odzywki

Witam. Jakie odżywki stosować na masę ? Chciałbym trochę przytyć do wakacji waze 65 kg. Co polecacie ? Jakie odżywki takie do 150 zl

Witam mam 17 lat około 52 kg wagi 175 wzrostu staż na siłowni to 2 miesiące na klatę biore 70 kg barki około 50 kg biceps jakieś 32 kg chciał bym przytyć około 10 20 kg na jakich dobrych odżywkach może jakieś ćwiczenia dobre ćwiczenia na szybki porost bicepsa w bicepsie tylko 27 cm moja siłownia ławka samoróbka ciężary samoróbki i [...]

Fajny artykuł, napisany zwięźle i na temat. Myślę, że wiele osób po przeczytaniu tego, następnym razem zastanowi się dwa razy przed kupnem "super rewolucyjnej odżywki białkowej" w niskiej cenie. sog

gsmt, będę wyglądał tak jak ja zechce. i nie zaczynaj naskakiwać na kogoś, bo ktoś powiedział tak, a nie inaczej. to moje osobiste zdanie. nie zgadzasz się z nim? masz prawo, ale to nie upoważnia Cię na takie odzywki. zobacz lepiej jak wyglądają inne koksowniki przy 100kg i zobacz o czym piszę.

Witam. Wiem, że było wiele podobnych tematów, ale nie znalazłem niczego co zadowoliłoby mnie do końca. Mam 19 lat, 197cm wzrostu i niecałe 84 kilo wagi i zaj**iście szybką przemiane materii. Z siłownią miałem kontakt wcześniej, ale przez słomiany zapał kilka razy odpuściłem. Od miesiąca zacząłem chodzić na siłownię (w sumie 5 tygodni [...]

Witam Czy warto łączyć olej MCT i termogenik w celu przyśpieszenia redukcji tkanki tłuszczowej? I kolejne pytania czy sens ma wymieszanie wpc i odżywki bulk i pić ten miks w celu budowy masy mieśniowej i czy do redukcji się nadać może jak będzię mi czasu brakowało na przyżadzenie normalnego posiłku jako zamiennik?

[...] by zacząć 2 lub 3 miesiące na sucho a później dopiero odżywki czy odrazu isc na calosc. Budżet co miesiac na odżywki palnuje okolo 300 zł max ale jeśli na starter (pierwsze odzywki) będę potrzebował więcej to zainwestuje wiecej. Bede chodzic na silwonie 3 dni w tygodniu jak się ociepli to rower dojdzie Bieganie również wchodzi w gre Jakaś [...]

MUSCLE MASS - 02.01.2014 - P2M2D40 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2928kcal Białko: 213g Tłuszcz: 73g Węglowodany: 377g 1. Serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. Zielona sałatka z kurczakiem 3. Łosoś pieczony + ryż z bananem i czekoladą [...]

czy jest tu jakis szef kuchni ktory powie mi co mozna zrobic z odzywki bialkowej banan-truskawka, jajka, maka, mandarynka, kiwi, marchewka, ketchup, ryż, makaron, oliwa z oliwek, kawa, mleko no i jakies slodziki przyprawy.

a wrajac do tematu, jakieś odżywki, suple, zamawiać? przeszedlbym na sterydy to od razu szybko by to ruszylo...

Witam Wszystkich . Chciałam zasięgnąć rady ,a mianowicie .. Jakiś czas temu zużyłam pierwsze opakowanie odżywki TRECa whey 100 o smaku truskawkowym . Smakiem byłam zachwycona , ponieważ dla mnie prawie każda odżywka daje posmak chemii . Ta od razu sprawiła ,że postanowiłam ją mieć już zawsze :D . Kupiłam kilka dni temu drugie opakowanie . [...]

Może załóż swój własny temat a nie co chwila nowy temat. Działy trening odżywianie czy odżywki maja specjalne tematy o nazwie pojedyncze pytanie, taki temat tez jest w dziale kuchnia. Narob sobie plackow owsianych jak masz tzw sandwitch do zapiekania to tez przepis w dziale kuchnia sfd na takie Trojkaciki jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

Tak na serio to odgrzewanie kotleta czyli rozłożenie składów białek na części pierwsze … Peptyd glutaminy To potocznie zwany gluten czyli białko pszeniczne, które jest w składzie wielkiej ósemki alergenów. Producenci białek dodają go po to by tanio podnieść procentową zawartość białka.(przy czym trzeba pamiętać że każde białko roślinne jest nie [...]

same odżywki to nie wszystko leć po taniości gliceryna i beta alanina 4 tyg do 5 i potem kretka tak samo ja dłuższe cykle oceniam słabo

Siemanko Robie zakupy, jak to sobie obiecalem po nowym roku. Chce kupic witaminy, ZMA, omega 3, białko, mysle o bcaa, ale nie wiem czy potrzebne, kreatyne chce kupic - mysle ze to mi zbuduje miesnie i fajnie dzieki temu zrobie rekompozycje. Zastanawiam sie nad czyms do spalania fatu. Moze beta alanina? Doradzcie cos bo jestem w stanie zrobic dobre [...]

Witam W tygodniu mam dwa razy treningi boksu, a chciałem jeszcze trzy dni siłowni dostałem odpowiedź i chce ją tutaj skonsultować. Dałem też zapytanie o odżywki. Prosił bym o ocenę tego ewentualnie czy coś zmienić?? Kup odżywki kreatynę lub białko. Jedz 5 razy dziennie ryż ostatni posiłek około 18, a o 22 serek wiejski i żadnego podjadania. Do [...]

Jak żałujesz sobie na jedzenie, a zamierzasz marnować pieniądze na odżywki i suplementy, o których nie masz pojęcia, to zajmij się czymś innym najlepiej :) Odżywianie przede wszystkim. Trochę zaangażowania, nie jesteś jedynym, który mieszka sam :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-02 11:57:31

Witam chciałem przedstawić wam dietę i co mogę zmienić ?Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 300 gramów Biały chudy ser 75 gramów Drugie śniadanie: Jajecznica z 4 jaj Pieczywo razowe 100 gramów Obiad: Ryż brązowy 100 gramów Pierś z kurczaka 100 gramów Oliwa z oliwek 10 ml Posiłek przed treningowy: Kasza gryczana 100 gramów Tuńczyk w [...]

Ogólnie to zastanawiam się czy te odżywki są potrzebne tak koniecznie , czy jeżeli ułożę dobra dietę to są one zbędne. W końcu służą one prawdopodobnie tylko do uzupełnienia diety

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/27abe9e4fbe61.png.html Wiek : 18 lat Waga : 69 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: Brak (ćwiczyłem przez jakieś 3-4 miesiące jak miałem 17 lat, ale zaprzestałem) Obwód pasa: 84/85 cm Obwód klaty: 94/95 cm Obwód uda: 56/57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Akutalnie [...]