odzywki

PIOTR GŁUCHOWSKI BĘDZIE W BIAŁEJ PODLASKIEJ Z satysfakcją zapraszamy wszystkich fanów kulturystyki na spotkanie z mistrzem świata – Piotrem Głuchowskim. Zawodnik Olimpu odwiedzi stoisko Perfect Body Center w Białej Podlaskiej – pierwszej w Polsce profesjonalnej sieć sprzedaży i poradnictwa żywieniowo – [...]

Bardzo fajnie:) No i po panu, który odżywki sprzedaje widać, że kręci się wokół tematu i można u niego zaczerpnąć informacji w razie gdyby ktoś miał jakieś wątpliwości a w tym biznesie to podstawa:)

Odrazu Ci mowie ze plan jest zły. Póki nie ogarniesz michy nie ma sensu brać się za odżywki Zmieniony przez - Michal-_ w dniu 2013-04-04 00:10:04

Pania to juz widzialem w dziale odzywki. pozdrawiam.

kiedys to ludzie odżywki testowali, a teraz....

Ok ja wam powiem ... w wieku 11 lat mógł zacząć trenowac jakas sztuke walki ... trenował i zrobił sobie rzeźbe, ojciec były kulturysta faszerował go gainerami ale nie sterydami ! gdy miał 14 ojciec pokazał mu sztange oczywiście kupował mu odżywki ... :P takie jest moje skromne zdanie .

czemu nie jest na masę? spełnie moje zapotrzebowanie+300kcal myślę, że nie ma sensu zwiększać białka nad poziom 1,6-1,8 może węgli troche mało, ale boję się dodatkowego tłuszczu którego i tak mam na sobie sporo 81kg*24*1,20=2333+300 =2633kcal b -1,85g-152g-608kcal tł- 1,1g=89,1g- 802kcal w- 3,8g=306g-1225kcal trzymam się mniej więcej tego, [...]

Odświeżam temat bo potrzebuje porady ... Aktualnie jade na mase, no i nie powiem, troszke mi się przytyło, obwody troszkę wzrosły... tylko co dalej, bo aktualnie mam zastój siły i masy. Zdjęcia, które widzicie na początku tematu są z przed 2 lat. Od tamtego czasu troche ćwiczyłem jednak bardzo nieregularnie. Był nawet moment gdy wziełem się [...]

aha patrzylem na inne tematy i myslalem ze to dobry dzial, chcialbym o polecenie odzywki sorka za fot z imagshacka ale nie wiedizalem jak sie po prostu wstawia - bede szczery. Gdzie napisac ten temat ?

1) Proteinowe tosty :-) z białka jaj, maki pełnoziarnistej, odzywki białkowej 2) Omlecior :) /SFD/Images/2015/7/14/ec2504f781b248878b8168e7bb67ce87.jpg /SFD/Images/2015/7/14/e527d84a0d794eb8bebd7a0b60910881.jpg

Ok. Poprawię tą dietę. Tylko gdzie znajdę ilość poszczególnych składników (bialek, tłuszczy i węglowodanów)? To są te dane które podają na opakowaniach produktów? Gdzie mogę kupić tą odżywkę carbo i ile ona orientacyjnie kosztuje? Jakie inne odżywki jeszcze warto stosować? Kiedy wdrożyć do diety jakiegoś gainera? Czy w ogóle to robić? Którego [...]

bataliony są najlepsze dobra decyzja. ja z 4 batalionu ratownictwa. podpisałeś kontrakt na st. szer?? czy może jakieś inne pagony?? wojsko wymiata. ttwoja budowa też. napisz jakie odżywki stosujesz..

Hmm.. jak ktoś pisze, że mu 737 nie smakuje- to byc może, rzecz gustu, Jak pisze, że nie urusł po 1 wiaderku- to prawdopodobnie jest to początkujący czekający na cuda. Ale jak pisze, że ta odżywka słabo się rozpuszcza???? to albo jest to jego pierweszy suplement w proszku albo chce coś napisać a odżywki jeszcze nie widział. Każdy kto używał tego [...]

[...] 'wyciągnąć' w ciągu dnia z samych posiłków odpowiednią ilość białka; szczegolnie w okresach kiedy trzeba powiedzmy jesc ok.2.5 do 3g białka na 1kg masy poza tym po coś te odzywki wymyslono - i mylisz się nie po to ,zeby zastępować (chociaż są tez i tacy co tak wlasnie robią) nimi jedzenie, a po to żeby uzupełniać w ciągu dnia ilość spożywanych [...]

[...] jakbym mial na rzezbie zjesc 300g bialka z posilkow to bym sie pochlastal co innego masa - te 200g bialka to zaden problem jak chodzi o dostarczenie z posilkow (3x puszka tunczyka + 300g chudego twarogu + 200g piersi z kuraka + jakas wedlina czy tam kilka jajek i peka 200g spokojnie pelnowartosicowych bialek), wiec tutaj odzywki to raczej wygoda

[...] czasami zabiera sporo czasu) -niektore "dodatki"dodawane do odzywek bialkowych(np.enzymy trawienne,ostatnio takze colostrum "zwierzece"...zalezy od odzywki i firmy) -np.na noc jesz twarog(kazeine),a mozesz wypic specjalna odzywke bialkową ,ktora ma zmieszane rozne "rodzaje"bialek(albuminy,kazeina etc,z roznymi [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Po prostu byłem ciekwy, czy są one w czymś lepsze od normalnego żarcia. Ja jestem w stanie zjeść tyle co potrzeba z żarcia na razie i chyba na razie tak pozostanie. Na normalnym żarciu, czyli diecie oczywiście w ciągu 5 miesięcy zrobiłem 5cm w bicu. A czy odżywki białkowe lepiej się wchłaniają np. po treningu niż [...]

Były jakieś odżywki ?

dziewczyny jak oceniacie moja miske? jest ok? nie za malo kcal??? mam problem z bialkiem i dosc jajek :-( Nie wiem czym jeszcze moge nabijac bialko... Polecacie odzywki bialkowe? Jutro wrzuce zdjecia sylwetki...

Dobra widze że nikt nie kipi do nie wiedzą, mam tylko jedno pytanie i proszę tutaj o pomoc, jakie odżywki brać na masę? Moje parametry są opisane wyżej, prosze tylko o dobrą radę, trener radzi mi protein system z olipmu + carbo też olimp, dobre to bedzie ? Dużo czytałem o gainerach i sam już nie wiem.