odżywianie

o ****a ,za***ista dieta odsylam do dzialu ODZYWIANIE TRENING ODCHUDZANIE itd...

to nie ma tak łatwo, idz poczytaj w dziale odżywianie podstawy, bo tutaj sie nie nadajesz Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-04-16 08:52:57

za to ty sie ****a nadajesz!! widac ze prosto z dzialu odzywianie przyszedles...

No to nie jest dieta odwiedź dział odżywianie.

:redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 94.7 Wzrost : 191 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 89 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : dieta bez [...]

Masz całe SFD do dyspozycji. Zacznij od postów podwieszonych na forum Fitness i Odżywianie. Niestety przeczytanie jeden raz nie wystarcza, te artykuły trzeba dokładnie przestudiować, żeby zrozumieć i zapamiętać. Osobiście na początek polecam: http://www.sfd.pl/temat158622/ - prześledź cały wątek, a przynajmniej pierwszych kilka stron; także: [...]

Całe jajka są w porządku jezeli pragnie się nabrać wagi za wszelką cenę. Natomiast tłuszcze zwierzęce w obecności nadmiaru węglowodanów odłożą się w postaci tłuszczu zapasowego (chyba że to dieta Kwasniewskiego i węglowodanów jest za mało). Moderator Odżywianie

Tak jezeli zależy Ci na redukcji/utrzymanu wagi lub przyroście wyłącznie masy mięśni. Moderator Odżywianie

zglos sie do odzywianie zeby ci ulozyli diete .. oczywioscie ci jej nie uloza tylko dadza jakies lnki abys sam to zrobił .. bo experty nie lubie sie meczytc _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Przysiady klasyczne, przysiady z przodu, martwe ciągi i wszelakie ćwiczenia złożone. O treningu brzucha poczytaj tutaj - http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mięśni_brzucha-t949283.html a o treningu siłowym tutaj - http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html - z dietą do działu odżywianie

najlepiej się zarejestrować i pisać w jednym temacie w dziale odzywianie bo tak skakanie po tematach i łapanie informacji wygodne nie jest

Dział odżywianie i ewentualnie odchudzanie ,do tego dział trening . W każdym dziale masz spis tematów , przeczytaj je , a potem ułóż jakiś trening i dietę ,a my ją ocenimy i skorygujemy . Pamiętaj że za ułożenie diety i treningu się płaci, więc dlaczego ktoś miałby się męczyć z układaniem jej dla Ciebie ,ponieważ tobie sie nie chce poczytać? [...]

Vanderlei Silva KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

czytaj sfd:-) na poczatek idz do dzialu trening, wrzuc tam swoj trening zeby ci powiedzieli czy jest ok pozniej dzial odzywianie-to ze nie jestes kulturysta nie oznacza, ze nie potrzebujesz dobrego, prawidlowego odzywiania.

dieta w dziale odżywianie . w czym problem ?

Problem odkladajacego sie tluszczu wynika glownie z jedzenia byleczego. Poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie i odchudzanie. W Twoim wieku dieta redukcyjna niewskazana. Wybral bym opcje zdrowych nawykow zywieniowych + wieksza ilosc aktywnosci fizycznej.a bedzie dobrze. Pozdr Max

-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [...]

Tematy podwieszone, czytaj wszystko z zakresu odżywianie, zapotrzebowanie kcal oblicz na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Na redukcję jest dieta. Poczytaj w dziale odchudzanie i odżywianie

niestety spodziewalem sie takiej odpowiedzi, ale najgorsze jest to ze nawet jak znajde taka niby diete to moja praca nie pozwala mi na regularne odzywianie i dlatego chcialbym znalesc najlepszy z mozliwych wariantow (a jedni pisza inaczej niz drudzy), ale dobrze ze ty sie odezwales bo tak zauwazylem ze jestes ogarniety w tych sprawach:)wiec jak [...]