odzywki

Ćwiczę już ponad 2 lata. Ostatnio ćwiczyłem na masę z pryriotytetem na łapy. Chciałbym teraz popracować trochę nad siłą. Mam 18 lat, ćwiczę godzinę dziennie,mam do dyspozycji siłownię w każdy dzień tygodnia. Chciałbym aby ktoś ułożył mi plan na siłę w okresie zimowym. Jeśli mógłby to niech poda jakieś wspomaganie siły ( odżywki, może dibencozide [...]

Siema!!NIe raz jak dluzej siedze przy kompie mam jakby lekkie kolatanie serca,czy nie wiem jak to nazwac.Czy magnez bedzie dobry w tym wypadku??I czy jak biore odzywki to moge bez problemu brac ten magnez??I jaki polecacie?? --->.....(O_o)....<---

[...] 2-3 tygodnie na sucho a pozniej sobie pomoc odzywka Hi Tec Mass Gain + Olimp Kreatyna Powder co o tym myslicie? beda w miare duze efekty? jesli do cwiczen dodam wlasnie te odzywki + dieta z tym ze nie mam jeszcze planu cwiczen chcialbym tesh prosic zebyscie mi pomogli go ulozyc co i jak w ktory dzien, mam mocne postanowienie zeby teraz cwiczyc [...]

Witam!!! Mam taki problem a raczej dwa problemy. po wakacyjnej przerwie ćwicze juz ok 9 tygodni (trening na mase). Chce zrobić zalecaną przez wszystkich przerwe. i nie za bardzo wiem ile powinna ona trwać- tydzień, dwa czy dłużej? doradźcie mi prosze (moze cie luknąc na moj profil i moze z tego ustalić cos racjonalnego). Drugi problem dotyczy [...]

[...] "nutrenda" po treningu - ryboza 4g + glutamina 4g + 2 kaps tauryny przed snem - bcaa + 2 kaps tribulusa + cynk + magnez ten cykl ma trfac dwa tygodnie - tylko , potem przerwa dwa tygodnie i znowu - 3 cykle i zmiana na cos innego np. na odzywki lub przerwa . prosze o porade czy mozna tak - B R A C suplementy DZIEKI .

Czesć! Mam małe pytanie które cały czas mnie menczy! mam dopiero 15 lat i od niedawna uzywam odżywki! Jestem ciekaw czy w jakiś sposób bede miał podwyższone czynniki na badaniach krwi czy są w stanie to wykryć! Mateusz

Przeczytałem jeden z postów który mnie zainspirował do napuisania tego artykułu. W drugej klasie gimnazjum mieliśmy badani bilansowe. No i trzeba było pójść do lekarza a u lekarza: Wiek 15 Waga 82 wzrost 180 Ona do mnie: "ty chyba coś bierzesz" Ja do niej: "nie tylko odżywki" -taka była prawda. A ona(w obecności mojej matki: "Ojej ale w odżywkach [...]

Czy ktoś testował odżywki wysoko białkowe Hi Tec Protein 90%? boss10

Witam Mam 300 zl, ktore moge przeznaczyc na odzywki. Doradzcie mi co za ta kase najlepiej kupic. Myslalem o bialku serwatki jakims gainerze noi kreatynie. Cwicze juz 1,5 roku na silce. Jakies pol roku temu bralem kredke i na tym koniec.

jakie odzywki lepiej brac w kapsulkach czy w proszku???

Witam Wszystkich! ! Mam jedno malem pytanko ? ? ? :) Co daje kreatyna I tak wogule jakie odzywki powinien brac bokser :) Wszystkim wielkie thx za odpowiedzi! ! ! 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co [...]

Mam 100 ruskiej mety i 4 kg. odzywki american muscle Mass Power. Chodze przeszlo miesiąc na siłke ale nie wiem jak jeść mete. Napiszcie ile razy dziennie po ile tabletek czy na czczo i w ogóle. Z góry thx. d(\/)b

Witam Wszystkich! ! Mam jedno malem pytanko ? ? ? :) Co daje kreatyna I tak wogule jakie odzywki powinien brac bokser :) Wszystkim wielkie thx za odpowiedzi! ! ! 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co [...]

[...] platki owsiane 125-125gr + 0,3 mleka 2% II Sniadanie: kanapki z twarogiem(razowy 3 razy i 125 gr twarogu chudego) czasami z jablkiem Do sniadanie dorzucam jeszcze porcje odzywki Sojavit70, daje mi ona jakies 25-30 B Obiad: to roznie, ale glownie makaron z sosem, badz kasza gryczana, ziemniaki z warzywem i jakims mieskiem Posilek poobiadowy: [...]

mam 190 cm , waże 78 kg. powiedzcie mi jakie odżywki muszę sobie kupić jak je jeść aby jak najwiecej przytyc. a potem z tego cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. na siłownię chodzę na sucho pół roku. napiszcie co z czym łączyc. za porady dziękuje. napiszcie jeszcze ile mozna przytyć po stosowanie tych odżywek i czy jest szansa przytyc z 10 kg w [...]

cześć chciałbym się dowiedzieć co brać po kreatynie i gainerku : 1) jeżeli dalej chciałbym nabrać masy 2) jeżeli chciałbym teraz zacząć ćwiczyć na rzeżbe Jakie odżywki polecacie na te dwa warianty Z góry dzięki narazie :) WHOPPER

[...] inne i czy wogole zrobic sobie np. jeden dzien wolny od silowni aby dac miesniom czas na regeneracje i jakie(moze to juz nie ten dzial,ale nie chcialem dawac nowego posta) odzywki sobie kupic bo jak narazie zostalo mi jeszcze troche WheyGainera oraz Kreatyny z Dekstroza,ale slyszalem od pewnego kulturysty,ze lepiej zamiast Kreatyny kupic sobie [...]

Czy istnieje zwiazek miedzy odzywkami a alergia ? Np. bialkiem z nich pochodzacym . Pytam poniewaz bylem dzisiaj u lekarza , z powodu kaszlu a skonczylo sie na to ze mnie doslownie z***al ze biore odzywki bo to sa "gowna" . PuR

Siemanko! potrzebuje info adresów pocztowych sklepow w chicago sprzedajacych odzywki i suple moze ktos z was zna za kazda udzielona odpowiedz z gory THX "Masa,Siła,Rżeźba"

[...] bo ogolnie nie jest zle mam 79 kg przy wzroscie 176 (patrz PROFIL) no i sredni miesien piwny. Teraz chce zaczac treningi z udzialem odzywek. Wiem, ze do masy potrzebne sa odzywki wysokobialkowe i wysokoweglowodanowe. Jesli chodzi o diete to staram sie w posilkach uzywac produktow o duzej zawartosci ww i b. Moje pytanie dotyczy jakich odzywek [...]