odzywki

nie , absolutnie to nie jest pojęcie względne , chyba pomyliło Ci się z wakacyjną promocją :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

ta zaleznosc juz od dawna byla mi podejrzana Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Nowosci??? tzn. bedzie cos jeszcze nowego procz TT??? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Ułóż sobie plan npdst. powyższego linku i wklej do oceny cy jesc odzywki jaka dieta cos co spraktykowaliscie i co polecacie... Suple odpadają na razie, dieta owszem poczytaj o odżywianiu, ułóż sobie jakąś dietę i wklej do tego działu do [...]

ALE czy jest sens brac znowu mono skoro za rok bede kupowal dopiero nastepne odzywki?? a jesli mono to jakie?? I co do tego??

dieta wysoko weglowodanowa i gainer ? powiedz koledze zeby ulozyl normalna diete i ewentualnie wedlug brakow w diecie poszukal odzywki bialko/wegle. Do tego jakies Mono moze sobie zarzucic .

[...] ze miesnie nie rosna - za duzo - ze idzie w tk tluszczową. Sam musisz wiedziec czy potrzebne Ci są te odzykiw (bialko/gainer), a jesli to kiedy i w jakich ilosciach. te odzywki bierze sie wg brakow w diecie. kreatyna to kreatyna. swietny suplement. bierz jesli masz juz pewien staz i wyrobione podstawy (dieta, dobry trening). w innym wypadku [...]

Idz do dzialu odzywanie I poczytaj cos o dietach A nie jak wszyscy początkujący myslą ze wezmą odzywki i przytyją bez treningow i diety to nic sie nie da zrobic

wiem ze tylko odzywki bo juz cwiczylem . ale co mozna brac zeby przytyc

1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:172cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 -Klata:110 -Udo: -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: około 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump,xpand ,kreatyna z olimpu 1250 mega caps ,cm3 trec gainer gain bolic, whey mass gain hi-tec 8 .POZIOM BF% <a [...]

[...] wiec warto zamowic wiecej (jest wysylka free przy wiekszym zamowianiu) Duze roznice w cenie bedziesz mial przy wiekszym zamowieniu - towar idzie z Irlandii gdzie ceny na odzywki sa nizsze niz w UK Tu masz adres sklepu z linkiem do listy gainerow : [...]

Szamie 5 posiłków dziennie mało smażonych rzeczy dużo jajek i mam zawsze pod ręką carbo i białko jak nie mam czasu zjeść czy coś mi wypadnie. A koksy po to żeby szybciej się budowała masa mięśniowa. Napisałem że mi wystarcza jak się odżywiam z tego powodu bo ludzie chyba myślą że jak ktoś nie ma diety to nie może się rozwijać wcale na siłowni że [...]

[...] JEŚĆ posilek 3 300ml mleka 100g gainera :'/ posilek 4 100g ryzu warzywa piers z kurczaka 2 banany BEZ BANANÓW GDZIE SĄ JAKIEŚ TŁUSZCZE? I PO CO TA ODŻYWKA I MLEKO ? 100g odzywki 300ml mleka posilek 5 100gram makaronu tunczyk 50g odzywki300ml mleka ZAMIAST TUŃCZYKA INNA RYBA MROŻONA.... MAKARON OK ZNÓW TO MLEKO A ODŻYWEK JEST MNÓSTWO TO TAK [...]

Trening i jedzenie. Odzywki to niedzialajaca glupota, niezaleznie od wieku. Nie ten dzial. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-10-06 16:03:43

Oczywiście ze trenować . Odzywki to tylko dodatek Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal [...]

Poza endogennymi liberynami to nie ma. Jedyne sposoby to fizjologiczne podwyższenie HGH. Jakie? 1. Wysiłek aerobowy (wytrzymałościowy trening) prowadzący do wzrostu Vo2max.(Uwaga na przetrenowanie) 2. Sen, ale ma znaczenie głównie o młodszych ludzi. 3. Hipoglikemia, spowodowana podaniem insuliny(ale nie radzę próbować bo można się przekręcić) 4. [...]

[...] na silke 2 x w tygodniu (pon,piątek).z powodu braku czasu bo we wtorki i czwartki mam box , a w srody i soboty pilke. W takim razie powinienem cwiczyc wszystkie partie ciala jenego dnia ? a co do tych odzywek to nie za wczesnie ,bo slyszalem ze odzywki to dopiero po roku cwiczen. A może zamiast odzywek jakas dobra dietka ,co możecie polecic

Brak warzyw! 30g odżywki białkowej to jakoś mało się wydaje, poza tym na noc przydałoby się coś wolnowchłanialnego, np. twaróg z oliwą.

Odżywki daj tyle, żeby Ci się bilans makroskładników zgadzał, no i żeby z drugiej strony nie przesadzić, bo się dowolnej ilości białka nie przyswoi. Mnie się 30 g wydaje mało, ale ja daję WPC tylko po treningu, jak mi jest potrzebna większa ilość "szybkiego" białka. Na noc wrzuciłbym jednak twaróg z łyżką oliwy (ilość oliwy też sobie [...]

ogólnie dieta nawet ok. Odżywki jak kolega wyżej mówi tyle ile potrzebujesz żeby bilans się zgadzał myślę że 30-40g WPC wystarczy i dodaj warzywa do diety, ale nie w posiłkach około treningowych. Oliwy też jak kolega wyżej daj łyche stołową czyli ok.10ml pozdr