odżywianie

[...] Przeczytaj bardzo dokładnie wszystkie wypowiedzi kol @traktor71 i zastosuj się do nich. Co do diety to dział odżywianie. Zacznij od tych tematów: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html [...]

Udaj się do działu odżywianie tam koledzy na pewno Ci poprawią tak dietę ,ze będzie OK!

[...] pieczywa od wakacji 2008r, Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chyba raczej odpadają te na kofeinie Stosowane wcześniej diety: zdrowe odżywianie

zacznij od odpowiedniego odżywiania-dział odzywianie i zadbaj o odpowiedni trening-dział trening. Tylko tyle Ci trzeba na początek?

dzialy; TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH i ODZYWIANIE nic wiecej oprocz jeszcze chęci i żelaznej konsekwencji nie bedzie Ci potrzebne; przynajmniej narazie.

zero wiedzy, zacznij od dzialu trening>odzywianie nic wiecej do szczescia nie potrzeba tobie pozdro

Witam. Jestem nowa na forum. Wertowałam je parę razy, ale generalnie mam mętlik w głowie dlatego założyłam nowy temat. Chciałabym poradzić się kogoś, co robić. Kiedyś miałam sporą nadwagę (77,8 kilo wagi) ale stopniowo zeszłam w dół (około 2 lata) nie stosując diet. Jedynie co, to wprowadziłam w swoje życie aktywność fizyczną, zrezygnowałam [...]

[...] 3x WF, za miesiąc 3x w tygodniu siłownia, treningi pilkarskie + akro Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : OStrowia WPC 80 (teraz) Stosowane wcześniej diety: BRAK moje odżywianie sie wyglada w ten sposób: Staram sie jesc rzeczy wysokoweglowodanowe... Wyglada to tak ze w dniu odzywiam sie mniejwiecej tak: na sniadanie 30g WPc 80 + 2 jajka II [...]

Za naruszenie regulaminu musze zaczac jeszcze raz , mam 21 lat , 175 cm wzrostu, waze ok. 75kg , regularnie trenuje juz 3 miesiace , dotychczasowy trening byl typowo masowy , widze dosc duze postepy , lecz w dalszej masowce przeszkadza mi moj brzuch, psuje mi cala radosc z cwiczen , szukam diety treningu i supli ktore w ciagu nastepnych 2-3 [...]

a co przeszkadzało napisac w odpowiednim dziale i dac mi znać... ale z tym także sobie poradzimy. wielkich zmian przeprowadzic sie nie da i raczej nie powinno; trening podwojnie dzielony, lub rozkad jak do tej pory jedynie możemy probowac róznych ćwiczen i kombinacji. natomiast jesli nie chcesz robic masy to jest to bajecznie proste; przede [...]

raczej znikomych bo sądząc po pytaniu nie masz diety dział odżywianie się kłania i nie archeologizuj

Proszę o uwagi do diety redukcyjnej Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 64 Wzrost: 164 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, studia zaoczne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, basen, rolki itp ok 2 [...]

Poco kupujesz jak nie wiesz jak brac ale cie oswiece mass xxl w brakow w diecie jak nie wiesz co to dieta istnieje taki dizal jak odzywianie a kreatyne wgl mas znapisane na opakowaniu ale mozesz brac z rana i po treningu po 4 kap jak bys uzyl tej naprade przegladarki bys mial ponad 100 dobrych rad o masz xxl i kreatynie

kiedyś Lee Haney powiedział że nie ma przetrenowania,jest tylko niewłaściwe odżywianie.Ale wiadomo wszystko z głową. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-04-18 07:54:29

wyszukiwarka tam Ci pójdzie i dział odżywianie

kafarekx - można dotknąć dla równowagi, ale się nie odbijaj - chyba że chcesz wykonać dodatkow powt. Staraj się nie robić wiecej niz 1-2 dodatkowe powt. godlub - bardzo nam miło. Zacznij od treningu dla początkujących, ćwiczenia brzucha wykonuj w tym przypadku w inny dzień. Co do spalenia sadła, to najpierw zacznij regularnie ćwiczyć, jedz [...]

W zależności od braków w diecie, wnioskując po Twoim pytaniu, obawiam się, że takowej nie masz, więc skocz do odpowiedniego działu (odżywianie) i niech Ci pomogą Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-04-18 09:27:16

[...] Dyma Burn ( bez efedryny) 50 kaps. (do uzupełnienia diety białko olimp, dymatize, witaminy i minerały) trening siłowy 3 razy w tyg. + aeroby ( bieganie ok 40 min ) 4-5 razy w tyg. Układam teraz dietę, niedługo dam ją do oceny w dziale odżywianie, tutaj proszę was o porady jak stosować te suplementy. Cykl zaczynam w maju! Z góry dzięki za pomoc

[...] II (którego już zacząłem) Tylko brakuje mi tu czegoś na biceps , i czegoś na klatę może rozpiętki ? Jeśli możecie to wplećcie mi je gdzieś. 3. Chyba posłucham :) Co do diety jem takie produkty jakie są polecane w dziale z odżywianie jednak myślę że to jeszcze nie jest to co powinno być, może mógłby mi ktoś podać jakąś przyzwoitą dietę. Dzieki

Już w odżywianie złożyłem życzenia ale jeszcze raz niech będzie :) Najlepszego rumaku