jezeli chcesz przybrac na masie musisz miec dietke, zamiast do lekarza udaj sie do dzialu odzywianie i tam sobie poczytaj. Ja tez kiedys myslalem nie moge przytyc a wazylem 67 kg, kluczem do masy jest wiedze, w miare poglebiania mojej wiedzy zwiekszalem mase Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze [...]
Witajcie :) Zamówiłam już książkę, ale chcę zacząć od poniedziałku odżywianie MM. Wobec tego proszę króciutko o podanie takich owoców, warzyw, nabiału, zbóż i innych dodatków które mogę stosować w Fazie I. Zanim książka dojdzie chcę przestawić się powoli z diety niskoenergetycznej (koszmar-wypadają mi włosy i czuję się jak warzywko). Nie mam [...]
Dokładnie - może moja 'masa' nie jest aż tak olbrzymia, ale proobowałam na sobie ECA bez diety redukcyjnej (normalne odżywianie) - i nic się prawie nie zmieniło - efekt kataboliczny właściwie zerowy BTW nic nie doszło z tych ważnych maili:(((( artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]
[...] na eleganckie i markowe stroje, które podkreślają jego atrakcyjność. Byk uwielbia jadać na mieście, ale byle co nie zadowoli jego wyrafinowanego podniebienia. Zdrowe odżywianie jest dla niego bardzo ważne, dlatego często kupuje produkty w sklepach ze zdrową żywnością, chociaż rzadko kiedy zostaje wegetarianinem. Byk pozbawiony pieniędzy [...]
a suszone genitalia samca antylopy Gnu-z sosem salsa ewentualnie......ale to chyba w dziale odżywianie powinno się znalezć? A tak w ogóle t GenItalia to idealna nazwa dla włoskich linii lotniczych. Pozdro. CMQ No pain, no gain.
Ladnie... I to ma byc zdrowe odzywianie przy diecie redukcyjnej... To moze napisz co jeszcze zjadlas? Mam nadzieje, ze wiesz, ze przesadzilas ale rozumiem i wybaczam. Postaraj sie diete utrzymac CODZIENNIE i przez CALY dzien. Swoja droga to ladny z Ciebie zarlok. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying [...]
W dziale odzywianie przeczytalem : "Ostatnio ktoś mi powiedział, że połączenie tuńczyka z ryżem to błąd. Obalił tym moją teorię posiłku potreningowego (po prostu zgłupiałem). Ten Jegomość stwierdził, że ryż stwarza w żołądku środowisko kwasowe... a tuńczyk zasadowe (czy na odwrót). Mieszając te środowiska dochodzi do nieprzyjemnych sensacji [...]
hmm ostatnio w dziale odżywianie jedna Pani kawoszka nazwała mnie "synem marnotrawnym" bo sie u Was nie odzywam.. a więc się odezwe... Cześc Wam ;-P Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
mam kilka pytan ale z nimi w sumie to musze isc do dzialu odzywianie....a z bieganiem u mnie zle..plan mi zmienili i nie mam juz kiedy bo ciagle jezdze povciagami o 6.20...(katastrofa!!) a jeszcze wczesniej nie mam zamiaru wstawac!ale rowerek to luz...dobra ide do tego ozfdzuwiania
"odzywianie dla kobiet" tez w Odzywianiu na sfd widzialam, zaraz kolo tego posta.. Mam pytanko z czym jecie soczewice? Tzn nie tylko co jest dozwolone ale co smakuje z nia dobrze.. jeszcze nigdy nie jadlam (a przynajmniej nie pamietam)...Aha, to ma byc obiado kolcja ( z uczelni zwykle miedzy 16 a 18 dopiero wracam) Pozdrawiam! To co [...]
[...] gubisz tluszcz i bierzesz sie za miesnie czy odwrotnie. Polecam najpierw zgubic tluszcz bo z przyrostami miesni bedziesz mial duzo rozstepów (teraz pewnie tez troche masz). Zeby schudnąć musisz stosowac trening aerobowy tj. - bieganie - skakanka - rowerek - fitness - basen - aerobik - spacerki Co do diety to zapraszam do działu odżywianie.
Wiesz jest pewna różnica - Ty stosujesz swiadomie i wiesz co robisz, a pytajaca .... Cóż, po lekturze postów w "odżywianiu" i tutaj myslę że moze wkrótce przejsc na odżywianie batonikowe Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
Najprostszym sposobem na uniknięcie podjadania jest przyzwyczajenie organizmu do spożywania częstych, małych posiłków o stałych porach. Nieregularne odżywianie prędzej czy później prowadzi do ataków zarówno braku apetytu jak i napadów głodu. Teza że i tak od czasu do czasu trzeba odpuscic jest bez sensu. Przy odrobinie konsekwencji w godzinach i [...]
[...] i jogurt (Jogger, to żadna aluzja ) - doszło do tego że wszędzie na skórze zaczęły robić jej sie ranki, by to zamasrować ścierała strupy pumeksem - kurcze, ech - takie odżywianie wyniszcza organizm, a już w ogóle w połączeniu z aktywnym trybem życia który wymaga zwiększonej podaży makroskładników, minerałow i witamin. leniwa i d****na [...]
[...] to nie schudniesz ładnie. Ćwiczenia pomagają zachować jędrność ciała i wyrzeźbić je, a przecież to także ważne, a nie tylko waga. Możesz pić zieloną herbatę, czerwoną, ale na spektakularne efekty nie licz. Pomoże tylko dieta i ćwiczenia. Reszta(wszelkie magiczne ziółka i tabsy) to przeważnie bujda na kółkach. smoczek mod(ka) działu odżywianie
dieta Montignac
