odzywki

wita, a co bedzie do jedzenia na bankiecie dla vipow? bedzie szwedzki stoł? odzywki darmowe?

izoluj odzywki od temperatury i wilgoci jak pisali koledzy i ZDROWIEJ bez kozakowania - jak wrocisz do silowni - zaczynaj bardzo POWOLI !

Będzie jedzonko i odżywki wysokoprocentowe:) Co do odżywek - nie sądzę;)

Witam, szukałem informacji na różnych forach jak i tu i nic nie znalazłem. Trenuje wyczynowo kolarstwo szosowe i trochę górskie. Zaczynam teraz cykl przygotowawczy na finały we wrześniu. Czy Kreatyna w sportach wytrzymałościowych i ultrawytrzymałościowych ma sens? Wydaje mi się, że tutaj mięśnie sie przepalają. Nie zależy mi na masie mięśni czy [...]

Ok rozumiem, ale jeżeli tutaj jest mało kreatyny, ale są też inne substancje to może warto spróbować dla faktu, iż zaczynałbym z małymi dawkami kreatyny w celu większej adaptacji organizmu? Hmmm, właśnie ten środek mnie zainteresował gdyż ma jeszcze Argininę, która pomagała mi zawsze jako aminokwas w czasie treningu jak i po. Sumując fakty, czy [...]

wylicz ile masz białka w posiłkach a resztę dodaj z odżywki 60-80g - mam nadzieję że nie na raz

Zapraszam do lektury artykułów, które przybliżą Wam nieco informacji na temat suplementacji. Optymalna Kompozycja Aminokwasów http://activlab.pl/aktualnosci/view/36 BCAA Xtra - Złoty Środek? http://activlab.pl/aktualnosci/view/37 Regeneracja 2.0 http://activlab.pl/aktualnosci/view/39 Jak dopompować mięśnie? http://activlab.pl/aktualnosci/view/42 [...]

Masz dostarczyc 150g OGOLNIE najlepiej z pozywienia. Przykładowo: z jedzenia dostarczasz 120g do 150 czyli Twojego zapotrzebowania brakuje 30g i te 30g dajesz z odzywki.

Witam :) Domyślam się,że to nie pierwszy tego typu temat,jednak mam problem i nie bardzo mam się z tym do kogo zwrócić. Mam 195 cm wzrostu i waze 73 kg. Ćwiczę już około pół roku jednak waga stoi w miejscu.Odżywiam się też ok więc z tym problemu nie powinno być.Mam do Was prośbę.Odłożyłem sobie jakies 200 złotych na odżywki,i tu powstaje moje [...]

Mam 20 lat 180cm i 65kg... Niemam zadnej diety i chciałbym przytyc z samych odżywek... Jakie Mi pomoga???

Witam poniżej przedstawiam plan treningowy którym chciałbym poprawić rzeźbę ale i zwiększyć troszkę gęstość włókiem mięśniowych Klatka piersiowa Wyciskanie hantli skos Wyciskanie łamanej wąsko rozpiętki skos góra Barki Zarzut sztangi z przodu i wyciskanie Unoszenie sztangi jedną ręką "boks" Unoszenie sztangi do przodu Unoszenie hanli bokiem w [...]

Bardzo wole coś wszamać z supli niż sobie gotować.Więc chciałem żebyście mi powiedzieli odżywki typowo na mase z dobrymi efektami Jesli chodzi o odzywki to mam na tyle duze mieszkanie ze nawet nie beda wiedziec Zmieniony przez - Garugan w dniu 2010-07-30 13:17:22

to nie miało być zabawne, dieta jest ważna masz 19 lat skołuj se prace, dla chcącego nic trudnego, odżywki i suplementy nic nie znaczą bez dobrej diety

Spoko, diete rozpisuje. Mam pytanie czy dorzucić jakieś spalacze czy inne odżywki? Moze zmienić tryb treningu ? Koniecznie muszę robić brzuch jak najczęsciej czy po prostu aeroby 3-4x w tyg wystarczą ? Aktualnie popijam tylko białeczko i carbo pije po treningu. Pozdrawiam dzięki za odp.

ja też mam problem z bardzo silnymi wzdęciami i gazami. Odkryłem jednak, iż powdoują je u mnie ....węglowodany (kasze, ryże, pieczywo). Odkryłem to przypdkiem, na ketozie i low carbie, gdzie podaż węglów była znacznie zmniejszona (wcześniej podejrzewałem białko, tłuszcze, odżywki itp). Teraz uważniej przyglądam się węglom i faktycznie jak sobie [...]

Jak ktoś z Kielc ma coś do sprzedania to pisać pw

[...] niesmiertelni." hehe, podoba mi sie Twoja ambicja, zgadza sie bylo by to super i moze ludzkosc kiedys dojdzie do czegos takiego, nigdy nie wiadomo...Jezeli chodzi o odzywki to zgadzam sie ze ograniczaja spadki i nie uwazam ich ogolnie za niebezpieczne, ale w tym wypadku...wiekszosc podnosi anabolizm co jakby spowalnia ten powrot do [...]

A jeśli chodzi o jakieś inny odżywki do tego??

wplywa na osoby mlode gdyż lepiej je trawią, mleko używam jako dodatek do kawy czy odżywki bialkowej codzień ok 300ml czuje się świetnie.

Czas opisać dzisiejszy dzień. Pobudka o 9:30 Śniadanie o 10: 70g płatków owsianych, 200ml mleka 1,5%, 15g odżywki białkowej, 15g rodzynków O 12 trening: Po treningu siłowym 20g białka Aeroby 30 min, po aerobach 20g białka i 15g miodu 14:00 - 150g piersi z kurczaka, 50g białego ryżu, surówka z pomidorów 17:00 - 100g pstrąga, trochę warzyw 20:00 - [...]