odzywki

zamiast w odżywki zainwestuj w diete wpierw

biegasz od dwóch tygodni, poki co nie sa potrzebne ci zadne odzywki, trenuj spokojnie rob swoje, efekty i tak postapia szybko. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-10-16 17:46:51

Odzywki bierzesz wtedy kiedy masz zastoje w przyrostach - jednym slwoem kiedy nie wchodzi

[...] ... podejrzewam ze odpowiedzi beda teraz wygladaly "nie bierz metki bo jestes za mlody i za krotko cwiczysz" itd. ale chce sobie kupic 100 np indyjskiej zeby odzywki mi sie lepiej przyjely.. mysle nad braniem 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 [...]

Biegam od dwuch tygodni mam 14 lat trenuje na 1000 metrów moja zyciówka to jeszcze z wuefu 3.30 {obijalem sie bo mnie ta baba wkurza zrobil bym 3.10]. mam pytanie jakie odrzywki bendą dla mnie najlepsze tylko tanie bo nie mam za wiele kaasy jakies carbo czy cos najlepiej dajcie link z allegro. Z GÓRY DZIEKI

Witam wszystkich na forum . Mam pytanie jaką odżywke polecicie osobie ćwiczącej : Siatkówkę , Pływanie , Le parkour , boks i ćwiczenia swoim ciałem . Tych treningów wychodzi mi około 24 h w tygodniu . Zatem potrzebował bym czegoś na regeneracje mięśni oraz odżywki działającej typowo na rzeźbę ciała. Jestem w tych sprawach naprawdę zielony i mam [...]

Jeśli chodzi o syntezę glikogenu to te wszystkie zabiegi optymalizacyjne po treningu mają sens, gdy treningi są intensywne, długotrwałe i są wykonywane w krótkich odstępach czasowych (2 treningi wykonywane tego samego dnia lub codziennie). Ale, żeby odżywki węglowodanowe lepiej się sprzedawały niektórzy nie widzą potrzeby by to podkreślać i [...]

Jakie odżywki/suplementy masz do dyspozycji?

Elo ... mam pare pytanek i prosze o szybka odpowiedz jesli jest to mozliwe. Chcialbym sobie zrobic cykl na zime.. kupilem juz odzywki i suple a mianowicie Nitrobolon2 powder-duza pake, aminokwasy, 6 kg massa xxl, 1,3kg hard massa i zostalo mi 100g krealalynu(co starczy na jakis miesiac). Do tego chce sobie dokupic metke tylko mam problem jak to [...]

Elo ... mam pare pytanek i prosze o szybka odpowiedz jesli jest to mozliwe. Chcialbym sobie zrobic cykl na zime.. kupilem juz odzywki i suple a mianowicie Nitrobolon2 powder-duza pake, aminokwasy, 6 kg massa xxl, 1,3kg hard massa i zostalo mi 100g krealalynu(co starczy na jakis miesiac). Do tego chce sobie dokupic metke tylko mam problem jak to [...]

Daj sobie spokoj z odzywkami. Diete sobie uluoz i zryj a nie uzalaj sie nad sobą Za odzywki mozesz sie lapac za kilka lat Staraj sie przyrzadzac apetycznie wygladajace potrawy.

[...] obecnie waze 65, z ssa mialem do czynienia juz 2 lata temu, pozniej stosowalem tylko diete i trzymalem sie jej, odmawialem sobie wszelkich imprez itp, ale to nic nie dalo, odzywki to strata pieniedzy bo juz tyle pieniedzy poszlo w bloto przez nie, mam dostep do pelnej gamy sterydow, moze ktos cos poradzic, czy raczej musze sie pogodzic z tym ze [...]

Tak jak oley powiedzial musisz cwiczyc, potem ulozyc diete a zeby brac odzywki to musisz miec diete. Jak bedziesz mial diete to wtedy o odzywkach mozna pogadac.

tłuszczu nie da sie przerobić na mięśnie idź do działu odżywianie i czytaj a tu wróć jak przeczytasz tyle az zrozumiesz o co chodzi z dietą i po co są odżywki

[...] przemiane materi, stosuje sie do diety cwicze od 1,5 miesiaca w domowej silce mam mniej wiecej urzadzenia potrzbene do cwiczen roznych parti miesni.Jakas roznice widac(malutka ale jest) po cwiczonkach lecz moja waga wynosi jedynie 67kg przy wzroscie 185 cm wtf?;/ w gre nie wchodza przynajmniej narazie odzywki, bardzo prosilbym o rady z gory thx!

jest taka sprawa mam masę brzuszek tez jest tylko teraz chciałbym to przerobić na mięśnie mógłby mi ktoś pomoc co mam jejść jakie odzywki brać żeby były efekty. z góry dzięki za pomoc

napisz w jednym poscie, nie chaotycznie: -staz -wiek -warunki fizyczne -ilosc treningow boksu/silki -czy i jakie suple/odzywki wczesniej stosowales? -jaki jest Twoj cel (np na boksie zawody, na silce zyskanie masy, itd) -sposob w jaki sie odzywiasz Wtedy bedzie mozna sie zastanowic nad celem i sensownoscia jakiejkolwiek suplementacji czy treningu. [...]

witam, Jest to moj pierwszy wpis. Trenuje sporty walki a mianowicie ju-jitsu, treningi odbywaja sie narazie 3 razy w tygodniu od lisopada 4 razy. Chciałbym wejsc w odżywki. Nie zalezy mi na tym by nabrac wielkiej masy, moze troche tylko. Głownie chodzi mi o spalenie tłuszczu, o energie i wyżeźbienie ciała. Chce rozbudowac trening o przynajmniej [...]

Mógłbyś mi polecić jakieś odżywki? Tak jak pisałem diety za bardzo nie trzymam :( staram sie jeść produkty bogate w białko i być na dodatnich kaloriach

chłopie ile ty masz lat? 100g bananu ma 21 kalorii(100g truskawek mrożonych ma 28 kalorii ) 40g Whey protein 82 vitalmax 157 kalorii 50g kostek lodu - brak kalorii łącznie 168 kalorii z szejka proteinowego 100g Whey protein 82 vitalmax 391,r kalori dane wyliczone za pomocą dziennika posiłków vitalmaxa poza tym nie zaleca się spożywania 100g [...]