odzywki

Yo napisalem niedawno temat czy moge brac kreatyne napisaliscie mi ze narazie nie ... mam 14 lat i chce brac jakies odzywki ale niewiem jakie .. kiedys kolega powiedzial mi ze sa jakies odzywki slabsze wiec moze wiecie jak sie nazywaja albo cos ... z gory thx

[...] 630g ktora mi sie skonczyla i dokupilem sobie Carbo Opimpu 1kg. Mielam nic nie pisac o tym ale jak wlazlem dzisiaj na wage to oczy wyszly mi na wierzch. Zanim zaczelem brac odzywki to wazylem niecale 65 kg a teraz po niecalych 3 tyg waze 68kg ( wazylem sie rano ). Wiecej o efektach napisze pozniej gdyz zmykam wlasnie na silownie. Wiem ze to [...]

[...] o czym pisano we Flexie Musclle czy Kulturystyce. (sam pamietam swoje w pomylki w diecie na poczatku jadlem jak glupi siemie lniane, mleka w proszku, serwatki przerozne, odzywki w takich ilosciach jak wazace 100kg chlopy majac 60 kg teraz majac 24 lata sie z tego smieje, ale nie mial mi kto powiedziec 9 lat temu nie bylo neta tak [...]

Mam dla Was do rozdania 80 testerów ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme - odżywki wysokobiałkowej o niepowtarzalnym smaku wzbogaconej kawałkami prawdziwych owoców. Testery zostaną wysłane do pierwszych 80 osób, które wyślą wiadomość (liczy się tylko powiadomienie z SFD, mejle z pozostałych adresów nie będą honorowane) na adres [...]

na siłke chodze od listopada, najpierw miałem 1 miesiąc, ogólnorozwojówke, potem robiłem sumiennie wszytskie cwiczenia na każdą partie, ale tak bardziej na wyczucie, teraz bede "robotował" w wakacje zeby kase na odżywki zdobyć no i mam dylemat na czym sie skupić (nie chodzi już o odżywki), masa czy siła? niby chce mieć masę, ale siła też jest [...]

Witam. Mam takie pytanko:) Krótko przedstawię siebie oraz moje dotychczasowe "osiągnięcia". Otóż mam 19 lat, 175 cm, ważę 63 kilo. Od lutego, kiedy to ważyłem około 80 kilo, udało mi się zrzucić 17 kilo:) Wspomagałem się przy tym na początku karnityną, a ostatni miesiąć ECA. Moim celem było GłóWNIE zrzucenie brzuszka + ogolnie tłuszczyku. Aeroby [...]

Witam. Mam takie pytanko:) Krótko przedstawię siebie oraz moje dotychczasowe "osiągnięcia". Otóż mam 19 lat, 175 cm, ważę 63 kilo. Od lutego, kiedy to ważyłem około 80 kilo, udało mi się zrzucić 17 kilo:) Wspomagałem się przy tym na początku karnityną, a ostatni miesiąć ECA. Moim celem było GłóWNIE zrzucenie brzuszka + ogolnie tłuszczyku. Aeroby [...]

Witam. Mam takie pytanko:) Krótko przedstawię siebie oraz moje dotychczasowe "osiągnięcia". Otóż mam 19 lat, 175 cm, ważę 63 kilo. Od lutego, kiedy to ważyłem około 80 kilo, udało mi się zrzucić 17 kilo:) Wspomagałem się przy tym na początku karnityną, a ostatni miesiąć ECA. Moim celem było GłóWNIE zrzucenie brzuszka + ogolnie tłuszczyku. Aeroby [...]

Jakie odzywki byscie zaproponowali w celu zwiekszenia sily ? Dieta , staz , plan jest teraz musze zakupic jakies dobre odzywki aby efekt byl lepszy co do stufu jaki moglbym wydac to okolo 300 zl .

Witam Mam do Was prośbę. Otóż chciałbym żebyście polecili mi jakieś odżywki, dzięki którym może trochę urosnę, nabiorę siły, będę się lepiej regenerował...itp. Mam 25 lat, ćwiczę prawie 6 lat, dość regularnie, 5 dni w tygodniu po ok 2 godziny dziennie. Nigdy nie miałem diety i nie brałem żadnych odżywek (budżet studencki nie pozwalał niestety). [...]

[...] na sile i na wytrzymalosci miesni, ogolnie ebde stawial na trening szybkosciowy kondycyjny i silownia (plan na sile ustalal klub). Problem w tym ze nie wiem jak te odzywki spozywac. Bcaa z weglowodanami nie mozna spozywac a obie odyzwki po treningu powinno sie jesc. Prosze o pomoc. Moze mi cos doradzicie. Moze zle odzywki chce kupic. [...]

Siema ćwicze 3 lata,(siłownia,basen,box,biegi,rower)2lata na sucho w ostatnim roku kupiłem pierwsze odżywki 300 kapsułek kreatyny,300 hmb,odżywki białkowe itp.Dieta jast taka że jem to co w lodówce:) unikam tłuszczów chodż czasami zjem kiełbase itp. Moje wymiary: klata 122,bic 42,wzrost 185 i waga 98kg. Moje pytaqnie jest następujące jak do 1 [...]

Witam W sumie to mój chyba 1 post w tych działach bo zajmuję się czymś innym ale od ok. 6 m-cy chodzę na siłkę. 3 m-ce od grudnia 2 razy w tyg. i od początku marca 3 razy w tyg. mam 31 lat i jestem bardzo, bardzo oporny jeśli chodzi o masę dlatego to m.in piszę, może ktoś ma podobny problem. Gdy zaczynałem miałem ok 68- 69 kg wagi/180 cm, po 0,5 [...]

Siostra leci do stanów do chłopaka 22 czerwca na 3 miesiące . Dużo taniej wychodzą suple/odżywki w stanach ? Co warto kupić ? Chodzi mi po główie białko , gainer , kreatyna , carbo , ZMA , aminki jakieś jeszcze mogą być Czy są jakieś problemy z wywozem takich rzeczy ze stanów do Polski ? Nie orientuje się wogle w tym temacie . Za te odżywki przy [...]

[...] wczesniej a CP stosowalem w przyzwoitych dawkach, tak wiec poczatkowo pomyslalem, ze po prostu CP na mnie nie dziala. Jednak caly czas nie daje mi spokoju konsystencja odzywki. Mianowicie nie byl to proszek sypany, tylko jedna welka zlepiona bryla, ktora musialem kruszyc. I nie chodzi mi o mniejsze grutki. Stad moje pytania. Czy tak wsrod [...]

[...] z cukerem i spanie co myslicie otym treningu jezeli ktos ma lepszy pomysł niz guarana zeby mi wzmocniła wytrzymałosc i pomogla biegac szybciej aha a co maja z tym wspolnego odzywki ehh.. pytalem sie mojego kolege co cwiczy juz z 2lata na silce i mowi ze odzywki i wszystko to gowno bo jak przeste cwiczyc do zamiast miesni co mialem zrobia mi sie [...]

[...] 250g i nie wiem czy coś jeszcze czy dalej kreatyne albo co innego. weim że te odżywki nie zastąpią mi dobrej diety dlatego bedą dodatkiem. A nie mam gdzie ćwiczyć bo nie mam czasu więc ćwicze w domu pompki itd z atlasu świczeń z waszej strony. Moglibyście mi doradzić jak toe przyjmować odzywki albo może jakieś inne zaproponować Prosze was bardzo

Witam.. chciałbym sie dowiedzieć jakie według waszych opini są najlepsze odżywki na mase.. zakładam ten post ponieważ chcę kupićjakieś odżywki na mase lecz nie wiem co wybrać:/

mam pytanie: mam 4kg odzywki magnum 8000 (węglowodanowa) i mam tez kilogram białka serwatkowego. Czy Waszym zdaniem mogę dorzucić białko do odżywki? wprawdzie to serwatka z allegro ale i tak szkoda mi jej wyrzucać

Witam, jak zapewne wszyskim wiadomo podstawą dobrego treningu jest dobra dieta a ta sprawą prostą nie jest. W czym rzecz. Niestety wszelkiego rodzaju odżywki do tanih nie należą i tu rodzi się kilka wątpliwości które należy rozwiać aby zaoszczędzić troche pieniędzy. Średnio przy diecie na mase należy utrzymac 3g bialka, 1,5 tluszczy i 5-6g [...]