odżywianie

jak sie mowi ze sie na diete nie ma warunków to jest tylko tłumaczenie głupie i wymówka. ja studiuje i pracuje i mam kiedy trening wcisnąć i jeść odpowiednio. w dziale odzywianie poczytaj o dietach

A wiec najlepiej bedzie jeżeli odwiedzisz dzial trening, póżniej zawitasz do działu odzywianie i raczej wtedy problem sie rozwiąże. Zadbasz o odpowiednią regenerację, ewentualnie dodach suple i już całkiem bedzie grało, wtedy siła pójdzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-11 22:43:13

dzial odzywianie tez odwiedz po drodze

odżywianie więc jednak nie najlepsze

Wzrost kośća jest uwarunkowany genetycznie,nie mozesz tego zmienic. Jest oczywiscie sposob jakim jest hormon wzrostu ale jest bardzo drogi. Jesli chodzi o dobre odzywianie to moze tylko pomoc-nie zaszkodzic. Natury nie oszukasz

Diete zobacz w dziale odzywianie szczegolnie posty podwieszone, a bialko najlepiej serwatkowe Pozdrawiam

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" GRUPA V TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE [...]

G K dział odzywianie posty podwieszone czytaj ukladaj :)

Dział Odchudzanie/Odzywianie - tam pomogą z dietą która w twoim przypadku będzie kluczem do sukcesu.

dziaduKali a co ma piernik do wiatraka? co robiles przez ten okres 12 m-cy? podaj jak najwiecej info. ps. i taka osobna uwaga,bo widze straszne parcie na reklamowanie typowego podejsca a la kulturysta jesli chodzi o odzywianie. NIEWAZNE ILE RAZY DZIENNIE JESZ - WAZNE CO .

To polecam lekturę działu odzywianie ;-) Można jeść węglowodany na noc. Poprawiaja sen i regenerację. Twaróg na noc nie chroni przed katabolizmem, bo katabolizm amatorom nie grozi. Nabiał nie jest niebędny w diecie. No i oceniać można całokształt diety, a nie jeden posiłek.

Nie pomoże . Na początek warto przeanalizować swoje odzywianie i zrobić pakiet podstawowych badań

Dieta - Dukan - powodzenia W dziale odżywianie jest dobry art na temat tej kretyńskiej "diety". Nie da się budować siły na ujemnym bilansie kalorycznym, którego wymaga redukcja tkanki tłuszczowej.

...chela mzb albo -może i nawet w tej sytuacji lepiej- zestaw witamin i mierałów- sport multiple/nie moge tej nazwy jakoś zapamietać- ale jakoś tak/. poza tym juz tylko odzywianie pod stałym monitoringiem- aby organizmowi nic co musi mieć do wzrostu nie brakowało. także wielka wagę trzeba przykładac do rozsądnego treningu. no i nie bagatelizowac [...]

[...] - post użytkownika traktor71, tam masz wszystko opisane. Atlas Ci nie będzie potrzebny jeszcze przez długi czas, na razie powinieneś się skupić na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych, to dzięki nim rozbudujesz całe ciało. Po dietę zajrzyj do działu odżywianie, poczytaj tematy podwieszone i ew. zadawaj tam pytania. Pozdrawiam!

Już robię. Wiek :28 Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 94 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siłownia 4-5x w tygodniu po 30min Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu spacery i rower 2-3x w [...]

zapraszam do dziali odzywianie i trening dla poczatkujacych tam wszystko pisze tylko trzeba chciec...odwagi Muthaali

Na siłownie powinno się chodzić po przynajmniej 2 posiłkach... Odradzam chodzenie o 9.00 ... Troche to niepasi... Tak minimalnie około 12 zakłądając, że wstajesz powiedzmy o 8 Ułuż diete -> dział odżywianie. Suple to dodatek do diety, a nie zamiast niej. Co do kretki itp.. wyszukiwarka...

A proste rzeczy takie jak poprawa higieny życia? Odpowiednie odżywianie, sen, ogarnięcie stresorów, badania hormonów itp. - od tego się zaczyna.

Dział odżywianie