Osobiście nie szukałbym najtańszym kosztem słabych jakościowo produktów białkowych, opartych na komponentach roślinnych i to często najsłabszej jakości (pszenica, soja), ryzykowanie problemów gastrycznych i mało przyjemnych dolegliwości, kiepskiego smaku, problemów z rozpuszczalnością itd, by przyoszczędzić parę złotych - nie zawsze ma sens. [...]
[...] Najbardziej bezpieczna opcja sa smaki mleczne, jak czekolada, wanilia itd. Smaki owocowe bywaja specyficzne, wiec nawet jak wydaje sie nam ze np. lubimy banany to w formie odzywki niekoniecznie bedzioe nam podchodzil Dobre WPI jest rowniez nieco mniej intensywne w smaku z lekka goryczka, wiec na to trzeba brac poprawke. Ja lubie wszlekie [...]
generalnie to przy aktualnych cenach surowca i podbiciu cen białek, te mniejsze firmy mogą trochę kombinować ze składem (dodatki białka sojowego, pszenicznego itp.) kosztem białka serwatkowego i sprytnie to opisywac w skłądzie cyz opisie produktu, dzięki czemu cena ich białka bedzie bardoz konkurencyjna na rynku, pytanie jednak czy będzie to aż [...]
Wegańskie jogurty to wybawienie dla tych, którzy uwielbiają szybkie, orzeźwiające przekąski. Bardzo fajnie, że jest coraz większy wybór, zarówno wśród smaków, jak i bazy takiego vegangurtu. Coconut vegangurt to przekąska na bazie mleczka kokosowego, bez dodatku cukru i innych smakowych składników. Jest to zatem vegangurt naturalny. Do składu nie [...]
niestety teraz nie tylko suplementy, ale wszystkie produkty zaczęły drożeć, widać to na produktach zbożowych, jajach, bardzo wyraźnie na mięsie. Suplementy i odżywki idą mocno w górę przez ograniczone dostawy, podniesienie cen surowców, koszty produkcji wzrastają, brakuje półproduktów, koszty tranposrtu mocno poszły w górę, to wszystko składa się [...]
Hej, ostatnio zobaczyłam, że nutlove o smaku cynamonowo-korzennym ma w składzie karmel- a karmel jest zrobiony zazwyczaj z cukru i teraz zadaje sobie pytanie jak jest? Na opakowaniu tak jak na każdym kremie z serii nutlove widnieje informacja o braku cukru... Tak samo odżywki smakowe, to już pytam z ciekawości- maja w sobie aromat czekoladowy [...]
Tak tak odżywki za pisanie postów Poprostu zabierasz się od duży strony za wszystko To ze ktoś,,jest pakerem,, nie znaczy ze nie zna się na różnych dziedzinach życia w tym choroby itd
[...] w podniebienie czy ja mam manie czy potrzebuje psychoterapii nic mi nie pomoze. No i sa starzy wyjadacze na forum co zawsze pomoga odpowiedza nawet na najglupsze pytanie i realnie doradza a sa tez tacy co zadzadza 10 pytan zanim przejda do meritum. Wy chyba jakies odzywki dostajecie za te pisanie postow i na ilosc lecicie bo nie widze innej opcji
Zamawiał ktoś od tego sprzedawcy flame ? Akurat gdzie kupuje odżywki nie ma flame a przetestowanym bo opinie ma całkiem niezłe i tak muszę wkoncu oczyścić receptory ale po tej puszczę dopiero jak się zdecyduje :D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-03-28 18:53:38
Witam Planuje zrobić taki reset przy okazji sprawdzę jakie będą efekty na co dzień trzymam dietę zbilansowaną około 2300kalori. Tydzień będzie polegał na płatkach owsianych z owocami różnego rodzaju co posiłek to inny owoc. Przykłowy posiłek: 50g płatków owsianych Whey 30g Truskawki 250g Mleko 0.5 400g I tak 4 posiłki z innymi owocami wychodzi [...]
Niedawno w jednym artykule przeczytałem, iż: „nasze ciało składa się w ponad 15% z białka, co dla przeciętnego mężczyzny przekłada się na ponad 10 kilogramów białka.” Czy to prawda, czy może jest to rażąca nadinterpretacja? Przyjrzyjmy się faktom. Walter R. Frontera i in. opisali tę kwestię następująco: „Mięsień szkieletowy jest jednym z [...]
[...] mleka i trochę wody na koniec, bo po zblendowaniu wszystkiego wydawało się zbyt gęste. Pozostałe składniki - niepełna łyżeczka gumy ksantanowej - 15 g żelatyny - 2 miarki odzywki - 1 to zwykłe WPC i 1 kazeina - trochę sosu zero czekoladowego, nie wiem ile dokładnie, myslę,że ok 3 łyżki - łyżka kakao + słodzik Wyszło tak pyszne,że na raz [...]
1.WIEK: 29 2.WAGA: 75 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: -Udo: -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: Kiedys ponad 2 lata + kilka razy po kilka miesiecy z przerwami , teraz 1 miesiac, duzo biegania, interwaly, 6.CEL SUPLEMENTACJI: Lekka redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bialko rzadko, witaminy 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]
bardzo wam dziękuję, sporo mi to rozjaśniło. Tak, mam bardzo małą wiedzę o dietetyce, uczę się, ale jestem świadomy że odżywki tylko uzupełniają dietę, jestem w trakcie jej budowy. Chodziło mi o to, czy używanie np. dziennie 30 g białka czy 50 g węgli jest zdrowe i bezpieczne dla męskiego organizmu długotermininowo, jakby nie patrzeć to jest [...]
hmmmm, jak by Tu Ci wyjaśnić, masz zapotrzebowanie pwoiedzmy 250g białka dostarczas z pozywienia 210 to te 40 musisz uzupełnić z odzywki białkowej, tu nie ma tak że stosujesz w ciemno 3 x 30g. Odżywki są zdrowe pod warunkiem że nie masz np nietolerancji laktozy i wtedy z odżywką białkową WPC mogą być problemy, np na kibelek bedzie goniło, wtedy [...]
Odzywki to nie magiczne proszki wiec nie pokładaj w nich wielkich nadziei na cokolwiek. Najwazniejsze są zawsze podstawy i to od nich tzreba zaczynać jesłi chcemy zmieniać swoje ciało czy zdrowie .Najpierw skup sie na dobrym ogarnięciu odzywiania bo to jedzenie jest twoim paliwem i to jedzenie ma być tak ułożone aby nasza dieta była bogata [...]
Tutaj widać kompletny brak wiedzy na temat diety oraz suplementacji, to nie jest tak, że kupisz sobie gainer czy białko będziesz to pił 3x dziennie np. u urosną Ci mięśnie, a przy tym będziesz odżywiał się jak zwykły Kowalski. Większości początkujących niestety tak myśli, traktują odżywki jak wręcz leki, wezmę to i to, na bank urosną mi mięśnie.
Witam, chciałem poprosić o polecenie najlepszych jakościowo odżywek. Ważę 83 kg, moim celem jest wbicie 90 kg. W moim przypadku dobry będzie gainer, czy może brać osobno białko i odżywkę węglowodanową ? Drugie pytanie. Z jaką częstotliwością i proporcją można stosować odżywki ? Czy są one w pełni zdrowe i bezpieczne dla męskiego organizmu ? Nie [...]
[...] z białkami teraz jest słabo jak chodzi o cene , na wielu różnych grupach na faceboku coraz częściej pojawiają się tematy związane ze sporym skokiem cen za białka ( ogólnei odzywki inne też ) i raczej ciezo wyszukać coś konkretnego i na tyle taniego aby mozna było robić zapasy . Raczej trzeba sie nastawic że ceny beda jeszcze szły do góry [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
