odzywki

[...] za odzyweczki jesz jezeli moge wiedziec i moze bys mi powiedział cos o twojej diecie bardzo mi sie podoba twój wyglad ja cwicze bardziej rekreacyjnie nie mam takich wyników odzywki jem sporadycznie i nie mam diety ale podobno mam talent do klatki ale własnie u mnie biceps jest bardzo cieniutki bardzo fajnie podchodzisz do sprawy z cwiczeniem tez [...]

Dobre, prawie tak samo smieszne, jak fala sezonowców masowo kupujacych najtańsze odzywki "na masę" w maju ;)

bral sterydy w duzych ilosciach na milion procent. Jeśli ktoś w to wątpi to znaczy, że nie ma najmniejszego pojęcia ile mozna osiągnać bez koksu. Oczywiscie oprocz tego odpowiedni trening, dieta, odzywki.

[...] widać i tyle %-) bral sterydy w duzych ilosciach na milion procent. Jeśli ktoś w to wątpi to znaczy, że nie ma najmniejszego pojęcia ile mozna osiągnać bez koksu. Oczywiscie oprocz tego odpowiedni trening, dieta, odzywki. Pewni coś wcinał, obecnie w tym sporcie bez sterydów wyników nie ma. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-12 23:08:33

[...] z sesjami :) Chodzi o odzywke ta ostrowia zamowilem z tej firmy dokladnie czyli na stronie ostrowi 15 kg zjadlem juz 4 kg bo powiem sa takie smieszne pieniadze ze pije odzywki 4 razy dzienie gdzies ze 150 gram czyli gdzies z 120 bialka i powiedz mi czy ty moze tez brales kiedys ta odzywke czy ktos z twoich znajomych ??? ja dalem sie namowic [...]

naprawde dobra robota dużo na odżywki dawałeś? i jak z dietą?

[...] to nie tak fenomenalnie jest dobrze ale moim zdnaiem 16 miechow to duzo jak ja bym cwiczyl tyle czasu regularnie to bym o wiele lepiej wygladał ale i tak mi siępodoba tylko nie wiem dlczaego piszecie ze to fenomen ja takze napierwszym miejscu stawiam genetyke:) hehehe i odzywki odstawiam w kat nigdy nie brałem:) bo nie ma co ingerowac w oranizm

Najlepiej wrzuć to do działu odżywianie. Ja mogę jedynie podpowiedzieć, że brakuje warzyw i owoców. Sporo mleka, wymień w kolacji na jajka/twaróg plus dodatki (pasty z twarogu z rybką z puszki, jajka w formie omletu z warzywami, jajecznica, na twardo/miękko, pieczywo pełnoziarniste). Wywal te mlekołaki;-) w trzecim posiłku postaraj się o coś [...]

Czytajac wiele tematów na tym forum, wiem że pewnie padną zaraz odpowiedzi: "najpierw dieta, nie kupuj odzywki" aleee znalazlem tutaj a własciwie dostałem na maila taka oto odzywke: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html

Szagier poleca Ci Dibencozide.Ciekawe,czy wie co to jest?A jeest to po prostu pochodna vit.B12.Po witaminkach mięśnie nie rosną(chociaż są potrzebne).Po Dibencozide,co najwyżej możeszmiec wzmożony apetyt i nadwaga gotowa.Ostrowie zamień na porządne białko porządnej firmy,najlepiej amerykańskiej,oni mająnajlepsze odżywki.

Mała poprawka w kolacji wkradł się błąd albo twaróg albo serek wiejski ma być. Mam teraz zagwozdkę czy do obliczonego TDEE dołożyć kcal czy ująć. Czy przy obecnej masie mięśniowej jestem w stanie zejść do tych 10%BF czy muszę ją nadbudować i dopiero redukować, czy od razu redukować? Przy obliczaniu TDEE założyłem: trening na siłowni 2x45 min, 2x [...]

a wy jak przechowujecie odżywki?

laczyc?? a nie jesc Polecam w miare chude a tluszcz ze zdrowych zrodel: ser bialy chudny,piersi z kurczaka i indyka,ryby(tu akurat tluste ) ,jaja,wolowina,odzywki bialkowe

hmm.. kiedyś Ktoś wspominał o tym, żeby kupić binokle - popieram. Tu jest dział odżywki i suplementy. Nalegam na przeczytanie postów w odżywianu.

jestem wyluzowany, ale denerwuja mnie takie glupie odzywki. Poza tym ten temat nie jest do klotni/spamowania tylko do zbierania podpisow, widac nie wszyscy sa na tyle sprytni zeby to doczytac. Prosze o zamkniecie tematu.

No właśnie nie... Nie zakładałem że wystąpią jakiekolwiek problemy tym razem. Poszedłem do laboratorium a babka nawet nie wiedziała jakie badania mi zalecić (powiedziałem że chodzi o hormony, chcę zbadać się bo jest podejrzenie ginekomastii i ogólnie że zacząłem stosować pewne odżywki i chcę zobaczyć jak organizm reaguje). Musiałem odejść na bok z [...]

próbki w sumie też spoko - można do małych paczek dawać próbki, do dużych - koszulkę (jeśli są różne gramatury odżywki) A kiedy mniej więcej można się spodziewać premiery ?

Twój lekarz wie w ogóle z czego składa się gainer? Jeśli nie to niech najpierw sprawdzi zanim zezwoli. Osobiście nie polecałbym tak wysoko przetworzonej odżywki składającej się z kupy cukru ( strasznie niska gęstość odżywcza ). Gdybyś zapił mlekiem drożdżówki to byłoby to prawie samo. Na dłuższą metę opychanie się gainerami może w sposób [...]

Kwestia przyzwyczajenia. Wyeliminujesz Tymbarki i inne słodkości, to owoce będą wystarczajaco słodkie. Ewentualnie, jeśli chcesz by takie smoothie było pełnowartościowym posiłkiem - kup odżywke białkowa i dodawaj - o ile Ci nie szkodzi. Takie najwyższej jakości odżywki to izolaty (WPI), a takie standardowe - WPC. Plus jeszcze jakbyś np kawałek [...]

Witam! Ja pozwolę sobie podtrzymać rozmowę w sposób możliwie neutralny. Aktualnie będąc po cyklu na mono odczekuję grzecznie 2 miesiące (jeszcze 4 tyg ) Planuję zakupić Xpanda, a ponieważ wydaje mi się, że warto brać kretkę również zaraz po treningu drugi rodzaj stacka lub zwykłe mono. Czytając wasze wypowiedzi, zauważyłem, że ten argument nie [...]