odżywianie

j/w Idź do działu ODŻYWIANIE tam Ci dobrze doradzą co zrobić z dietanabolem

wolisz dac komus 20zl niz wejsc do dzialu odzywianie i sie doedukować ? nie mam pytań...

[...] po mniej więcej 4 godziny dziennie nie musze się zbytnio obawiać o przyrost tkanki tłuszczowej ?? Treningi są podzielone na 2 dziennie (siłka też jest w nich) Jeśli chodzi o odżywianie to staram się by było jak najmniej przetworzone, a słodyczy i cukrów prostych woogóle nie jadam bo poprostu nie lubieJjem poprostu wtedy gdy jestem głodny czyli [...]

a ja do działu odżywianie

Musisz zdawać sobie sprawę,że Twoje ciało składa się z tego co zjadasz.Jeśli kogoś nie stać na odżywianie dla mięśni,to powinien się pogodzić z faktem,że nie osiągnie satysfakcjonującego ich rozwoju.Polecam do przeczytania: http://www.sfd.pl/temat226776/

Dieta na mase czy na utrzymanie wagi? Jak na mase to z dodatnim wspolczynnikiem kalorycznym Jak na utrzymanie wagi to wspolczynnik na poziomie "0" (czyli nie mniej ani nie wiecej) uwzgledniajac wszystkie spalone kalorie podczas treningow boksu itp. W dziale odzywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html znajdziesz wszystkie [...]

Niemam jakiejś konkretnej diety , poprostu staram się jeść dużo produktów które zawierają dużo białka , produkty energetyczne i dużo ruchu biegam ,ćwicze ,rower itp. Zajrze jeszcze na dział odzywianie.

A wiec tj. napisalem w poprzednim poscie. Poczytaj artykuły dziale odzywianie, ułóż diete i daj do oceny speca z tamtego działu, a napewno Ci pomoga

kuba dobrze, że masz ambicje, ale musisz wiedzieć, że od tak nic nie urośnie na to trzeba czasu. Na początku musisz zmasować (dieta na masę dział odzywianie) treniing ACT (posty podwiesozne). Jeżeli będziesz konsekwentny to już za 3 lata bedzie z Ciebei niezły dzik i wypełnisz koszulkę rozmiarem XX

Dieta - dział "Odżywianie". Jeżeli twój staż to 0 to polecam ten trening: http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html

zes supli nakupil nie majac zadnej wiedzy,odzywianie to podstawa a nie suple!! poczytaj troche i sam uluz diete http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Prawidłowe odżywianie jest niezbędne. Bez tego nie będzie efektów. Spalacze nie są na tym etapie potrzebne. Sama siłownia wystarczy, ale HIIT w dni nie treningowe na pewno nie zaszkodzi.

Nic , nie zrozumiales... Trenuj ile wlezie, a oponka bedzie, jesli odzywianie kuleje. Wklej przykladowy jadlospis z na przyklad wczorajszego dnia...

Bladzisz mlody czlowieku. Z ta waga wszelkie odchudzanie, to pomylka. Mysl nad masa, czytaj dzial odzywianie !

[...] jednak zależy ci na znaczącej poprawie sylwetki to musisz przynajmniej ograniczyć spożywanie słodyczy, fast foodów itd. Oprócz tego pij dużo wody, jedz sporo owoców i warzyw oraz staraj się jeść śniadanie (w końcu najważniejszy posiłek w ciągu dnia ). Z resztą pytań odnośnie odżywiania do odpowiedniego działu (oczywiście działu odżywianie ).

www.kulturystyka.pl/atlas i dział odżywianie, żeby ułożyć dietę.

no nie stety jestem ektomorfikiem. Ale jestem grubej kosci.. przynajmnej tak stwierdzil moj chirurg przeddzien operacji an łąkotke ze nie czesto zdarza sie aby ktos mojej postury mial tak grube kosci oczywiscie pocieszyl mnie tym:)i uderzam teraz w dzial odzywianie:)

Jeżeli robisz redukcje to nie ma przyrostów mięśni bo masz ujemny bilans kaloryczny poczytaj sobie w dziale odżywianie o dietach tam Ci wyjaśnią

Poczytaj troche forum, ułoż plan i daj do sprawdzenia. Dieta dział odżywianie.

Poczytaj o ACT i w dziale 'odzywianie' o zasadach zywieniowych... zdr.