odzywki

[...] Tu mam teraz pytanie i prośbe... 1.Powinienem zaczać od od mieseicznego oczyszczenia organizmu z toksyn+ lekki rozruch ogólnościowy ??? jak tak to jakie sole/kroplówki/odzywki uzyć?? 2.Chcialbym w ciagu 12 miesiecy zrobic jakieś 4-6kg masy tracac chociaz 5 cm w pasie, (bez zadnych "extra turbo") 3. Mam szanse teraz na prare groszy, ktore [...]

Witam W końcu i do mnie dotarł kurier z paczką z Hi-Tec’a. Chciałem podziękować firmie HI-TEC za wybranie mnie do testowania przedtreningówki AMG oraz przywitać pozostałych uczestników testu Damiana i Mateusza. Kilka słów o mnie W tym roku ukończyłem 40 lat. Swoją przygodę z siłownią rozpocząłem w szkole średniej czyli niemal ćwierć wieku temu. [...]

A co polecasz na śniadanie z węgli złożonych prostych do przygotowania, lub kupionych w formie gotowego treningu np płatki owsiane z wodą i odżywki trochę do słodkiego smaku? Posiłek 4 zastąpić 150g kurczaka z 50g ryżu brązowego lub kaszy gryczanej? A co o treningu może być czy za dużo naładowane powtórzeń z zbyt małymi ciężarami? Zmieniony przez [...]

Witam! Od niedawna marzy mi się sylwetka typu Jeff Seid, tylko nie wiem jak zacząć. Jak dobrać odpowiedni trening, odpowiednia dieta, jakie odżywki jeśli są potrzebne? Jestem blady w tych tematach i dlatego prosiłbym o radę :) Przygodę na siłowni rozpocząłem bodajże w maju tego roku, lecz to było takie chodzenie dla ruchu głównie, nie brałem tego [...]

Witam ułożyłem sobie dietę ale nie jestem pewien czy jest dobra ćwiczę na niej około miesiąca niestety nie widzę efektów i mam prośbę czy mogli byście na nią spojrzeć i dać porady co jest zle bo jestem początkujący.. Posiłek 1: 100g płatków owsianych+ 0,3 l mleka 0,5%/2.0% 30 g odżywki białkowej Lub jajecznica z 5-6 jaj ( 2 cale jaja + 4 [...]

Witam! Jestem nowy na tym forum i chciałbym uzyskać odpowiedź: 1. Czy dodatkiem do diety na mase może być: - BIAŁKO TREC WHEY 100 + CARBO + (HMB,ZMB6, BCAA)? lub coś innego ? 2. Przy okazji żeby nie zaśmiecać forum zadam kolejne pytanie: - Ile robić serii oraz powtórzeń i ćwiczeń na mase (1 partia) ?

jw. chcesz dobrze wydać kasę to zacznij od podstaw i dopnij dietę a potem bierz się za odżywki. czemu Wy młodzi wszystko zaczynacie od dupy strony...

Witam Ostatnio w kefie znalazłem takie "coś" Fat Burner Caps http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e3d6f2bca4aa.jpg Jak myślicie pójdzie po tym masa? Bo ogólnie chcę masować do końca roku, a od stycznia lub lutego zacząć ćwiczyć na siłowni. Mam 17 lat, 186cm wzrostu, waga 60kg Chyba że polecacie coś innego na mase? I czy te wszystkie odżywki są [...]

Odżywki* :P A jeżeli mam po prostu skazę białkową to izolat mogę brać czy wtedy już całkiem odpadają tego typu rzeczy ?

Mój obecny stan to 103 kg 186 cm trochę schudłem i mam zamiar mimo wszystko zacząć brać kreatynę i może jakieś odżywki/biłko co byście mi polecili ??

Co by sie stało jesli bialko z miesa, jaj, twarogu itd zamienilibysmy na proch. Mówiąć jaśniej. Jesteśmy na zbilansowanej i po treningu jemy ryż + białko z odzywki, rano owsiane + bialko z odzywki i tak dalej. Nie chodzi mi o aspekt zdrowotny. Gdzieś tam w IF o to zapytałem. Domer rzekł. zę Ty Koniu masz w tym doświadczenie :) pzdr

[...] cwicze w domu i chciała bym prosic o to jakie cwiczenia wykonywac moge w domu oraz ile seri . bez chodzenia na siłownie aby uzyskać umiesnione i jędrne ciało. oraz jakie odzywki mogą mi w tym pomoc ? chce kupic takze sobie rowerek magnetyczny do spalania tłuszczu aby jezdzic w domu moge zakupić tez hantle ale prosze o pomoc na cwiczenia w [...]

[...] cwicze w domu i chciała bym prosic o to jakie cwiczenia wykonywac moge w domu oraz ile seri . bez chodzenia na siłownie aby uzyskać umiesnione i jędrne ciało. oraz jakie odzywki mogą mi w tym pomoc ? chce kupic takze sobie rowerek magnetyczny do spalania tłuszczu aby jezdzic w domu moge zakupić tez hantle ale prosze o pomoc na cwiczenia w [...]

Narazie chce dojesc to co mam plus dokupic jakiegos tescia..wlasnie wrocilem z silowni i po tych 3 strzalach tescia juz poslzo 5 kg wiecej na klate..ale jem dodatkowo odzywki,arginina,bcaa,bialko,carbo..co do deki to chyba nie jest jakas duza dawka aby blokowala..slyszalem ze przy takiej dawce nawet odblok jest niepotrzebny chociaz zaopatrzylem [...]

26.11.2013-wtorek DT W poniedziałek odżywki już nie jadłam. Wtorek- około 8 godzin spędziłam w "rozjazdach" z dzieckiem na ręku (10kg) i różnymi ciężkawymi "tobołkami" i torbami które co chwilę pakowałam do samochodu i wypakowywałam... Zmęczyłam się porządnie, miałam ze sobą 1/3 dziennego jedzenia. Ale efekt- wróciłam koło 16-tej do domu totalnie [...]

26.11.13 Dieta Przed treningiem: 1. 100g Owsianych+75g Banana+30g odżywki białkowej+20g oleju kokosowego+2 całej jajka http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/c/34/nift.jpg Po treningu: 2. 125g Kaszy Jęczmiennej + 150g kurczaka 3. 75g Kaszy + 150g kurczaka 4. 75g Ryzu + 150g kurczaka+ 10g oleju z pestek winogron 5. 75g makaronu + 160 Twarogu [...]

a ile tej odżywki dajesz?

no to po co wstawiasz dietę do poprawy jak i tak z góry zakładasz że produktów nie wymienisz to jest dział odżywianie - kreatyna to dział odżywki i suplementy

Nie za wcześnie na odżywki w wieku 14 lat? Wiem, że jest to białko, lecz mimo to wydaje mi się, że póki co powinieneś jechać na tylko i wyłącznie dobrej diecie bez jakich kolwiek odżywek.

Ops.. błąd w nazwie tematu mam.. Wpisało mi "działa" zamiast "ciała". Prosiłbym o poprawę, bo sam nie mogę. Cześć. Mam takie pytanie, bo trenuję kick-boxing i no nie mam czasu na siłownię. Czy istnieje jakiś rozsądny sposób na hm.. uwidocznienie, powiększenie mięśni dzięki samym tym treningom? Chodzi mi o dodatki typu jakaś dieta czy odżywki, ale [...]