odżywianie

Masę robi się w kuchni, poprzez właściwe odżywianie się. Skoro trenujesz w domu to nie ten dział. Trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-07 15:47:46

[...] ;) Jeżeli 2600 wynosi ilość pozwalająca zachować wagę, powinnaś zejść odrobinę niżej by uzyskać deficyt. Dużo zależy od tego co jest Twoim celem i jak wygląda Twoje aktualne odżywianie, ponieważ deficyt ustalony przez Ciebie może być zdecydowanie za duży. W przypadku redukcji zazwyczaj ustala się lekki deficyt poniżej zapotrzebowania kalorycznego [...]

[...] - może stresy zajadasz czekoladą. Wklej tutaj swój codzienny jadłospis, będzie łatwiej ocenić. Z doświadczenia powiem że pomaga zmiana nawyków żywieniowych, czyli normalne, zbilansowane odżywianie. Goście zjadają 10 Prince POlo bo wychodzą z domu bez śniadania, w pracy nie mają lunchu to muszą czymś to zastępować. I wtedy wlatują słodycze

Poczytaj w Dziale Odzywianie tam są wskazówki jak sobie ułozyć diete w zależności co się chce dzięki niej osiągnąć!

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

nitrobolon i jakies mono jeszcze 16lat ----> dzial ,,odzywianie,,

Poczytaj dział odżywianie, ułóż sam i daj do oceny.

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Zapraszam do działu odżywianie.

dział odzywianie zanim sięgniesz po kreatyne

tak na prawde jesli bedzie odpowiednie odzywianie to mozna pogodzić , jednak w praktyce jest cieżko , lepiej obrać priorytet i sie go trzymac Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-24 20:34:59

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

DIETA dzial odzywianie, to wszystko.

Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Dietę musisz ułożyć sam - na podstawie info zawartych w wyżej wymienionym dziale, a następnie wrzuć do sprawdzenia. Jeżeli chcesz gotowych rozwiązań - skorzystaj z pomocy dietetyka.

Cykl będzie ok,możesz dokupić witaminy,gaingera,białko,dieta to podstawa nawet nie zaczynaj tego cyklu bez diety.Dział odżywianie i ułóż dietę.

uloz diete dzial odzywianie posty podwieszone, nie ma czegos takiego jak cykl na bialku i gainerze odzywki te stosuje sie w/g brakow w diecie ktorej ty nie masz

Zajrzyj do dzialu odzywianie wszystko Ci pisze. A tak poza tym to 14 lat to troszke za wczesnie na silownie.

Na pewno posłucham twojej rady i wejde na te strone w której jest odżywianie.Pozdro.

sądząc po tym co napisałeś to dział odżywianie ale na wszelki wypadek wklej ankietę, znajdziesz ją w podwieszonych

wez sie za ulozenie diety i treningu, dział odzywianie, junior, trening dla poczatkujacych

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 No i Grupa dla Ciebie: TRENING [...]