odżywianie

przy wypełnianiu ankiety podaj swój plan treningowy oraz odżywianie.

Zależy jak to teraz wygląda %-) Ale jak wyżej, dieta, trening, regeneracja. Odżywianie i żywienie raynus ?%-)

stawiam na zle odzywianie i problemy z gazami i zalegajacymi resztkami pokarmowymi w jelitach;-) postawilbym na zwiekszona ilosc blonnika w diecie. oraz skorygowania diety przez naszych specjalistow na SFD w dziale odzywianie.

Ostatecznie jak policzysz B W T w diecie zapraszamy do działu odżywianie

Low, ja w miarę możliwości ładuję białko i tłuszcze do oporu, a węgli tyle, żeby metabolizm to ogarnął (chociaż ostatnio nieco sobie poluzowałem %-)). Mam taki typ budowy, że tego rodzaju odżywianie mi bardzo służy - waga idzie w dół, siła w górę

[...] sprzęt do sportów walki, sprawdź asortyment sklepu SFD http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5ff7c1a1cc848e7afd7162a8abaf491.jpg ==>Jeśli masz pytanie o dietę i odżywianie. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cef1f8b97c4341c5aebf93cb87639317.jpg =>Jeśli szukasz pomocy w wyborze odżywek/ suplementacji, sprawdź dział. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 91 Wzrost : 184 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wyciskanie sztangi 4xtyg Odżywianie : dużo wszystkiego Cel : siła Ograniczenia żywieniowe : [...]

Tutaj nikt, przynajmniej za darmo, nie układa diet i reszty, tak w ogóle to dział odżywianie, po trening i inne sprawy udaj się do odpowiednich działów. Co do diety to poczytaj posty podwieszone i ułóż coś sam.

i patrz w jakich działach zakladasz tematy, to jest dział "odzywianie" a nie "suplementy" ;-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 130 Wzrost : 185 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 48 Obwód talii : 114 Obwód uda : 77 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

Ekspertem nie jestem ale uważam że niema ogólniej zasady co do treningu na masę czy rzeźbę. Zarówno w jednym jak i drugim główną rolę odgrywa odżywianie, na masie kcal są na + a na redukcji, rzeźbie bcinasz kalorie.. ;-)

[...] poprawna?,pewnie nie więc łap filmik w skrócie, musisz przy uderzeniu obciągnąć stopę i podejść pod piłkę i ją podciąć. Spróbuj przy tym się odchylić lekko. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Z88WfHARvgA co do odżywiania dział odżywianie i podwieszone tematy poczytaj ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-23 21:38:38

Wesołych Świąt od całej ekipy moderatorów i doradców działu odżywianie \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a369ff86bc134581ab994cec315fc56a.jpg

Wesołych Świąt życzę wszystkim odwiedzającym dział Odżywianie a także innym użytkownikom;-)

Starać się a mieć to dwie różne rzeczy. Przyczyna Twoich niepowodzeń jest jedna - odżywianie i póki się do niego nie przyłożysz nic z tego nie będzie. Jeżeli się naprawdę chce czas się znajdzie, wmawianiem sobie że go nie masz i z takim podejściem nic nie osiągniesz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-12-24 21:37:50

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 182 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 77,5 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11% Aktywność w ciągu dnia : szkoła xD Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 3x kickboxing 1x crossfit Odżywianie : nie ma problemów [...]

Hej. Moj mlodszy brat (10-letni) ma duzy problem z nadwaga co ma potem przelozenie na wiele przykrych sytuacji, ale nie o tym temacik ;) Chcialem dac rodzicom troche wskazowek zywieniowych bo widze ze ich wiedza nt zrzucania wagi nie wykracza poza ksiazke Dukana i tygodnikom Pani Domu np. ostatni posilek o 18 (a dziecko idzie spac o 10 czy 11). [...]

Dieta tragedia. Dział odżywianie. Odpuść saa.

...Chciał bym dostać z 10kg masy wiem ze bez odżywki tego napewno nie osiągnę bo mam taka przemianę materii. bzdury opowiadasz!! odzywka to nic innego jak jedzenie w proszku i do tego gorszej jakosci, jezeli ona Ci pomoze , normalne jedzenie tym bardziej, odzywki to nie magiczne proszki na nie dożywienie!! ...czy do odżywki muszę mieć dietę ? bo [...]

Omen jak nie z apteki to pewnie wałek :P Dział odżywianie. Tam sobie ułóż dietę i wklei tutaj.