SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki

  • kreatyna.....i co dalej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak kulturyści z pewnością jedzą te odżywki i suplementy %-) Pewnie motywują się SAW-em bo po strzykawkach nie czują pompy i agresji treningowej %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-07-28 21:29:00

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2012-07-28 21:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA 85KG/BILANS/ODZYWKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bilans zle/odzywki zapomnij jezeli staz ponizej roku /diete rozpisz sobie na np tydzien to co masz teraz to masakra nie pociagniesz dlugo...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2012-07-28 23:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oporny tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja piłam codziennie tez takie ilości mleka, dodawałam je do odżywki białkowej, w końcu się zmusiłam i pije je na wodzie od jakiegoś czasu i rzeczywiście jak dwa posty wyżej kolega napisał - przestuj puścił po odstawieniu nabiału.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2012-07-29 09:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amatorskie Zawody Strongman Boguszów 1.09.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    napisze troszke pozniej bo caly czas jestem w trakcie szukania sponsorow-tak jak pisalem beda puchary i odzywki-narazie tyle a skoro dla 500 zl nie chce ci sie tluc to w taki razie mysle, ze nie masz co przyjezdzac-sorry, ale w dzisiejszych czasach nie tak latwo znalezc sponsora - to jedno a drugie, jesli czujesz sie mocny to wystartuj w HARLEMIE [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7921 Data: 2012-07-29 10:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twój kolega mówi głipoty ;]. Mase można robić nawet 2 lata ;] Wtedy było by konkretnie , pozatym ortografia a nie siłownia ^^. Naucz się pisać itp. potem ćwicz . Póki co dieta ,ćwiczenia na masę . Bo z tego co widzę to nie ma co rzeźbić ;] Póki co jesteś 'placuchem' po miesiącu. Rób masę 6-12 miechów ,potem odżywki typu kreta itp. Kolejno możesz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2012-07-29 10:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • horse power i magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w Jest dieta, trening, to jest masa. Odżywki się na tym opierają. Wypełnij ankietę, zobaczymy jak to dokładnie wygląda u ciebie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2012-07-29 13:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scitec Nutrition 100% Whey Isolate o smaku czekoladowym Mixuje 30g odżywki z 300ml wody Najlepsza odżywka czekoladowa jaką piłem. Po treningu jedyne o czym myślę to o wypiciu zasłużonej porcji tego białeczka. W smaku przypomina trochę kakao od Nesquika. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0182c5b422514a4c839a609f513ffbec.jpg

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 18:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scitec nutrition 100% Whey protein professional SMAK: biała czekolada z truskawką (STRAWBERRY WHITE CHOCOLATE) 25 gram tej odżywki mieszam z około 300 ml wody. Mimo, że w moim przypadku bez dodatku mleka - w smaku przypomina słodki, mleczno - truskawkowy shake. Pyszny! Zawsze stanowi mój ulubiony element dnia i w pełni zaspokaja moje kochające [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 18:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EDYCJA Gerls i Marian, dzięki };-) I nawet Falka się pojawiła :-D Krewetko, nie krzyczą przy niedzieli i daj im Buk łaskawość w ciągu tygodnia %-) Przemyski, zobaczymy, ale pomysł nie jest zły };-) To znaczy micha z większą podażą kaloryczną w grę nie wchodzi (ten typ tak ma, że nie chudnie {:-(), ale zawirowania w rozkładzie zawsze można [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 20:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wazne!!!!!!!!

    Post
    Doping

    ziomki jestem szczery i dzięki za waszą szczerość ,po to was się pytam o rady żeby sobie krzywdy nie zrobić...tak jak pisałem, mam ziomków którzy radzili mi żebym zaczoł od omy, mety i do tego nawet niektórzy deke dokładali. w tej diecie są też odżywki nie samo jedzenie i nie zawsze wszama te 5100kcal ale się staram...narazie naprawdę nie [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6651 Data: 2012-07-29 22:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki suplement dla ektomorfika

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tłuszcze oprócz żółtek z jajek i serków/jogurtów jakieś? Nie ma tak, że nie może iść. Kcal w górę i do przodu. Gainer to właśnie dodatkowe kalorie w diecie, nie jest konieczny jeśli się odpowiednio je. Prędzej polecałbym dodanie odżywki białkowej do diety, jeżeli nie jest ona w stanie pokryć jego odpowiednich ilości. Kreatyna również dopiero po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2012-07-29 22:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bo ktos pewnie dosypal PH do jej odzywki nie ma innej opcji %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 23:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki za wypowiedz,a miedzy posilkami spozywasz dodatkowo odzywki bialkowe,batony itd, czy bazujesz bardziej tylko na normalnych posilkach i to co opisales wyzej dzieki z gory pozdrawiam

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 00:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przelicz sobie koszt odżywki przez ilość porcji.Tak Naprawdę wyjdzie niewielki koszt jednej porcji MAGNUM 8000 a masz pełnowartościowy zamiennik posiłku.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2012-07-30 10:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko czy Kreatyna ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakieś odżywki typu giner bo chciałbym trochę masy przybrać

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2012-07-30 11:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego właśnie dieta paleo?

    Post
    Strength & Endurance

    Z tego co ja obserwuję to u wielu osób nabiał na LC to jakieś 50% wliczając w to odżywki białkowe, które teoretycznie też nie są paleo.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9899 Data: 2012-07-30 11:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Trening o kant stołu potłuc. Weź z podwieszonych dowlony split czy fbw. 2. Po co Ci odżywki jak nie masz treningu i diety? Do tego dzielisz efektywną dawkę kreatyny na kilka części. Kupiłeś i nawet nie nie wiesz co kupiłeś? Lektura podwieszonych. 3. Zaczęli jeść i ćwiczyć ciężko, to wystarczy do progresu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2012-07-30 11:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jack3d

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podłącze sie do tematu ;) Jak wiadomo, mają wycofać odżywki z 1.3d. Czy geranamina na prawdę jest szkodliwa, czy śmiało można robić zapasy w promocyjnych cenach ? :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2012-07-30 12:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Z crossfitem po formę (Strony 17 i 33)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] (+5kg) 3. Pompki na poręczach 12/12/10/8/8 + 0/5/7/8/10kg (+2kg) 4. Wyciskanie wąsko 12/10/8x 40/45/50kg (+5kg) 5. Wspięcia na maszynie 85kg 3x10-12 (robilem ostatnio inne cwiczenie) Komentarz: wszystko na plus, chociaz nie bylo wcale latwo. Po treningu zmiksowane: 200g jogurtu gruszkowego, 20g masla orzechowego, 30g odzywki, 150g mleka.

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 13:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy lub białko - problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W Twoim wieku odżywki czy suplementy są zbędne. Odżywiaj się po prostu zdrowo. Skutków ubocznych po aminokwasach czy białku nie będzie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2012-07-30 17:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)