odzywki

jak na razie to polecam ci trening domatora . a jak diety nie będzie to odzywki pójdą na marne. zacznij się bawić w suple w roku szkolnym :)

Dieta! Jeśli nie ma diety to nie ma odżywki. Równie dobrze możesz zjeść 100g piersi z kuraka zamiast wypic 30g odżywki. Klikaj w pajaca

A tak jako uzupelnienie ankiety ;p a tak nawiasem, czy jakieś odżywki przydałyby mi się czy lepiej na sucho

Po co Ci odżywki, weź się za dietę.

mam 27 lat i waze 55 kg nie mam zadnych bakteri jem bardzo duzo przez jakis okres cwiczyłem i jadłem odzywki ale po pol roku zadnych efektów powiedziałbym ze chudłem co zrobic?

Witam. Jak połączyć te 2 odżywki i czy opłaca mi się dodać do tego jeszcze aminokwasy bo zostaly mi na jakies 2 tyg z jakiegos tam cyklu :P. pozdrawiam

troche wyluzujmy w koncu tu alternatywna droga. I odzywki tutaj przezwielu nie msuza byc brane pod uwage. Sniadanie jest potzrebne oczywiscie ale bez przesady, nie musi odrazu miec ono wytycznych z pierwszego lepszego magazynu kultyrystycznego. owsiane plus zmiksowany banan, troche mleka i np yogurt naturalny kanapki plus owoc plus jogurt [...]

A jakie odżywki polecacie dla bardziej zaawansowanych ? oczywiście na rzeźbę.

Witam po rocznej przerwie wróciłem na siłkę i trenowałem pod masa-siła 6 miechów. Obecnie 184cm, 110kg, łapa 43, klata 124. Skończyłem cykl vpx shotgun + vpx sytnhesize i siła poszła elegancko 135 na klatę ze 110. Chciał bym teraz jakąś wyrzeźbić mięśnie aby było elegancko widać bica trica itp. Co zalecacie ? Typowy trening duża liczba powtórzeń [...]

po to właśnie go wystawiłem, żebyście poprawili:) a i mam jeszcze jedno pytanie co brac na rzezbe jakie odzywki?

Więc i ja jeszcze raz wkleję swoją wypowiedź, żeby było czytelnie i przejrzyście jabolcokk dla mnie cały czas dieta kuleje,za dużo tego białka z prochu u Ciebie,w weekend jestem jeszcze w stanie Cie jakoś zrozumieć bo mało czasu, uczelnia itp. choć ja w weekendy mam podobnie,też wstaje o 6 rano i robie wypad na cały dzień.Do domu wracam wieczorem [...]

[...] z planow diety urozmaiconej z portalu zaprzyjaznionych z tą zjadalem nawet +4tys. kalorii teraz zjadam 3200kcal i niewiem w jaki sposob juz zwiekszac, niemam ochoty jesc niewiadomo jakie ilosci tego kurczaka czy ryżu w ostatecznosci moge dodac oliwy bo to szybko sie wypija ale ilosc tluszczy wzrosnie z 1.1 na kg badz wypijac bialko z odzywki?

to ułóż normalną zbilansowaną dietę, a potem za odżywki

Siema, chciałem się podzielić opinią co do HP ponieważ szamałem ten specyfik od 8 marca do początku maja 2010r. W połączeniu z mono Universala. Ćwiczę łącznie 16 miesięcy (miałem przerwę sierpień/grudzień 09), moim celem było/jest zwiększenie siły i trochę lepsza sylwetka :). Dlatego po przeczytaniu komentarzy w tym temacie zdecydowałem się też [...]

witam!!! mam do sprzedania odzywki firmy peak protein 85(83,6% bialka) w wiadrach po 2,5kg smak vanilia czekolada truskawka banan za 90pln+przesylka 14,50 priorytetem!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam. Idą wakacje, a więc troszkę więcej wolnego czasu, który można poświecić sobie i swojej sylwetce. Taki właśnie obrałem cel, który rozpocznę 1szego lipca i będę ciągnął i ciągnął mam nadzieję latami. Na siłowni już oczywiście ćwiczyłem, niestety nie systematycznie. Moim głównym problemem jest masa, która niezmiennie stoi na 70 kg, czy to [...]

jabolcokk dla mnie cały czas dieta kuleje,za dużo tego białka z prochu u Ciebie,w weekend jestem jeszcze w stanie Cie jakoś zrozumieć bo mało czasu, uczelnia itp. choć ja w weekendy mam podobnie,też wstaje o 6 rano i robie wypad na cały dzień.Do domu wracam wieczorem i przed spaniem gotuje żarcie na następny dzień (dlatego mam tak mało czasu i nie [...]

Debata jest dosc ciekawa. Odzywki bialkowe sa bardzo dobre dla osob ktore to nie maja czasu na spozycie porcji miesa lub jajek. Obecnie stalem sie fanem isolatow bialkowych, co za tym idzie mam pare spostrzezen. Isolat wysokiej jakosci da nam szybko przyswajalne bialko, ktore to nie obciaza pasarzu jelitowego przy rozkladaniu. Natomiast mieso [...]

[...] tylko dodatek cwiczenia tzw wolne ciezary sa najlepsze na rozbudowe masy czasami dodaje sie super serie, serie ułoż normalny plan treningowy Rzezba na rzezbe Musi byc dieta Trening regeneracja jakies odzywki i motywacja sam trening super seri i dieta mamusi tutaj nic nie da i oczywscie areoby Zmieniony przez - ilan w dniu 2010-06-21 23:15:51

nie rozumiesz zupełnie czego dotyczy porównanie nie rozumiesz różnic między białkiem z odzywki a białkiem z mięsa jak zrozumiesz, a to przychodzi z doświadczeniem, to będziesz wiedział co jest lepsze zdr