Mam małe pytanko, otóż strasznie sie wystraszyłam bo przeglądam ten portal bez ograniczeń tzn. najczęściej fitnes, odżywianie i zupełnie zielony a tu nagle cos o jakimś abonamencie czy to znaczy że płace za to że sobie czytam ewentualnie pisze. No szefowie nie będę zadowolenij jeśli okaże się ze przesadziłam. Czekam z niecierpliwością na odp. [...]
[...] "Hack" uczynił to z wielkim zadowoleniem. W "szkole ćwiczeń atletycznych" dr Krajewskiego, Hackenschmidt był najpilniejszym uczniem. Wielka różnorodność ćwiczen i dobre odżywianie nie pozostały bez wpływu na fantastycznie szybki rozwój organizmu"Hacka". Gdy w sierpniu 1898 roku odbyły się w Wiedniu pierwsze miedzynarodowe zawody atletów w [...]
Witam, jak to jest z dziwczynami jeśli chodzi o odżywianie? Chodzi mi tu ww/b/t. Weźmy tu klasyczny przypadek - dziewczyna która z dobrą figurą, uprawiająca od czasu do czasu jakiś sport. Czy np. dla takich osób też wchuwerzyć puszkę tuńczyka na noc i rano np. serek wiejski jest dobrze? (podałem przydłady najczęściej podawane w odpowiedziach). [...]
[...] osiągnąć wspa niałe wyniki jeśli od początku wytyczy sobie jasny cel i będzie go z żelazną konsekwencją realizował. Podstawą jest właściwie ułożony trening, dobre jakościowo odżywianie i odpowiednio długi wypoczynek (8-9 godzin snu na dobę). Od wielu lat Coe trenuje systemem split 6 razy w tygodniu po 2 godziny, a poza tym 2 razy w tygodniu biega [...]
[...] przetrenowania to znużenie i monotonia (te same ćwiczenia, tyle samo serii i powtórzeń), zbyt duże obciążenie innymi pracami, zmartwienia, wyczerpanie nerwowe, brak snu, złe odżywianie, presja ze strony innych zawodników, nadmiar kofeiny, brak rozrywek, ćwiczenie ze zbyt dużymi obciążeniami, przywiązywanie zbyt dużej wagi do wymuszonych [...]
Czesc, od ponad tygodnia jestem na diecie niskoww, przez ten czas (i kilka dni wczesniej) udalo mi sie przejrzec prawie wszyskie posty o tego typu dietach na forum. Bylo tego wiele godzin... Zostaly jeszcze str. 20-65 w najdluzszym temacie w dziale odzywianie :) Czuje sie super, na poczatku tylko bylam oslabiona i aeroby nie szly mi tak gladko, [...]
witam przed moją nieobecnością chciałbym poruszczyć jeszcze jeden temat - moderatorów i pogrubionych jest to temat niewdzięczny i pewnie nieprzysporze tym sobie przyjaciół,ale ktoś to chyba wreszcie musi zrobić moje propozycje do zdjęcia ze stanowiska moderatorów : Odżywianie - Atomic - długo go nie ma na sfd Suplementacja - Maku i kesieo - za [...]
Witam! Poruszam może juz wielokrotnie przerobiony temat "wyskoku" jednak z uwagi na duzą grupę zainteresowanych tym zagadnieniem zdecydowałem sie na zamieszczenie jeszcze jednego programu ćwiczeń na zwiększenie wyskoku. Jest to w przeciwienstwie do Air Alerta 2 czy też Super Dunka lżejszy i mniej wymagający zestaw a oferujący podobne efekty... Sam [...]
Niestety padaka i tyle. Nawet mi sie nie chce komentowac bo to bylo do przewidzenia. I tak sie długo trzymał KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
http://iartonline.ca/cgi/dm.cgi?a=s Wchodzicie wpisujecie maila. Potem możecie sobie pod tymi niebieskimi tytułami zassać w pdfie różne ciekawe artykuły z zakresu metodyki treningu i odżywiania. Nas najbardziej interesuje dział NUTRITION i mamy tam do zassania 4 artykuły. Niestety wszystko w englishu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale [...]
"Sławomir Sowula, Grzegorz Szaro, Waldemar Ulanowski, Gdańsk 18-10-2002 Andrzej Gołota jest podejrzany o pobicie mieszkańca Warszawy przed drzwiami hotelu w Sopocie. Policja zastanawia się, czy ścigać boksera. "Gazeta" dotarła do pobitego mężczyzny. - Szykuję Andrzejowi walkę na grudzień. Można już oficjalnie powiedzieć, że Gołota wraca - mówił [...]
Sa pogłoski o tym że dojdzie do takiego rewanżu. JEdnak nie wcześniej jak po walce Minotauro z Barnetem oraz po wystepie Sappa w finale K-1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes [...]
Taka walka ma sie odbyć w Pride 23 !!!!! Nie będzie to walka o tytuł! Walka o tytuł wagi ciężkiej odbędzie w Pride 24 pomiędzy Minotauro a wygranym walki z Pride 23 Emelianenko Fedor vd Heath Herring. heh słabo widze schilta. Jest strasznie wysoki a wiec szybko pójdzie na glebe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk [...]
Jak w temacie . Czy mozna wykorzystywać ryboze zamiast glukozy jako "polapszacz" jej transportu do mięśni ? Czy tez raczej powinno sie brać to i to ? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds [...]
Ad.1Treningi zaczalem w grudniu rok temu(68.5kg) to byly treningi srednio intesnsywne, w kwietniu nie systematyczne. Od czerwca wysoka intensywnosc. AD.2 1 trening to byl ten co na stronie glownej ten k.pl\trening.htm 1.a) przez 2 msc ostanio trenowalem http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27577&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ... [...]
Welterweight Bouts: Carlos Newton (11-6-0) vs. Pete Spratt (11-4-0): Newton by Kimura, RD 1. Robbie Lawler (6-0-0) vs. Tiki (7-2-0): Lawler by KO, RD 1. Middleweight Bout: Phillip Miller (14-0-0) vs. Mark Weir (17-0-0): Miller by Rear Naked Choke, RD 2. Light Heavyweight Bout: Chuck Liddell (10-1-0) vs. Renato 'Babalu' Sobral (10-1-0): [...]
Własnie słucham na live Pride 23 na Paltalk. Tu bede zamieszczał wyniki! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Własnie skończyłem oglądać. Jutro zrobie wiekszy opis wraz z print screenami z walki (mam w miare dobra kopie) PS.Walka naprawde dobra choć jednostronna! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds [...]
Kolega mnie zaczepil na GG, nie robcie szydery tylko zobaczcie jak ludzie sa niedoinformowani. ................................................................. 3117862 (22:34) hej Ja (22:34) cze arnold 3117862 (22:35) mam pare pytan czy mozesz mi pomuc Ja (22:35) jesli chodzi o numery totolotka to sam nie wiem, jesli o cos innego to pytaj [...]
najprawdopodobniej będzie już 23 grudnia (ale sie ****a spiesza heeh) Jest szansa na 3 walke Sakuraby z Silva KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
jesienne i zimowe porządki
