Mam 17 lat, 175 cm i cwicze 3 miesiące, od miesiącza zaczołem "bawic się" w odżywki.O problem jest taki: mam lekki trądzik i nie moge jeśc białka bo wyjdzie mi dużo przyszczy, węglowodany biore ale tylko 100 gram po treningu bo jak bym brał poprawne ilości codziennie to też miałbym ich bardzo dużo. Czy macie też taki problem ? I są takie odżywki [...]
[...] do tego dorzucic?? Myślałem o połaczeniu 10 prolongatów i 20 propenów 5% lub 10% ?? Oczywiście odblokowanie z Nolvy albo Clomidu.. Prosze nie piszcie zebym nie brał anabolów, abym brał odzywki, chce troche urosnąc. Cwicze juz 2 lata. Sterydy brałem wcześniej ok 200 metki i 20 strzałow propenów. Waga 79kg, wzrost 178, Łapka 37,5, wycisk 100kg...
Dlaczego w posiłkach diety kulturystów i fitness białko jest z reguły rozłożone po równo na każdy posiłek np:30gB Wiadomo że białko najlepiej jest przyswajane gdy jest dostarczane razem z węglami w stosunku 1:4 bądż że do pełnej prawidłowej syntezy potrzeba ok 24kal pochodzących z innych żródeł niż białko. Posiłki nie są równe co do [...]
Witam Mam 16 lat, 176 cm, wage 70kg i w małym stopniu mam szewską (lejkowatą) klatę czyli lekko wklęsniety mostek. Jakie odzywki proponujecie zeby w ciągu 3 misiecy wyglądac mniej wiecej jak koles na zdjęciu, ale zeby było bezbiecznie mam na myśli wzrost nie wiem płodność i zeby jakies pryszcze nie wsyskakiwały. Prosiłbym o nazwe odzywki i i cene [...]
[...] od najlepszego... w takich kategoriach: 1. Odżywki 'carbo' 2. Białko całodzienne 3. Białko na noc 4. Gainer 5. Stack kreatynowy 6. Spalacz tłuszczu (mile widziane zestawy) Zalezy mi na informacji dla celów własnych. Otóż chce przetestowac odzywki na własnym ciele i chce zacząć od tych najpopularniejszych. Dzieki i pozdro, aktywnym poślę sogi
Czesc Chialbym zwiekszyc mase miesniawa a co zatym idzie zakupic jakies odzywki tylko zypelnie nie mam pojecia jakie , probowalem przegladac tematy na tym forum ale zupelnie nie moge sie polapac i wybrac jakas dobra odzywke. na silownie uczeszcam juz gdzies od roku ale niezbyt regularnie. Teraz chcialbym wziasc sie za to bardziej sumienie i [...]
Dziś wznowiłem treningi. Zależy mi na rzeźbie. Po jakim czasie mogę zacząć brać odżywki? Konkretnie: SP80 Olimpu, HMB Mega Caps 1250 Olimpu i Thermo Speed Olimpu. Wiem, że najpierw dieta i aeroby, ale po ilu dniach czy tygodniach mogę zacząć to brać i czy brać to wszystko odrazu czy stopniowo wdrażać dane odżywki czyli po tygodniu białko, po [...]
[...] 5.ryba mintaj filet100g, oliwa z oliwek, 100g chleba 6.125g twarogu poltlustego, jogurt naturalny 165 Odzywki to: Vitalmax Kreatyna Monohydrate 300g Trec mass XXL 2000g Vitalmax Carbo Complex 1000g Mam ogromna prosbe zeby ktos mi podpowiedzial jak te odzywki dopasowac do diety. Kiedy je najlepiej brac i zeby to mi starczylo na jeden cykl.
[...] nie stosowałem jej długo. Jem przeciętnie jak mi się chce jeść to jem jak nie to nie i to pewnie mój główny problem. Mam zamiar się zapisać na siłownię i kupić jakieś odzywki na przyrost masy. Do tego czasu ćwiczyłem sobie tylko w domu 2-3 razy w tyg. Ćwiczenia jak to w domu hantelki, pompki, drążek itp. Lecz nic to nie da jeżeli się nie [...]
Witam. Dawno mnie nie bylo na forum. Po dlugich namyslach zdecydowalem sie wkoncu urozmaicic moj trening i zainwestowac w odzywki. Mam prosbe do tych, ktorzy sie na tym znaja lepiej odemnie, zebyscie przejzeli to co teraz napisze i dali mi ewentualne wazne wskazowki. Moj glowny cel: masa, ale chodzi mi o dobry miesien. Moj trening: [...]
wiec tak...cwiczylem kilka lat z przerwami..ta byla najdluzsza--pol roku..bawilem sie w rozne odzywki(i nie tylko)-ale teraz chce na czysto...mam juz takie odzywki jak 3kg bialka hiteca-90%, xpanda i 500g aminokwasow z mrm...mam zamaiwr dokupic do tego nitrobolon1,gainera univerasalgasinfast3100_4500_g,hmb mega caps 300(do teg olimpp ala 200,olimp [...]
Witam i pozdrawiam wszystkich pakujących :). Mam pytanko poważne (jak dla mnie : ) Aktualnie wyciskam 65 kg, nic nigdy niebrałem i niebiorę ( dopalacze, odżywki). Cghciałbym dźwignąc na klate 80 kg. Więc proszę was o odpowiedni trening i jakies odzywki, a także o widomośc kiedy mógłbym się spodziewać 80 kg . z góry dziękuję :)
Witam, mam pytanie: jeśli biorę takie odżywki jak: HMB mega caps Olimpu białko Provit 85 lub SP80 Olipmu i będę musiał wyjechac na tydzień lub dwa, co wiąże się z tym, że również nie będę ćwiczył - czy mam odstawić odżywki i później brać znowu jakby nic się nie stało? Czy wtedy bierze się inaczej? Czy jak wiem, że za jakieś 3 tygodnie czeka mnie [...]
zalzomy ze termin odzywki konczy sie 20 kwietnia 2006 zakladam rowniez ze odzywka jest hermetycnzie zamknieta. jaki jest realny i sensowny czas spozycia tejze odzywki po terminie aby nie stracila swoich wlasciwosci bilogicznych bardzo mnie to interesuje!! chodzi o bialko serwatkowe
Oto suple i odżywki mojego brata: kreatyna Olimpu TCM mega caps 1100 150 kps., Dextro Juice 1,5kg , Vitalmax HMB 100 kps, Vitalmax Protein 70 oraz tribusteron 60 OLIMPU 120 kaps. Jak oceniacie jego zestaw?Brat Zastanawia się nad kupnem Gainera olimp gain bolic 6000. Czy to mu się wogóle przyda w cyklu budującym mase mięśniową? Jeśli nie to jakie [...]
Witam. Miałem półtoraroczną przerwę w intensywnych treningach. Przez ten czas sporo mi tłuszczu przybyło. Mam jednak inne pytanie niż o spalanie tłuszczu. Czy wznawiając treningi, mógłbym brać takie odżywki jak HMB mega caps i Provit 85 albo SP 80? Czy poczekać aż organizm przyzwyczai się do treningów? HMB to antykatabolik a pozostałe to białko, [...]
Witam! To mój pierwszy post więc prosze o wyrozumiałość. Potrzebne jest mi kilka rad dotyczących głównie stosowania zakupionych odżywek ale będę też wdzięczny za rady dotyczące zarówno treningu jak i odżywiania. Niby to nie jest trudne bo wystarczy przecież poczytać co pisze na danym suplemencie lecz dotrwajcie do końca a sami ocenicie dlaczego o [...]
[...] rzeczy, po prostu cos mnie tak mile zaskoczylo ze musze sie z Wami tym podzielic. Mysle, ze kazdy z Was cala swoje zycze silowniane szuka "swietego graala" czyli za***istej odzywki bialkowej.ja tez ztestowalem chyba wszystko co bylo do stestowania, kazdy smak, kazdy rodzaj.I owszem byly lepsze i gorsze smaki, ale chyba polowe odzywek oddalem lub [...]
Witam. Chiałbym się dowiedzieć na jak długo odstawiać odżywki. Oprócz ułożonej diety, wspomagam: HMB Mega Caps 1250 Creatine Mega Caps 1250 System Protein 80 1250 g Jednorazowo wystarcza na 2-3 miesiące w zależności od w/w, więc chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie tych 2-3 miesięcy znów zaopatrzyć się w odżywki. Kreatyne podobno brać 2-3 razy [...]
