzialu odzywianie - tam poczytaj troche i popros kogos o dobra diete to samo w treningu i za jakis czas zastanow sie nad koksami. ...z taka waga i pojeciem o saa nawet w 2% nie wykorzystasz tego towaru - mówie szczerze. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.
hmm wydaje mi sie że to sie bierze ze starej prl-owskiej literatury sam mam taką książkę"odżywianie sportowców" w ktorej wyraźnie piszą że do zachodnich odżywek dla sportowców dodawane są sterydy anaboliczne taka kobiecina kończy studia i myśli że wszystkie rozumy pozjadała. pamiętam jak mój dziadek który jest lekarzem wezwał mnie na [...]
Jeno Kiss wcale nie jest nowym członkiem kapeli Kiss, kumplem Gene Simmonsa i Paula Stanleya. Ten węgierski kulturysta ma wspaniałą sylwetkę, w której wyróżniają się zwłaszcza mięśnie brzucha. Przed przyjazdem do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kilka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. [...]
Być może to i stagnacja? Żeby były jakieś postępy jescze raz przeanalizuj sobie swój trening,odżywianie i regenerację/sen/ i dojdź w obiektywny sposób poprzez gruntowną analizę do tego,gdzie tkwi przyczyna owej stagnacji.Może spożywasz za mało kalorii,zbyt krótko śpisz,jesteś przemęczony lub wydatkujesz energię na inne dyscypliny sportu.Zastanów [...]
Stary masz dopiero 16 lat. Żadnych suplementów. Tylko dieta. Tak jak wyżej kolega zaproponował białko obowiązkowo + ewentualnie gainerek + witaminki i dobre ćwiczonka i wtedy urośniesz. Co do diety zajrzyj do działu odzywianie. Jest tam mnóstwo postów : dieta na mase itp. POZDRAWIAM ! Jeżeli mój artykuł Ci się spodobał, pomoże ci - wynagrodź [...]
Ja mam jedno pytanko, bo chyba niebyło nic takiego napisane, albo juz jestem ślepy. Jak moge zobaczyć ile mam sogów w danym dziale, ogólnie mam 8 a np w dziale Odżywianie ile mam , jak mam to sprawdzić??????, sog za odpowiedz......... Pozdrawiam!!!
Wiadomo jest, że szczególnie rozdzielne odżywianie jest najbardziej dostępnym i równocześnie niewywołującym żadnych dolegliwości, wariantem obniżenia wagi, który można praktycznie polecić każdemu. Sedno w tym ze żołądek ma głownie kwasowe środowisko. Dwunastnica, proste przedłużenie żołądka, poosiada głównie zasadowe środowisko. Oba środowiska są [...]
Wracając do makaronu-trzeba natomiast uważać z czym się go je, bo wszystkie sosy, są zwykle tłuste i niespecjalnie zdrowe. Co do liczenia kalorii i stosunku b,t,w to ważne jest i to i to smoczek mod(ka) działu odżywianie
Dieta i bieganie
