odzywki

wiem wiem że przydała by się jakaś dietka ale czasu nie mam za bardzo aby to wszytko przygotowywać i trzymać się planu ,dlatego chce kupić sobie jakieś odżywki ;]np do pawerhorsa musiałem pić 3 litry wody dziennie to nie robił żadnego problemu .

marusiek 91 zwiększ porcje Bcaa Xtra do 10-15 g przed treningiem i po, 7 g to bardzo mało po treningu daj więcej odżywki białkowej! Co to jest 15 g? Nic. Zmniejsz troche carbo, nie potrzeba Ci aż tyle cukru po siłowni. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-09-21 23:55:14

Hola, według mnie nagrody najlepsze to odżywki/suple ;), tylko w formie "główna nagroda 500zł - wybierz sam co chcesz za tą kasę" , lub ustalić z góry np. "nagroda główna 5 (obojętnie jakich) wybranych przez zwycięzce odżywek/suplementów" Pzdr.

Jak poprzednicy - głownie jest to forum związane z siłownią/sportami, najlepszą nagrodą i najpraktyczniejszą są więc bez dwóch zdań odżywki - w każdej formie (wybrane przez Was, w postaci testerów czy wcześniej wspomnianych bonów na ich zakupy). Gadżety typu koszulki, rękawiczki myślę że również ucieszyłyby dużą publikę.

Odżywki zbędne, wystarczy że będziesz trzymał się diety. Plan wykonujesz tak długo aż nie osiągniesz stagnacji mięśni lub po prostu ci się znudzi. Ogólnie tak 4-8 tyg. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-22 13:31:51

białko i węgle po treningu od razu w szatni w formie odżywki chocby sfd'owskie carbo z leucyna i vitafit wpc, albo izolat/hydroizolat ale na tym poziomie wpc starczy

A jak zbierałem na odżywki procentowe na moją chorą i starą wątrobę, to nie było komu mnie zasponsorować.

No Piotrek się pogubił trochę, ale Amentoris, hgh to to też nie jest:P I neiwiele tak naprawdę ma z tym wspólnego:) Jak już napisałem - przede wszystkim dieta (ale też bez przesady w tym wieku, chodzi po prostu wykluczenie głownych elementów w posiłkach, które sprzyjają otyłości) i żadnych supli. Do tego dzieciak będzie dopiero na poważnie [...]

Jak wygląda Twój posiłek przed treningowy? - Kreatynę proponuje brać w następujący sposób Dni treningowe: 5g na czczo, 5g bezpośrednio po treningu Dni wolne: 2 x 3g do posiłków z mięsem - AAKG Dni treningowe: 6 kapsułek 30 min. przed treningiem Dni wolne: 3-4 kapsułki 30-60 min. przed snem Mass XXL - ok. 70g bezpośrednio po treningu, kolejna [...]

Witam a jak mozna dostac odzywki od Olimpu na taki test? Czy nie kazdy moze dostac?

nic nie bierz nie opłaca Ci się teraz inwestować pieniędzy w odżywki bo nie poczujesz ich działania, czyli kasa w błoto...

Koko posrednio tak naprawde wszystko moze sie przyczynic Mysle ze do kwestia niedoinformowanego lekarza poprostu ;) Ale co tu sie dziwic , jak nadal wiekszosc z nich odzywki i suplementy uwaza za wcielone zlo ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-09-22 18:33:48

[...] a potem chcialem zapodac plan z ksiazki pavela tsatsouline jedynkowa metoda na klatke a nastepnie pojechac dlugofalówka taki mam zamiar fundusze na to wszystko jest (dieta, odzywki itd.):P bo mam zawody o to mi chodzi bardzo wazne jest to dlamnie jesli chodzi o zawody:D(chyba jak dla kazdego):D wkleje uloze jutro i wrzuce do poprawy i naprawde [...]

niestety sprzętu nie mam żadnego sprzętu do ćwiczeń. Mam tylko hantle po 4kg i 6kg ale z tym chyba nic nie zdziałam. Niestety z brzuszkami też nie najlepiej w domowych warunkach nie mam gdzie nóg włożyć jak miałem na treningach drabinki. A brzuszki jak miałem wene to robiłem po 300(30 i przerwa 15 sek) Oczywiście ta sytuacja z domowymi warunkami [...]

[...] Podejdz do tego lightowo bo w koncu to dzial alternatywna droga:) Ozdywki nie sa potrzebne i malo dadza jezeli nie dostarczysz odpowiedniej ilsoic kalorii do budowy ciala. Na poczatek proponuje bardziej obfite posilki, na odzywki przyjdzie czas. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-09-22 21:52:41

tańszym kosztem a więcej osób nagrodzonych próbki\plakaty. odżywki/suplementy ? myślę że, to by było zbyt piękne aby co chwila można było wygrac jakieś suple. Cieszyłbym się nawet z długopisu

takie pytania widzę na pierwszej stronie średnio 3 razy w tygodniu więc pewnie nie sprawdzałeś czy ktoś miał podobny problem a może po prostu szukałeś a nie znalazłeś otóż odpowiedź zawsze jest taka sama: rozsądne odżywianie, dobry trening i odpoczynek. to najlepsze co dla siebie możesz zrobić. Na odżywki przyjdzie pora. Pozdrawiam i życzę [...]

PaPaJ87, wez sie za czytanie podwieszonych, ułóz diete, odiwedz dzial trening w domowych warunkach, odzywki póki co zostaw w spokoju pozdr

Odżywki zbędne trzymaj się diety, bo jest kluczowa. Co do treningu na siłe, poczytaj może to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Jeżeli chciałbym dodać odżywki białkowej do placków owsianych to wcześniej ją przygotować w szejkerze z wodą i dodać do pozostałej gotowej już masy czy najnormalniej w świecie wsypać sam proch? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na to pytanie, a dla pewności zawsze wole zapytać . Pzdr